Страницы: 1
Плавание Мастерс., Чего еще могу достичь?
Всем привет.Копирую текст темы с другого форума поэтому весь рассказ будет в виде цитаты.

11.10.2016

Всем привет.Любовь к плаванию была с самого детства.Вырос на речке.Но меня на отрез не отдавали заниматься плаванием так как занимался Дзюдо(не нравилось вообще). В 12 лет пошел в оздоровительную группу плавал там месяца 1,5 наверное.Тренер заметил и предложил перевести меня в спорт школу и заниматься плаванием в спортивной группе.В общем сложности в спортивной группе я занимался с 2005 по 2009 год.Основной стиль-Вольный.
1 год с одной тренировкой в день.(3,5-4,5 км).
2,3 и 4 год по две тренировки в день.(5-8 км).
Летом спорт лагерь на 21 день(три года подряд).
Из всех четырех лет именно занимался стабильно 3-3,5 года(1 минусую за счет прогулов по не желанию,болезней и т.п).
Через 3 месяца после начала занятий в спортивной группе выполнил ЮН.разряд на 800 метров,через 6-8 месяцев выполнил 3 взрослый разряд на 800 метров,еще через год на 800 метров 2 взрослый и еще почти через 2 года 1 взрослый разряд на 800 метров.
В общем начал в 12 лет-закончил в 16 лет.Результат 1 взрослый разряд.
В 21 год вступил в федерацию ветеранов и любителей спортивного плавания(Город Волгоград). Плавал пару месяцев 6 дней в неделю 30 минут утром(выделяли бесплатную воду).Потом бесплатную воду отменили и нас перевели на абонемент.Уже 1,5 года плаваю 3-4 раза в неделю в этой федерации(Тренер дает задание).Это в основном разминка,небольшие спринтерские серии наподобие 12 х 50 метров в минуту и заключительная часть(доска,упражнение).В общей сложности за 30 минут тренировки 1,5 км.
Выступаю на соревнования от этой федерации в группе 20-24 года.
Последний мой результат в мае 2016 года :
100 метрой вольным стилем 58,09.
50 метров 26.18.
25 метров 11.8-12.2 сек.
Повторюсь мне 23 года полноценно не тренеруюсь уже 7 лет.
Рост у меня 178 см,вес 75-78.Техника кролем прихрамывает(тренер постоянно делает замечания стараюсь,но не всегда слежу за ее выполнением в силу того что тяжело контролировать и технику и при этом выполнять то или иное задание).
В общем вопрос.Реально ли мне при переводе тренировки с 30 минут на 45-60 минут(по возможности) 15 раз в месяц(график 2/2).
Выполнить КМС? И есть учесть выше описанные мной результаты и очень поздний возраст в котором я начал заниматься плаванием есть ли у меня какие то способности? Просто судя по своим сверстникам на тот момент я со многими плавал на уровне,кого то перегнал.Очень жалею что поздно пошел в плавание может и получился бы из меня настоящий спортсмен.
Прошу строго не критиковать,а дать дельные советы).(С).

18.12.2016

Ну делюсь успехами)))
23.05.2015 100 в/стиль 1.04.31 Волгоград Волгоградская об.(перед этим плавал 2 недели после перерыва в 6 лет).
31.05.2015 100 в/стиль 1.01.82 Волгоград Волгоградская обл.
19.12.15 100 в/стиль  59.68 Волжский Волгоградская обл.
22.05.16 100 в/стиль 58.09 Волжский Волгоградская обл.
18.11.16 100 в/стиль 59.34 Респл.Татарстан г.Казань (облажался по полной,перед заплывом проплыл разминку в 3 км.Знаю,знаю поступил очень глупо плюсь чужой город,бассейн и волнение из-за не опытности участия в подобных соревнованиях).
18.12.16 100 в/стиль 57.54 Волжский Волгоградская обл.(очень доволен результатом)
С мая 2015 года тренируюсь 3-4 раза в неделю по 30 минут с разной программой тренировок(в летний период бывает перерыв в общей сложности 1,5-2 месяца).
В общем продолжаю дальше!) (С).


25.07.2017

Выкладываю результаты только за 50 и 100 в/стиль.

ЧР-2017 Пенза 31.03.17-02.03.17
Тренировки 3-4 раза в неделю по 30-45 минут.
Бассейн 50 метров:
100 в/стиль 1:00.28 (+1,01 реакция-старт).
50 в/стиль 26.85 (+0,89 реакция-старт).

ЧМ г.Волжского Мастерс 27.05.17-28.05.17
Бассейн 25 метров:
50 в/стиль 0:25. 96
100 в/стиль 0: 57. 96

25 метров в/стиль лучший результат 0:11.6(после тренировки).

Что делаю сейчас:
Тренировки ежедневно от 40-60 минут(от 2 км до 3 км).+40-60 минут зал.(из последних 25 дней-21 тренировка на воде+зал).
Плаваю разминку,дистанционно(калабашка,лопатки),потом на ногах и ускорения.
За месяц в среднем сейчас намерен в среднем проплывать минимум от 60 км.
Ребят кто что скажет? Чего еще реально достичь при таком раскладе?
Приму критику. (С).
Изменено: Артем Махин - 16:57, 25 Июля 2017
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)