Страницы: 1
Бег после работы или же нет...
Приветствую всех. 26 лет, опыта бегом постоянного нету, в детстве занимался боевыми искусствами, только там бегал. На данный момент работаю на Кипре, работа 6 дней в неделю и один выходной. Работаю с 5 вечера до 3 ночи. Как вы относитесь к бегу после работы в 3 часа ночи. Хотел пораньше просыпаться и бегать до работы, но чувствую как организму сложно, а после работы есть ещё силы, засыпаю только к 5 часу. Не будет ли вредно это? Стоит ли бегать после работы? Бег не на большие дистанции, а для поддержания тонуса мин 30-40.
Вопрос должен быть: не как мы к этому относимся. А как к этому относишься ты?
Лучше после работы, не будет мешать самой работе, да и слаще спать будешь, и вообще купи себе лучшее Gaminator слоты для бега и наслаждайся
Изменено: FB_147280159869976 - 11:44, 5 Ноября 2019
Жандос приветствую! Бедолага,ты работаешь,по 60 часов в неделю и небось ещё физически. Если сюда ввписать ещё и каждодневные пробежки,то это огромная нагрузка на ЦНС. Для этого придётся хорошо питаться и покрывать недостатки качественным витаминным набором. И смотреть,что там по стулу в анализах. Легко загнаться такими темпами. Хотя если на работе огромных физических нагрузок нет,можешь бегать,но лучше после сна в лёгкую потрусить.
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)