Ваша сессия истекла. Повторите действие

Страницы: 1
Кто ходил-бегал под метроном?
Не пойму у меня какая-то шиза в голове, я не могу ходить на счет 1-3-5 и тд на правую ногу, у меня все время сбивается на 1 левая - 2 правая - 3 -левая - 4 правая и тд. Странное ощущение вообщем.
Цитата
asdf2017
Может, это после тренировок по плаванию ;-)?  
Наверно сложно начинать бегать на каденс именно с таким метрономом. Мне тоже было не комфортно. Первое время вынужденно бегал со смартфоном с установленным приложением метроном от Stonekick в режиме "Долей в такте 2" "Ударов на долю 1", Удар на каждый шаг и плюс тонально через 1 разной тональности. Через недели две - когда набран опыт и бежать в заданном каденсе становится легко, можно переходить на метроном на 2-й или 4-й шаг.
метроном 180  
Пробовал буквально позавчера. Поставил 180, оказалось многовато. Убавил до 174 (мой нормальный 159) и проскакал так 10км. По ощущениям прекрасно, темп получился быстрее чем я рассчитывал, даже с поправкой на увеличение каденса, но в общем бежалось легко. Думаю 5-6 таких тренировок и привыкну, плюс 1-2 в месяц для профилактики.
Страницы: 1

Ваша сессия истекла. Повторите действие

Читают тему (гостей: 1)