| Цитата |
|---|
| Я смотрел по ссылке - прямо на Велороаде в сообщении форума |
Орловские ворота, Место сбора пушкинско-колпинской диаспоры Трилайфа.
|
14:52, 27 Мая 2016
|
|
|
|
21:50, 27 Мая 2016
Это хорошо, что есть желающие. Может тогда 2 состава соберем?
|
|
|
|
21:51, 27 Мая 2016
|
||
|
|
|
09:20, 29 Мая 2016
 и готов-готов на 26-е.Еще делюсь вчерашним открытием. прошел тест на МПК. Результат - СИЛЬНО другие пульсовые зоны, чем стандартно определенные по "средним" формулам. в моем случае 2-я зона заканчивается на пульсе 154.... а я думал, почему ехать мне легко, а я уже в 4-й зоне по-прибору
Изменено: - 09:22, 29 Мая 2016
|
||
|
|
|
21:58, 29 Мая 2016
И что там еще интересного намеряли? |
||
|
|
|
23:09, 29 Мая 2016
вот. на всякий случай ну, дальше на этих данных строится тренировочный процесс. Тест говорит, с чем работать - с серд-сосудистой системой и легкими или развивать мышцы. кстати, вот тут немного своими словами описано по-сути. мне повезло, есть возможность поработать с тренером, чем я с удовольствием и воспользовался. Будет чем делиться во время 3-х часов воскресного неторопливого объема + электричка так и непонятно как картинки в текст вставлять
Изменено: - 23:10, 29 Мая 2016
|
||
|
|
|
21:53, 30 Мая 2016
Смотрю протокол Петяярви и удивляюсь.
Алексей Григорьев - 130-й по-порядку из 150-ти. Интересно, если Алексей 130-й, то кто тогда-ж там едет .... ????? А может это не наш Алексей?
Изменено: - 21:54, 30 Мая 2016
|
|
|
|
22:00, 30 Мая 2016
|
||
|
|
|
22:27, 30 Мая 2016
Уффф! Не, не он ...
|
|
|
|
22:45, 30 Мая 2016
# форма
Важно. Минимальное количество комплектов форм для заказа - 10 шт. Верха у нас как раз 10 - укладываемся. Низа у нас 5 - не укладываемся. Берем только верх? Евгений? Сергеи? |
|
|
|
09:32, 31 Мая 2016
Кворум на 26-ое набрался. Почти на 2 команды хватает. Это хорошо. Теперь о печальном: надо бы потренироваться... До старта осталось 3 выходных, соответственно 3 совместные тренировки.
1. Надо бы согласовать дату. Как уже сообщал ранее: в эти 3 недели могу только по субботам. 2. Надо бы согласовать план. Предлагаю следующее: едем на пустую дорогу ( Петр знает куда) и там развлекаемся 5х6 минут в 5-ой зоне короткими сменами. Обратно заминаемся. |
|
|
|
09:43, 31 Мая 2016
В субботу (4 июня) есть желающие побегать по дудергофским высотам в Красном Селе?
|
|
|
|
11:26, 31 Мая 2016
про режим тренировки, то предложенный мне не подходит, интервалы я делаю на неделе, в Сб-Вскр у меня объем во 2-й зоне + 3-4 коротко на сменах (это примерно режим нашей тренировки втроем до Ломоносова). понимаю, что под всех не подстроиться. но выше мои ограничения, чтобы выработать общую стратегию. |
||
|
|
|
11:58, 31 Мая 2016
Суббота - ок,
Но 19 половинка А1 у меня. |
|
|
|
12:34, 31 Мая 2016
Тоже соревнования всякие, поэтому свободно только воскресение 05.06.
Сделал в нашей гугл-табличке лист "трен вело". Все аналогично листу "старты": + буду - не буду ? пока не знаю Пользуемся, если нужно, себя добавляем. |
|
|
|
12:39, 31 Мая 2016
Давайте хоть одну проведем - по Гатчинской объездной ...
Пишите - что у кого 11-го июня? Я в эти выходные - в Сочи, 19-го половинка А1 ... Самое то - на 11-е ... |
|
|
|
13:04, 31 Мая 2016
12-го КК-марафон. Но, во-первых, я не очень расстроюсь, если вы без меня, а во-вторых, может быть и присоединюсь, если плюну на марафон. Считаю, что 11-ое - норм.
|
|
|
|
13:56, 31 Мая 2016
Т.е. у нас получается, что перед стартом 26-го мы так все вместе и не соберемся...
Алексей, по поводу плана: Соревнования предполагаются командные. Если мы предполагаем их ехать во 2-3 зоне с 3-5 минутными сменами, то, наверное, имеет смысл данное взаимодействие отрабатывать на тренировках. 40 км - это чуть более часа. Хотя, судя по тому, как мы собираемся, неактуально. |
|
|
|
14:19, 31 Мая 2016
Изменено: - 14:19, 31 Мая 2016
|
||
|
|
|
14:31, 31 Мая 2016
Корниенко(+) Лосько (-). Даже, если все остальные будут "+", это уже "все вместе и не соберемся" Или надо куда-то в другое место смотреть? |
||||
|
|
||||
Читают тему (гостей: 2)