Страницы: 1
Полный IronMan через год - реально или лучше перестраховаться?
Кратко о себе - 32 года, рост 189,  вес 86 (да, надо еще сбросить). Никогда особо спортом не увлекался, но год назад начал бегать по немногу. С мая занимаюсь с тренером(объем 50-60 км). Пока персональный рекорд на 10км - 42 минуты. На полумарафоне - 1:35.

Плаванье - опять же фактически с 0 занимаюсь с перерывами, с конца июля, пока - 1300 метров за 30 минут.

Велосипед - только-только приступил к тренировкам.

Вначале год ставил себе цель марафон к осени, а на осень 2017го - полный Ironman. Но, в начале лета получил травму голеностопа(виноват сам - вышел за пределы приписанных объемов и усугубил тем, что не отнесся к ней серьезно) и выбыл из тренировочного процесса фактически на месяц. В итоге, от марафоне тренер мне рекомендовал отказаться.

После этого планы скорректировал и решил  на следующий год пройти только IronMan70.3 летом, в Италии (помимо этого планы пройти олимпийку в феврале, + пару локальных спринтов/олимпиек).

Но, в последнее время(ага, боль забывается ;)) меня не покидает идея вернуться к IronMan осенью 2017. Барселона или Италия. Насколько я понимаю, слоты расходятся достаточно быстро и окно принятия решения у меня где-то месяц-два (поправьте если не так).

Стоит ли ставить такую цель или просто завершить 2017й каким-нибудь крупным марафоном(вроде NY)?

Спасибо за любой совет!
занимайтесь для здоровья пару лет, гоняйтесь лайтовые полумарафоны и спокойные побегушки и будет вам счастье. а целеполагание - дело такое
в завязке
Уже есть какой-то уровень более менее нормальный физухи, раз полумарафон за 1:35, так что пройти через год ironman проблем я думаю вообще никаких. Но если нет желания очень долго страдать, то надо будет много заниматься (10+ часов в неделю), особенно велом, а вел зимой на станке это удовольствие то еще.
тут полно отчетов, когда люди с куда меньшей подготовкой проходили полную дистанцию в режиме туриста. Если нет амбициозных планов на гонку и звание айронмэна перевесит дискомфорт от времени прохождения дистанции, о котором захочется поскорей забыть - то почему бы и нет. Появится опыт, который лишним уж точно не будет.
при указанных данных - никаких проблем. Даже если на велосипед на старте сядете второй раз в году
Цитата
Уже есть какой-то уровень более менее нормальный физухи, раз полумарафон за 1:35, так что пройти через год ironman проблем я думаю вообще никаких. Но если нет желания очень долго страдать, то надо будет много заниматься (10+ часов в неделю), особенно велом, а вел зимой на станке это удовольствие то еще.

сейчас 3 раза плаванья (1 раз с тренером), 5 тренировок по бегу (2 скоростных в группе, 3 на объемы),  вел - только-только нарабатываю в Zwift мозоль на одном месте, в планах довести до 4-5 часов в неделю.

Спасибо всем за советы и моральную поддержку! Буду думать. )
все просто, закон гласит что чем старт длиннее тем ниже интенсивность. Подготовиться за год к целому айрону на комфортный финиш, труда не составляет. Подготовиться к Олимпике из двух, десятке из 35ти, полумарафону из 1.20 или целому айрону из 09.30 может занять бесконечно долгое время и не случиться никогда при ошибках в подготовке. А просто финиш на целом, через год грамотных тренировок- не вопрос
Цитата
Стоит ли ставить такую цель или просто завершить 2017й каким-нибудь крупным марафоном(вроде NY)?

возможно? - да
надо? - нет

лучше потратить пару лет для подготовки организма и пройти дистанцию из 10 и в удовольствие, чем форсировать и проходить в пешеходном темпе с вероятными муками и последующими травмами.
“Training is like fighting with a gorilla. You don’t stop when you’re tired. You stop when the gorilla is tired.”
Цитата
Стоит ли ставить такую цель или просто завершить 2017й каким-нибудь крупным марафоном(вроде NY)?
Я бы  лучше в NY сгонял, там  осенью очень красиво:)))

Если  есть непреодолимое желание сделать IM в 2017 году, можно  и сделать... если желание  все же  "преодолимое" то лучше  сезон  попробовать "войти в триатлон" сделать половинку, олимпийцу, спринт, можно  таким  образом  набрать 3 -4 или  даже  5 стартов (половинки одной  хватит), сезон покататься  на велосипеде, проехать первые 100км... потом  вторые 100км и дальше больше:))) и уже  в 2018 году сделать полный- это будет правильней что ли...

ЗЫ
Отчетов много  разных пишут, много разных людей со своими "обстоятельствами" у  каждого своё:))) - решение стартовать все же за  Вами:)
правильнее будет сделать так, как самому хочется, а не тем парням с форума. хочется ИМ - вперед, противопоказаний нет

но это зависит от того, ради чего человек занимается - для себя или для всеобщего одобрения

точки и скобочки - по вкусу, в любых местах
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)