Страницы: Пред. 1 2
посоветуйте кроссовки для новичка - бег 10 км по асфальту
Цитата
roberts
Ну это практически целевые 180, умноженные на 2)
Не все гаджеты выдают каденс на 2 ноги, я долго спрашивал себя сам "Почему у меня каденс 80, когда профики бегут 180?!?" И только потом дошло, что это для одной ноги))
PB:
5k 21:29
10k 45:52
21k 1:39:47
42k 3.49.47
Могу для бега посоветовать вот такие https://taf.su/catalog/53
Сам в них бегаю и пока нормаль.
Эту ветку надо срочно заносить в золотой фонд сайта: "темп 380 шагов в минуту", "каденс одной ноги".... :о))))))))))
Страницы: Пред. 1 2
Читают тему (гостей: 1)