Страницы: 1
Великий пост и тренировки, Возможна ли полноценная подготовка к стартам и соблюдение поста
Друзья, суть вопроса такова: мой  спортивный календарь этого года состоит из гонки в Сочи в мае на половину железной дистанции и старт в сентябре в Италии Эмилия-Романья  - железная дистанция.
Подготовка идёт с прошлого года без перерывов: бег, бассейн,  велостанок.
Интересно узнать, есть ли у кого-нибудь опыт тренировок во время поста ( все предыдущие годы соблюдал пост и питание было строго соответствующее) . Сам склоняюсь к тому, что в этом году, ввиду выбранных стартов, придется отказаться от соблюдения поста в пользу тренировок.
Ваше мнение?
Чтобы было более понятно уточню: во время поста питание исключает все животные продукты: мясо, рыбу, яйца, молочку, алкоголь, шоколад. Ну, в общем, понятно. Остаются фрукты, овощи, орехи, иногда растительное мало.
Изменено: Вадим Ескин - 09:22, 27 Февраля 2020
Все возможно. Растительных протеинов с хорошим составом сейчас много..
Послабление на масло у батюшки испросите только...
Есть несколько спорстменов-веганов, что показывает, что такое питание теоретически возможно. Но, пожалуй, не для всех.

Для себя я принял решение, что в тренировочный период пост, в плане ограничения пищи, не соблюдаю.
Как минимум, можно вспомнить о том, что для занятых тяжелым физическим трудом пост не был обязателен.

Мне кажется, на растительной пище тренироваться будет для здоровья рискованно.
Мое мнение, что в посте главное не кухня, а духовная составляющая, на это необходимо делать упор в первую очередь, остальное по силам, отказался от мяса - включите рыбу, некоторые умудряются и без того и без другого, у меня такой фокус не прошёл.  
Изменено: energizzze - 18:21, 29 Февраля 2020
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)