Страницы: 1
связь VO2max и бега в маске для затруднения дыхания
Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, как одно не противоречит другому: с одной стороны бегуны пытаются достичь большего VO2max, а с другой стороны, я прочитала, что некоторые бегают в спец. масках, которые ограничивают потребление кислорода (и, таким образом, развивают объем легких, меньше потребляя кислорода и затрудняя себе дыхание). Так что же нужно, чтобы увеличить дыхательную поверхность легких и хорошее снабжение организма кислородом? Или маски надевают, когда достигнут уже такой VO2max, что обычные нагрузки его уже не увеличивают? Спасибо за ответы.
Не думаю что профессиональные спортсмены бегают в масках. Т.к это хороший способ заработать проблемы с сердцем, как и например бегать в душном зале на дорожке. Конечно, продавцы этих масок будут вам утверждать обратное. Да и не факт что МПК (VO2max) сильно зависит от того сколько вы можете вдохнуть и усвоить кислорода за вдох и от объема легких, скорей от того как этот кислород поставляется в мышцы, и сколько эти самые мышцы выделяют лактата на определенной скорости.
Маски не имеют доказанной эффективности в увеличении vo2max и дыхательной функции.
;)  
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)