С какой частотой гребка плывете?
Я к тому что, если проблема кажется именно в дыхании, а бежите вы например за 1.20 ПМ, то вряд ли дело в сердце и офп.
Может просто поспокойней плыть?

как мне кажется наоборот.
Все зависит от техники.
Почему одышка? (вы кажется об этом писали) Почему усталость?
Может быть оттого что силы расходуются не рационально? а это и есть техника.
Я так понимаю что в велосипеде и беге выносливость у автора в норме.

да я и так спокоен как удав Работу на скорость не делаю, нарабатываю базу и выносливость. Гребки стараюсь делать без сильного напряжения, руки расслабляю и все равно... не могу плыть без остановок.

Вообщем-то уровень действительно начальный. Формирую базу.
Спасибо!

Олег, вообщем без тренера никуда

Василий, выше Вы сами ответили на свой вопрос словами тренера наблюдавшего Ваше плавание со стороны: нужно плавать.
А почему Вас так изматывает плавание, при этом Вы способны поддерживать некий темп на беге и веле относительно долго?
Все просто: Вы плывете не эффективно. Т.е. с низким КПД. Т.е. львиная доля мышечных усилий тратятся в никуда. В работу включаются те группы мышц которые не должны работать, либо же должны, но не с той интенсивностью с которой они работают у Вас. Так и получается что вроде и плывешь, а скисаешь, потому что там не доскользил, там не дотянул, там пережал, там притопило ноги,  ну и т.д.
Если хотите прогресс - минимум три раза(хотя я бы рекомендовал и чаще) в неделю Вы в бассейне.
И на каждую тренировку есть какая то цель. Пусть небольшая. Прогресс будет. Медленно, но будет.
Короче - плавать, плавать и еще раз плавать
Удачи.

Спасибо! Учту все что вы сказали. План уже на несколько недель написал, посмотрим как пойдет. Читаю параллельно книги. если после этого результатом не буду доволен, то пойду к тренеру хоть на какой-то период. Хотя у меня впереди только 2 плавательных старта и все в августе, имеет ли смысл сейчас начинать работать с тренером, вопрос...

Сергей, спасибо за столь лестный отзыв! =)

2All: Безусловно, тренер - это хорошо, если это действительно квалифицированный специалист, а не человек, сам для себя решивший что он тренер и берущий за это деньги. Однако, и без тренера, при должном упорстве, наличии времени и способности выискивать и анализировать информацию из различных источников, можно достичь очень многого. Ну мы сейчас про любительский спорт говорим, да?

Лично я с удовольствием занимался бы с тренером, но в виду ряда уважительных причин я не могу этого себе позволить. Я почти 7 лет занимался в СДЮШОР, я до сих пор помню что это такое, я с замираниям сердца, с огромной любовью и удовольствием вспоминаю те годы. То что сейчас предлагают различные энтузиасты или инструкторы спортклубов под видом тренерских услуг - это полумера в моем видении, это не для меня.

При этом я бы с удовольствием поехал на один из триатлонных тренировочных сборов, подробные отзывы о которых как раз писал Dedya сергей и после продолжил бы тренироваться самостоятельно. Со сборами опять по ряду причин не получается, может ближе к пенсии, когда дети подрастут. =)  

Лично мое мнение. Тренер хорошо, но в разрезе приближающихся стартов я бы повременил. Почему?

1. Какой бы хороший тренер не был, не стоит ждать мгновенного, координального роста формы/результатов. Да, Специалист может подкорректировать "на лету" пару мелочей и вы скинете какие-то секунды/минуты, но для достижения существенного результата нужно время и кропотливая работа. Бывают исключения, но это исключения. =)

2. С тренером надо найти общий язык, притереться, он должен с Вами "познакомиться", провести некоторые начальные тесты, чтобы понимать Вашу квалификацию и навыки, на это требуется время. При приближающемся старте, скорее всего, тренер не станет радикально что-то менять, чтобы не сломать то, что уже построено Вами самостоятельно, поэтому поплывёте "на своем" в любом случае.

Исходя из всего этого, я бы рекомендовал начать поиски (если есть возможность и устойчивое желание заниматься с тренером) прямо сейчас, познакомиться, а вот идти к тренеру и начинать с ним работу уже после соревнований и ухода в межсезонье, как раз к следующему сезону отточите технику, наберете базу и т.д. и т.п.

PS: Тренеру надо доверять больше чем себе и полностью следовать ВСЕМ его указаниям, тогда и результат будет.