Страницы: 1
Мастер Класс по плаванию на открытой воде, 3 часа теория+практика. Проводят: МСМК Даниил Серебренников, МСМК Елизавета Горшкова, МС Дмитрий Кулин.
В воскресенье 30-го июля в 9.00 в Строгине пройдет открытый урок — мастер класс
План мероприятия :
Теоретическая часть.
1. Подготовка к открытой воде в бассейне
Совершенствование техники в бассейне
Различия техники в бассейне и на открытой воде
Специальные и функциональные тренировки разной направленности
2. Подготовка в день старта
питание
напитки
вспомогательные средства
3. Масстарт — важная роль, drafting , pacing
Использование волны соперника
выбор позиции на старте
«сбрасывание» соперника
4. Ориентирование + Sighting
ориентирование по статическим объектам
обзор 360°
правильный подъем головы
упреждение течения
5. Возможные проблемы — страх , паника, судороги, медузы и тд
6. Перегрев, переохлаждение
7. Работа с течениями и волнами.
Практическая часть на воде.
Делимся на группы и отрабатываем самые важные элементы тактики открытой воды! Тренировку- мастер класс проводят Даниил Серебренников — МСМК многократный Чемпион России, этапов кубка Мира и Европы, призер Чемпионата мира и Европы на дистанциях 5 и 10 км.. Дмитрий Кулин — МС чемпион России. Елизавета Горшкова — Чемпионка России в бассейне и на открытой воде,победитель этапов кубка мира и Европы МСМК. Продолжительность мероприятия 3 часа. Подробности : http://goo.gl/mkMxGB
Изменено: SilverSwim - 19:18, 11 Июля 2016
а с уровнем 2.10 на 100м есть смысл приходить?
Цитата
http://goo.gl/mkMxGB
По ссылке мероприятие платное. Реклама согласована с администрацией Трилайфа? (Иван Агафонов)
Цитата
Реклама согласована с администрацией Трилайфа
Рома, прояви снисхождение :) Ребята затеяли хорошее дело, плата символическая, скорее всего установлена, чтобы заявившиеся продемонстрировали серьёзность намерений.
В связи с ливневыми дождями. МАСТЕР КЛАСС ПЕРЕНЕСЕН НА 30 ИЮЛЯ! Просим прощения за неудобства!
Изменено: SilverSwim - 07:16, 9 Июля 2016
31 числа-то Олимпийка в кленово, много триатлетов не приедет, 30 лучше.  
Печаль, 30 - половинка в Будапеште. Было бы круто если не переносить, то повторить :)
+1
Ждем Вас друзья, на открытом уроке завтра 30го илюя в Строгине в 9.00. вся информация по ссылке в в главном топике. ;-)
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)