Интересный сайт

TRILIFE.RU
356
0
2016-04-03T20:21:59+03:00
Наткнулся тут на просторах интернета:

http://www.restwise.com/

Кто-нибудь пользуется?

Полезная наверное вещь. Но может быть полезной и без того, чтобы за это платить 150 долларов в год:). У них есть видео на ютубе, где видно, какую информацию они собирают - процесс там простой, надо раз в день заполнить небольшую табличку-опросник. Из того, что они могут померять, что объективно - меряется:

а) пульс покоя (известная практически всем в общем-то метрика состояния)
б) процент насыщенного кислородом гемоглобина (тут надо покупать специальный пульсометр, который вену умеет просвечивать).
в) вес - резкая потеря веса понятно не есть хорошо в общем случае.
г) сколько часов спал
д) более менее объективно - цвет мочи (чем темнее, тем больше дегидрирован)

ну и субъективные вопросы - как вообще ощущения, хорошо ли спал, как результаты вчерашнего тренировочного дня и т.д. потом они из этого лепят свой собственный индикатор восстановленности. в принципе усидчивым людям ничто не мешает тоже самое все мерять самому и вести статистику в экселе где-нибудь. можно я думаю даже если будут желающие запилить аналог в интернете дешевый/бесплатный я думаю в виде сервиса. еще есть мнение было бы интересно это все наложить на свой PMC чарт.

вообще я за последнее время почитал всякого и для себя решил что хронически хронически  в TSB -20 и ниже - нафиг нафиг, не профессионалы же. а вести подобные измерения может помочь для более тонкой настройки нагрузки. проблема как всегда в дисциплине - это же все надо мерять и заносить в таблички, у меня такой процесс накроется очень быстро - я за пульсом покоя-то одним забываю следить частенько. но дело привычки наверное.

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь