Страницы: Пред. 1 2
Какой перерыв делать между силовой работой в тренажерном зале и циклическими нагрузками?
Цитата
urb31075
нет это натуральные ступеньки в окрестностях Холменколлена

использует либо пологие либо высокие. Комбинирует зашагивания и прыжки. Например любимое его место ступеньки трамплина - убиться на верх и восстанавливаться спуском в низ =)
“Training is like fighting with a gorilla. You don’t stop when you’re tired. You stop when the gorilla is tired.”
интересный ролик с Фродо...
https://www.facebook.com/JanFrodenoTriathlon/videos/1383050648576439/?pnref=story
присед делает на балансировочных дисках...
выпады на канатах...
стабилизаторы по полной задействует...
хочу таких замутить тоже поприседать...
https://www.youtube.com/watch?v=XURUvk-2A5Y#t=31
и выпады можно поделать...
Гениально! Спасибо за идею диска!
У горнолыжников много всяких упражнений и приспособ на баланс и силу.
Тренировка Дидье Куша
http://www.youtube.com/watch?v=0sH2qo73TLI
http://www.youtube.com/watch?v=zTrApHyUbxs#t=21
Изменено: buhtr - 17:56, 7 Декабря 2015
Цитата
Про выглядеть - тут как всегда Шашечки или Ехать. Много где в спорте видон так себе при наличии результата
а мы тут про спорт что-ли? )) я ж думал про физкультуру!
Цитата
с банками сверху и с пузом как у воробья?)))
в смысле тело должно быть развито пропорционально. я вообще против подхода, качайте только то, что нужно будет в гонках. при результатах в 10-11-12-13 часов, качайтесь целиком, чтобы за фотки не стыдно было!
Цитата
в горку 3-6 оборотов педали крутишь? Откуда количество взялось?
откуда взялись педали? ))
Цитата
Беговые работы уже с уровня 40+ км в неделю это не сушка мышц - это полноценная адаптация организма к иному типу нагрузки, где широкий плечевой пояс не предусмотрен.
хрен знает, я в деревне живу, тут без плечевого пояса нельзя! :)
Цитата
откуда взялись педали? ))
из названия этого ресурса(TriLife)
Страницы: Пред. 1 2
Читают тему (гостей: 1)