С косяками спланирует 99% тренеров. Ибо совершенству нет предела. Вопрос сколько будет косяков. Тут цена/качество. Кто-то самостоятельно готовиться, путём проб и ошибок, дёшево и сердито. Кто-то доверяет тренеру. Это тоже как повезет.

А есть четвертые .
    Учат сами не знают чему.....или думают что знают,но никто не может подтвердить . Так что цена-качество самый главный критерий.
     

Думаю таких людей полно. Особенно в регионах - у нас такие старты близко не проводятся, а выбираться к черту на кулички из-за олимпийки не каждый захочет. Мой первый триатлонный старт - IM Nice в 2013-м. Готовился по 13-нед программе. Результат правда не ахти (12.50), но я примерно на него и рассчитывал. Это не значит, что надо делать также, просто так обстоятельства сложились. Конечно, лучше постепенно, особенно при отсутствии базы.

Павел, посмотрите на аватарку Дмитрия... Постановка и состояние рук, кистей, состояние тела... Поджарый, просушенный, серьёзная полуулыбка...
Да перед нами лыжник с многолетним стажем... При условии, что на фото сам Дмитрий.

Павел, у меня никакой базы (правда половинку за год до этого сделал) Но она скорее пошла во вред( в плане того что я подумал что к айрону можно так же подойти без какой то системы тренировок) Плюс врачи ставят больное сердце, плюс огромные проблемы со спиной.

Не верю в рассказы про айрон с дивана.
Есть люди, которые готовятся к айрону за полгода - тот же Паша Ефимов, но все равно есть какая-то база при этом, пусть и не триатлонная.
У меня есть коллега - занимался гимнастикой, потом рукопашкой на уровне спортивных разрядов. То есть человек не с дивана, а вполне себе в спорте. Так они как-то на тренировке пробежали марафон. Впечатления от этого у него остались весьма яркие - три дня он потом с кровати встать не мог и время на марафоне показал совсем не супер.
Поэтому в рассказы про людей без спортивного и физкультурного прошлого, сделавших айрон через пару месяцев, пусть и за 16 часов, я не верю.

Данил, а почему не хотите начать в полу-железки? Какой смысл делать сразу полную дистанцию? Тем более, что в этом сезоне на полную дистанцию уже будет сложно попасть - все слоты обычно выкуплены. Да и времени на подготовку осталось мало - пара месяцев.

Для примера:
13 мая я решил попробовать полуайрон в Беларуси, который проходил 6 июля. Итого 2 сознательных месяца на подготовку. Бегать начал осенью 2013, набегал 800 км, плавать начал в конце мая, наплавал 31 км. Спортивная база большая, с 14 лет гребля, потом лыжи, потом велопорт(кросскантри). Но бегалось плохо, плавается ужасно. В итоге вылилось в интересную штуку, я планировал проплыть как-нибудь (в районе 40мин), проехать за 2.20 и пробежать за 1.35 + транзиты оба за 5мин, что выходило 4.40 железных. Но пошло все  наперекосяк)))) проплыл за 35, на веле свело спину и хотел сходить (а темп первых 45км был железно из 2.20) но доскреб за 2.37, бег ваще засада - 1.42. Итог 4.58 и отсутствие желания повторять это ближайшие 2 года минимум) а вот если бы по плану все прошло, то думаю с удовольствием бы продолжил) Поэтому отложу айрон на попозже, когда я смогу хладнокровно готовиться, теперь я понимаю что в этом нет ничего сверхъестетвенного, нужна точность и четкость и будет мне  счастье)

Привет. За сколько я бегу 5 км не имеет значение, тк на половинке я не мог бежать ни по 4.50, ни по 4.30 и уж тем более не 4.10. Важная общая выносливость, а не скоростная)