Блоггинг

TRILIFE.RU
645
5
2016-03-28T10:24:02+03:00
По-скольку я на FB всех задолбал своими около спортивными записями (у меня там почти 2000 подписчиков и друзей но в основном меня люди всегда читали как финансового блоггера, в этой ипостаси я был долгое время так сказать широко известен в узких кругах:)), я решил этот весь около спортивный флуд перенести в отдельное место, конкретно сюда:).
Сорри, если он кого-то будет раздражать, вылезая на главную, пишите больше интересных постов, чтобы для флуда не было места там;).
Сегодня бегали 10*500, в промежутках трусцой отдых 500 ну и в начале конце просто бег, общий объем вышел у меня 18. Интервалы пробежал как-то хаотично немного, в диапазоне 1:35-1:43 на 500, последний по 1:38. Вообще заметил, что на улице побежалось, не смотря на теплую одежду и тяжелые кроссы, быстрее даже, чем в манеже - списываю на а) асфальтовое покрытие б) пока еще холодно - и лучше остываешь гораздо, чем в помещении. Ну и солнышко уже светит, дает позитив, это не вставать в кромешной тьме и ехать куда-то чтобы побегать под лампой...
По ощущениям вообще отлично все зашло - пульс не выходил в критические зоны вообще, за 500 метров расслабленных успевал восстановиться в район 150 с копейками. Бег исторически сложнее всего идет, никогда его особо не любил и так наверное и не полюблю8).

P.S. на счет вообще зачем этот блог, для чего писать всякую ерунду и т.д. - у меня нет ответа, просто вот есть такая потребность складывать иногда буквы в слова на разные темы. Мне нечего никому тут продавать, хвастаться чем-то тоже довольно нелепо, учитывая мой уровень и т.д. Просто для удовольствия решил вести "спортивный" кусочек своего блога здесь, с трансляцией уже ссылок на эти записи в другие платформы. Если это поможет как-то поднять посещаемость Трилайфу или что-то такое - я буду очень рад. Так что блог будет не серьезный и крайне хаотичный:)

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:48, 28 Марта 2016
Блоггинг это хорошо. Пиши, будем читать. Слог хороший, читать легко.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:51, 28 Марта 2016
спасибо! за вашими отчетами тоже с интересом слежу всегда, основательный подход и впечатляющие результаты.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:02, 28 Марта 2016
Попрошу на ты =) Я вот впечатлился отрезками быстрее 3.20\км Шоб я так бежал.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:11, 28 Марта 2016
Ок, будем на ты тогда. Ну у меня сейчас уже телосложение больше такое спринтерское - мышцы есть и вверху кое какие, немного жира, я уже в боевом своем весе практически, 83 и росте 189,5. Соответственно транслировать например Vdot на километре в такой же Vdot на хотябы 10 км я скорее всего не смогу, не говоря уже про полумарафон и выше. Хотя будем стараться понятно. Вообще все люди разные - кто короткие лучше бегает, кто длинные...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:37, 30 Марта 2016
На интервальных работах, так же очень большое значение надо придавать интервалу отдыха, его длительности и интенсивности. 10*500/500@3.10/5.30 будет работа одна, а 5*500/500@3,30/4,40 будет немного на другое.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика