|
16:41, 4 Августа 2015
Пару лет назад я не мог проплыть подряд больше 100м.
Сколько я ни бился, ничего не получалось. И тренера не помогали. Мне помогла вот эта программа - Реально работает. |
|
|
|
17:25, 4 Августа 2015
Я же говорю, что есть какая-то хитрость. Не только от техники зависит. Ведь здесь, если посмотреть на тренировку есть определенный цикл, в т.ч. и дыхания. Может быть это и есть один из секретов, который позволяет расширить границы выносливости.
Изменено: - 17:26, 4 Августа 2015
|
||
|
|
|
18:18, 4 Августа 2015
С какой частотой гребка плывете?
Я к тому что, если проблема кажется именно в дыхании, а бежите вы например за 1.20 ПМ, то вряд ли дело в сердце и офп. Может просто поспокойней плыть? |
|
|
|
22:03, 4 Августа 2015
|
||||
|
|
|
01:07, 5 Августа 2015
Все зависит от техники. Почему одышка? (вы кажется об этом писали) Почему усталость? Может быть оттого что силы расходуются не рационально? а это и есть техника. Я так понимаю что в велосипеде и беге выносливость у автора в норме.
Изменено: - 01:08, 5 Августа 2015
|
||
|
|
|
10:03, 5 Августа 2015
|
||||
|
|
|
10:35, 5 Августа 2015
 Работу на скорость не делаю, нарабатываю базу и выносливость. Гребки стараюсь делать без сильного напряжения, руки расслабляю и все равно... не могу плыть без остановок. |
||
|
|
|
11:31, 5 Августа 2015
Скорее всего надо работать и над физухой/силовой и над техникой. У тебя как я понимаю достаточно начальный уровень поэтому систематические занятия + раз в неделю с тренером, дадут свои плоды. Выдумывать велосипед не стоит, надо просто тренироваться. Удачи!
“Training is like fighting with a gorilla. You don’t stop when you’re tired. You stop when the gorilla is tired.”
|
||
|
|
|
11:42, 5 Августа 2015
Спасибо! |
||||
|
|
|
07:50, 6 Августа 2015
Очень важны состояние рук и тела, направления движения рук, в общем- техника.... Говорю, как человек, не много понимающий в плавании...
Триатлон- это трудно! Если бы это было легко, то все делали бы триатлон. Это потому и здорово, что так трудно!
|
||
|
|
|
10:35, 6 Августа 2015
|
||||
|
|
|
11:55, 6 Августа 2015
|
||
|
|
|
13:10, 6 Августа 2015
Василий, выше Вы сами ответили на свой вопрос словами тренера наблюдавшего Ваше плавание со стороны: нужно плавать.
А почему Вас так изматывает плавание, при этом Вы способны поддерживать некий темп на беге и веле относительно долго? Все просто: Вы плывете не эффективно. Т.е. с низким КПД. Т.е. львиная доля мышечных усилий тратятся в никуда. В работу включаются те группы мышц которые не должны работать, либо же должны, но не с той интенсивностью с которой они работают у Вас. Так и получается что вроде и плывешь, а скисаешь, потому что там не доскользил, там не дотянул, там пережал, там притопило ноги, ну и т.д. Если хотите прогресс - минимум три раза(хотя я бы рекомендовал и чаще) в неделю Вы в бассейне. И на каждую тренировку есть какая то цель. Пусть небольшая. Прогресс будет. Медленно, но будет. Короче - плавать, плавать и еще раз плавать Удачи.
Изменено: - 13:12, 6 Августа 2015
|
|
|
|
13:14, 6 Августа 2015
 и ему есть ,что рассказать. |
||||
|
|
|
13:43, 6 Августа 2015
|
||
|
|
|
13:45, 6 Августа 2015
|
||||||
|
|
|
14:02, 6 Августа 2015
2All: Безусловно, тренер - это хорошо, если это действительно квалифицированный специалист, а не человек, сам для себя решивший что он тренер и берущий за это деньги. Однако, и без тренера, при должном упорстве, наличии времени и способности выискивать и анализировать информацию из различных источников, можно достичь очень многого. Ну мы сейчас про любительский спорт говорим, да? Лично я с удовольствием занимался бы с тренером, но в виду ряда уважительных причин я не могу этого себе позволить. Я почти 7 лет занимался в СДЮШОР, я до сих пор помню что это такое, я с замираниям сердца, с огромной любовью и удовольствием вспоминаю те годы. То что сейчас предлагают различные энтузиасты или инструкторы спортклубов под видом тренерских услуг - это полумера в моем видении, это не для меня. При этом я бы с удовольствием поехал на один из триатлонных тренировочных сборов, подробные отзывы о которых как раз писал и после продолжил бы тренироваться самостоятельно. Со сборами опять по ряду причин не получается, может ближе к пенсии, когда дети подрастут. =) |
||
|
|
|
14:12, 6 Августа 2015
аналогичная ситуация. Желание заниматься с тренером, конечно же есть, но когда я начинал поиски, расценкам, мягко говоря, ужаснулся. Я абсолютно уверен в том, что по открытым источникам - интернет, книги, видеоролики, мобильные приложения, советы "бывалых" и т.п. - можно поднять довольно не плохо свой уровень самостоятельно. И да, мы говорим про любительский уровень, который позволит принимать участия в соревнованиях на длинные дистанции. |
||||
|
|
|
14:24, 6 Августа 2015
1. Какой бы хороший тренер не был, не стоит ждать мгновенного, координального роста формы/результатов. Да, Специалист может подкорректировать "на лету" пару мелочей и вы скинете какие-то секунды/минуты, но для достижения существенного результата нужно время и кропотливая работа. Бывают исключения, но это исключения. =) 2. С тренером надо найти общий язык, притереться, он должен с Вами "познакомиться", провести некоторые начальные тесты, чтобы понимать Вашу квалификацию и навыки, на это требуется время. При приближающемся старте, скорее всего, тренер не станет радикально что-то менять, чтобы не сломать то, что уже построено Вами самостоятельно, поэтому поплывёте "на своем" в любом случае. Исходя из всего этого, я бы рекомендовал начать поиски (если есть возможность и устойчивое желание заниматься с тренером) прямо сейчас, познакомиться, а вот идти к тренеру и начинать с ним работу уже после соревнований и ухода в межсезонье, как раз к следующему сезону отточите технику, наберете базу и т.д. и т.п. PS: Тренеру надо доверять больше чем себе и полностью следовать ВСЕМ его указаниям, тогда и результат будет. |
||
|
|
|
14:27, 6 Августа 2015
все верно. Именно так я и планирую делать. Мне торопиться некуда, впереди еще ни один летний сезон, так что все постепенно. В любом случае начал сегодня по вашей программе работать (описанной в блоге),а дальше будет уже видно. |
||||
|
|
||||