Страницы: Пред. 1 ... 61 62 63 64 65 ... 70 След.
Shut up Legs, здесь серьезные парни, крутят серьезные ватты
Цитата
y.ganusyak
Лишним не будет.

Кроме того, мне интересно смотреть статистику сколько км проехал за неделю, месяц и тд.  
Цитата
vasilyd
Да че там анализировать в критериуме)))) херачинг до синевы)))) кто особо задрот - клал комп в майку, потом читал дома графики) наверное, тоже верно)
в завязке
Цитата
Появились новые вопросы:
Нужен ли Гарминовский датчик GSC-10 скорость/каденс?
Я наверное неправильноо выразился. Датчик GSC-10 у меня уже есть.
Его отключать или не надо?

Они пишут что при калибровке все АНТ+ нужну выключить, и датчик, и пульсомер.
А после калибровки им можно пользоваться или нет?
Цитата
trig
а где стейдж заказывал?
Цитата
сколько км проехал за неделю, месяц и тд.
на станке-то? ну это просто. Ноль. То есть нисколько. Даже если по два часа каждый день наяривал.
На станке смысловая нагрузка скорости и км равна нулю. Мощность, пульс, может каденс. Все. Ну таймер еще.  
в завязке
Цитата
Стейджес говорят вроде не нужен.
он меряет каденс.
Отключать при калибровке ничего не надо.
Датчик каденса я бы вообще снял за ненужностью.
Скорость и расстояние на станке тоже не учитываю - бесполезно.
Цитата
а где стейдж заказывал?
на r2 bike есть вроде.
Цитата
а где стейдж заказывал?
б/у с рук
Цитата
он меряет каденс.
Отключать при калибровке ничего не надо.
Датчик каденса я бы вообще снял за ненужностью.
Скорость и расстояние на станке тоже не учитываю - бесполезно.
Странно. Стейджес говорит что надо отключить все АНТ+ чтоб не мешали.

Вопрос не в том нужен или не нужен, а помешает ли?

А на улице тоже без датчика кататься?
Цитата
Mrk
да с р2 байк можно спокойно заказывать.
Цитата
Странно. Стейджес говорит что надо отключить все АНТ+ чтоб не мешали.
у меня только датчик пульса ант совместимый. Он не помешал калибровке.

Цитата
А на улице тоже без датчика кататься?
датчика чего? мощность и частоту меряет stages, скорость меряет GPS  и никаких приблуд на вилке, шатунах и т.д. не надо.
Установил Stages, и прокатил сегодня обычный 20минутный тест
Оказалось что мой ФТП измеренный Stages намного ниже, чем виртуальной мощностью :)))
(Продается Stages в хорошем состоянии :)) - шутка)

Виртуально неделю назад было: фтп 230,  фтп/кг 3.43

Stages сегодня:  фтп 201, фтп/кг 3.26 - что я думаю больше похоже на правду.

Однако, я по себе "чувствую" (насколько это возможно прочувствовать) что я стал "сильнее" что ли.
Скорее всего за счет того, что запланированая тренировка не дает сачковать, приходится выкладываться.
Но в трейнер-роад тренировки всегда дают периоды очень легкого кручения, позволяющие восстановить силы перед следующим интервалом,
обычно я себе не давал поблажек и крутил намного сильнее между интервалами.

Действительно ли оно приносит пользу  можно будет проветить когда потеплеет, и я смогу покататься по привычным маршрутам на улице.

По впечатлениям сегодняшнего теста - устал больше, работал сильнее - это видно по значениям пульса.
кривая мощности на Stages - очень неровная, на виртуале было плавнее.
Еще заметил, что на виртуале - мощность держится когда хорошо разогнался,
а на Stages - только чуть ослабил - так сразу кривая и провалилась.

Stages сегодня:
https://www.trainerroad.com/cycling/rides/3300213-20-minute-test

Виртуальная мощность "вчера":
https://www.trainerroad.com/cycling/rides/3228168-20-minute-test


Как можно сравнить эти два теста?
чтоб наложить один на другой и посмотреть где был выше/ниже пульс, каденс и другие показатели.
Цитата
Как можно сравнить эти два теста?
забить.
и продолжить измерять нормальным прибором
CyprusCamp.com - сборы для триатлетов и велосипедистов на Кипре
Цитата
По впечатлениям сегодняшнего теста - устал больше, работал сильнее - это видно по значениям пульса.
кривая мощности на Stages - очень неровная, на виртуале было плавнее.
Еще заметил, что на виртуале - мощность держится когда хорошо разогнался,
а на Stages - только чуть ослабил - так сразу кривая и провалилась.
потому, что stages меряет реальные показатели, а не сигналы из космоса
CyprusCamp.com - сборы для триатлетов и велосипедистов на Кипре
Цитата
y.ganusyak
ага, спасибо. буду мерять и дальше.
Что посоветуете? проделать тесты на fatique из книжки или просто пока потренироваться пару недель?
Цитата
trig
собирать статистику пару месяцев
CyprusCamp.com - сборы для триатлетов и велосипедистов на Кипре
Помогите люди добрые. Ничего не понимаю в своих данных.

Сегодня первый раз покатался на улице:
https://connect.garmin.com/modern/activity/1077536659

Тест полторы недели назад показал мой ФТП 201
Но последние тренировки показали что этот занижен.
Я его подкорректировал вручную до 210. Теперь у меня вопрос, насколько это аккуратно исходя из моего сегодняшнего выезда.
Мне показалось что на улице выдавать больше ватт легче чем на станке.

Задание было из Трейнер роад:
https://www.trainerroad.com/cycling/workouts/113938-old-rag-2

я старался придерживаться плана, но в начале проехал 4, а не 3 интервала.

Почему я думаю что мой фтп не верный потому что на последнем интервале мой АП был 253, вместо запланированного 241.
Как я прочитал в книжке АП и НП последнего интервала должны снижаться на какие-то %%% ,  и это показатель того что работа выполнена на должном уровне.
А делать тест каждую неделю мне кажется не правильным.

Голден читу я установил, но чесное слово - ни фига не понимаю куда там тыкать чтоб хоть какие-то полезные данные получать.
Например, распределение каденса или что другое. Т.е - в чем реально есть польза для меня.
В общем, мой вопрос в том как интерпретировать свои данные. Желательно простой и доступный метод.
Буду признателен за понятный комментарий.  
Чем больше цифр, тем больше сомнений.
Цитата
первый раз покатался на улице
Цитата
показалось
все правильно. первый выезд - ни о чем. и десятый тоже. и двадцать первый. ну разве только чтобы цифрами поиграться и книжки почитать
Цитата
первый выезд - ни о чем.
Спасибо,
мне просто интересно, когда из пм можно извлечь какую нибудь пользу.
У меня длинный выезд предстоит на сотню примерно в мае, хотелось бы проехать лучше чем в прошлый раз.  
Страницы: Пред. 1 ... 61 62 63 64 65 ... 70 След.
Читают тему (гостей: 3)