Страницы: 1
Предсоревновательный разминочный заплыв 20 авг., в субботу перед воскресным стартом А1
Предлагаю совместную плавательную разминку в открытой воде перед А1 в субботу 20 августа (соревнования 21 августа). Наверняка есть такие типо меня кто только купил гидрик и еще не опробовал его, как раз отличная возможность. Либо сориентируйте, пожалуйста, если кто то уже организовал предсоревновательную тренировку.
Если Вы еще ни разу не плавали в новом гидрике то советую сделать тренировки 3-4 перед стартом.
Не отступать и не сдаваться!
Гм! Немного непонятно насчет тренировок в предсоревновательный день. Это ... как-бы ... отдыхать надо, сил набираться ....  
Ну есть и другой подход, когда в день перед гонкой делают короткую скоростную работу.
Я обычно за два дня до тренировки день или даже два отдыхаю, а в предсоревновательный день легкую разогревочную работу делаю типа бег 5-6 км в легком темпе с несколькими ускорениями по 100-200 м., по желанию но не обязательно вел 10-15 км не быстро на высоком каденсе, если есть возможность то поплавать на месте старта плавательного этапа до 1 км. в легком темпе. Как то так.
Не отступать и не сдаваться!
Цитата
Ну есть и другой подход, когда в день перед гонкой делают короткую скоростную работу.
Цитата
а в предсоревновательный день легкую разогревочную работу делаю
Пожалуй в этом что-то есть. Надо подумать .... и попробовать .... ;-)
Изменено: comcur - 14:19, 9 Августа 2016
Цитата
и попробовать ....
Главное без фанатизма :-)
Не отступать и не сдаваться!
Итак предлагаю гребной канал на Крестовском. Там можно спокойно плавать? Есть желающие?
Изменено: Travolta - 09:07, 12 Августа 2016
Страницы: 1
Читают тему (гостей: 1)