Страницы: 1
Новогодний сбор в Испании велоспорт/триатлон
Все вопросы в директ или WhatsApp
Место проведения:
Испания/Мотриль
Отель - Playa de Granada

Дата начала:
20 Декабря 2018

Дата завершения:
6 Января 2019



Дата проведения:
20/12 по 27/12
27/12 по 06/01 + новогодняя шоу программа
20/12 по 06/01 + новогодняя шоу программа

Место проведения :
Испания, Гранада, Мотриль, отель 4 **** на берегу моря, всё включено ( спортивная инфраструктура, закрытый бассейн 25 метров, стадион)
* авиабилеты не включены, но будет групповая заявка на приобретение авиабилетов Москва - Малага (все желающие лететь из Москвы могут оставить заявку)

Направление : велоспорт /триатлон
https://www.trilife.ru/camps/novogodniy-sbor-v-ispanii-velosporttriatlon/

Contact : sergey782008@gmail.com
Viber +375447231026
Tel / WhatsApp +7 985 062 06 55 (Russia)




Профессиональный тренерский штаб:
Рубан Сергей -победитель и призер Кубков Мира, чемпионатов Европы, национальный рекордсмен, участник Олимпийских игр, тренер национальных команд, который тренировал призеров и победителей Олимпийских Игр, Чемпионатов Европы многократных чемпионов и рекордсменов своих стран.
Генус Геннадий - профессиональный спортсмен в прошлом, МСМК по велоспорту. Победитель национальных чемпионатов. Эксперт в области настройки посадки на велосипеде.

Тренажерный зал, стадион, бассейн - все, что необходимо для тренировок
Отличные, тихие дороги, захватывающие дух виды и различные маршруты любой категории порадуют всех гонщиков, которые приедут сюда.
Изысканная кухня, свежие фрукты, свежий воздух и незабываемое впечатления. Горы, солнце, море и хорошая компания




Что включено:
Трансфер из аэропорта Малаги
Размещение в отеле 4 звезды, пользование спортивными сооружениями и полный пансион (3-разовое питание)
Продукты для гидратации во время тренировок
Беговые тренировки (для группы триатлон)
Тренировки в бассейне
Тренировки на шоссе
Техническая поддержка
Автомобиль безопасности на тренировке
Индивидуальный подход к каждому участнику.
Новогодний БОНУС для всех участников нашего сбора - эксклюзивная скидка на велосипеды Cervelo - 20% !
На сборе с 28/12 по 06/01 - специальная программа - встреча Нового Года - вечер с шоу (напитки и праздничный ужин) + приятные сюрпризы для всех .

Новый год – время когда мы подводим итоги и мечтаем о новых свершениях, знакомствах, путешествиях, о положительных эмоциях. Вы бы хотели закончить 2018 в комфортной Испании, с головокружительными видами, вкусной едой, шумом моря и сильным здоровым телом? Тогда присоединяйтесь.
Мы поселяемся в комфортабельной гостинице на побережье. Прогулки по берегу под шум моря, воздух богатый йодом и солнце питающее витамином Д – прекрасная подпитка зимой.
Вкусная, разнообразная еда. Тут каждый удовлетворит свои вкусовые рецепторы. Фрукты, овощи, морепродукты, мясо – весь спектр полноценного, правильного питания.
Тренировки в сопровождении с квалифицированным тренером. Мы прокатимся по дорогам с видами нереальной красоты.



А отдохнуть от эмоций и нагрузки у нас будет возможность в хорошем бассейне. Вода окутывает, расслабляет и дает возможность сполна восстановится.
Не включено в тур, но есть возможность посетить недалеко расположенные курортный город Малагу и всемирно известную дворец-крепость Альгамбру.

Ориентировочный план сбора
Участники будут разделены на уровни готовности и специализацию (велоспорт и триатлон) от этого будет строиться программа тренировок.

Первый день
День прилета.
Днем встреча и трансфер до отеля. Размещение.
Вечером знакомство с участниками сбора и тренерами, краткий ввод в план сбора. Сборка велосипедов.
*легкая тренировка (в зависимости от времени прилета)

Второй день

1ая трен - вело 50-60 км на холмистой местности (набор 500 метров)
2ая трен – беговая тренировка

Третий день
1ая трен – вело 60-80 км с набором до 1100 метров
2ая трен – плавание, техническая тренировка до 3х км

Четвертый день
1ая трен -Вело 100-120 км.
2ая трен – отдых. Празднование НГ.

Пятый день
1ая трен – отдых
2ая трен – бег 5-10 км +функциональная тренировка в спортзале

Шестой день
1ая трен – вело 60-80 км с интервальной работой
2ая - плавание

Седьмой день
1ая трен – бег 12-15 км.
2ая трен - плавание

Восьмой день
1ая трен – вело 120 км.
2ая трен – бег 8-10 км.

Девятый день
1ая трен – плавание, интервалы
2ая трен – вело 50 км.

Десятый день
1ая трен – вело 60 км (учитывая время на сборы, трансфер в а/п)

Изменено: VKuser155920659 - 14:42, 30 Октября 2018
ваш помощник в достижении результата
sportacademy.com.ua
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)