Страницы: 1
Как начать тренировать велосипед с 0 ?
Всем добрый день.
     Решил заняться триатлоном с целью пройти половинку в Сочи 2020.
Беговая база худо-бедно имеется, плавательная тоже, а вот велосипед на нуле. Понимаю, что нужен тренер для комплексного подхода и работы по программе, но как быть, когда большинство тренеров дистанционные...как велосипед то начать тренировать ?

Живу в районе Крылатское, тут прям мекка для велосипедистов...может пойти сначала к велотренеру, поставить технику, а потом уже покупать план тренировок на все три вида спорта или сразу пытаться найти тренера по месту жительства ?  
Все зависит от бюджета который вы готовы тратить:

Для начала точно нужен велосипед.

Учитывая, что скоро велосезон закроется, а половинка в Сочи в начале лета, то у вас два пути.

1) Катать в Крылатском на велотреке
2) Крутить дома на станке. По программе с удаленным тренером или по готовой программе (в ZWIFT, например)
Для тренировок на велосипеде крайне желательно тренироваться по мощности.
Для этого нужен, либо смарт станок (от 20т.р. до 100т.р.)
Либо паурметр от 30т.р.  и тогда можно самый простой станок от 6т.р.

На этом станке определяете свои кондиции, вводите их в Zwift и тренируетесь по программе.
Тренируюсь сам, помогаю другим
https://www.strava.com/athletes/6789487
Живя в Крыле стоит купить велик и тупо кататься пока снег не выпадет. Потом вписаться в группу новичков на велотрек. К весне опять на шоссер и к половинке иметь тыщщи три наката.
всё пройдёт хорошо!

pp.s. у меня лучший друг прямо над малым кольцом живёт - я даже ему завидую иногда)))
8-)  
"Живя в Крыле"... человек пишет что велосипед на 0.. Ему однозначно тренер нужен.. хотя бы для начала для подстраховки чтобы научил как встегиваться, как педалировать, как тормозить.. а то выедет на крылатские Сочи и на этом все закончится.
Цитата
Дмитрий Каширский
просто купить велосипед и начать катать. если ты не больной толстожёппый ишак 90 км ты проедешь в режиме монорылы вообще без проблем.
какие-то тренера удаленные ... что за чушь-то ?
для ваших длинных триатлонов с целью "пройти" ни чего тренировать не нужно вообще.
тренировки в крылатском тебе не дадут ни чего. без хорошей подготовки не хер лезть на велотрассу вообще.
катай равнину. Много. Привыкай к велу и мотай объемы.

"поставить технику у велотренера" это вообще лайк.  
Цитата
Fox-ik
пипец ... тренер, чтобы научил. в какую сторону крутить и как тормозить ?
автор умственно-отсталый ?  
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)