Теоретический Босфор

TRILIFE.RU
1667
10
2012-11-25T15:27:05+04:00

Наверное либо я очень внушаемый человек, либо между строк в отчете Дмитрия Замятина "Я переплыл Босфор!" (http://www.trilife.ru/reports/report.php?id=2271) и Максима Жирило "БОСФОР — отчет о заплыве Макса Журило" (http://www.trilife.ru/reports/405/) есть скрытый НЛП-код, но факт имеет место быть, переплывание пролива стало навязчивой идеей.  Когда навязчивая идея сидит в мозгу это  способствуют нездоровым ментальным напряжениям, что отрицательно влияет на потенцию. Это недопустимо. Таким образом актуальность преодоления навязчивого состояния хотя бы в символическом плане стала восхитительно очевидной.  Исходя из данной посылки была поставлена задача моделирования переплывания Босфора исходя из гипотетической возможности остановки его течения.  Опять что-то вроде сферического коня в вакууме - 6.5 км пресноводного Босфора без течения.  Вообще говоря я целенаправленно готовлюсь к Выборгмену в 2013 году. В этом русле я за период с 25 августа по 22 ноября взял 10 персональных тренировок по плаванию. 22 ноября тренер сказала мне, что в целом техника ей стала нравиться, поэтому хватит тратить деньги на персоналки, теперь просто тупо надо нарабатывать объемы, что бы в уставшем состоянии плыть также технично, как и на разминке. Это наверное был самый приятный комплимент за мою физкультурную карьеру. Наверное в этом помог мой опыт как танцора, я пять лет занимался бальными танцами и по правде сказать техника латиноамериканской хореографии на порядок сложнее техники плавания. 

Итак старт был назначен на 17-00 24 ноября. Будучи умудренный опытом двух неудачных попыток прохождения половинки indoor-айрона, а именно тошнотой ближе к концу дистанции, я за 2 часа до старта наварил себе огромную тарелку спагетти с сыром, а за 45 минут до старта съел два сниккерса со сладким чаем. Забегая вперед скажу что ни тошноты ни голода не было даже в зачатке. 

В 16-50 провел коротенькую разминку, которую попросил записать на видео своего тренера. Господа, если не затруднит,  покритикуйте недостатки в технике! Сразу оговорюсь, скорость меня не волнует, мне надо проплыть 1.9 км Выборгмена просто уложивщись в лимит времени и затратив минимум сил. 

Разминка

В 17-00 я поплыл, медленно, размеренно, следя за пульсом. Под гидриком находился самый дешевый пульсометр Timex за 1600 рублей, он работал и бассейне причем показания были осмысленные, я проверял по секундомеру пульс и сверялся с пульсометром - в целом совпадали цифры. Итак в конце километра пульс  был такой: 1 - 152 , 2 - 150, 3 - 148, 4 - 137, 5 - 138,6 - 137, 7 - 160.  То темпу с первого по шестой - стабильно 24 минуты, седьмой - 30 минут.

По ощущения первые три километра были самыми обычными километрами, так как будто я просто пришел в бассейн после работы и это была рядовая тренировка, но с третьего по шестой это было непередаваемое наслаждение самим процессом плавания, казалось что я не делаю вообще ничего, просто скольжу в невесомости периодически подгребая руками. Хотелось продолжать и продолжать.  Но все хорошее когда-то кончается и седьмой километр было уже тяжело. Переход от плавательного экстаза к тяжелой работе не то что бы был резкий, но после 6 км каждая сотня метров давалось все тяжелее и тяжелее. Когда план в 6 км 500 метров был выполнен, стало совсем скучно и последние 500 метров уже считал бассены до финиша. Усталость накопилась. 

Запись процесса плавания где-то в районе 4 километра

Четвертый километр

А это уже последние сотни метром, сам вижу что выдохся.

Последние сотни метров

Итак, цель достигнута. Теоретически Босфор переплываем. Состояние на утро 25 ноября удовлетворительное, то есть морально удовлетворен полностью, но в бассейн не пойду - он мне будет противен наверное ближайшие две недели!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:50, 25 Ноября 2012
Геркулесова работа)
Пожалуй из комментариев два:
1) Скажу лишь, что Босфор - это несложно. Надо уметь плыть около часа нон-стоп и хорошо ориентироваться на воде.
Я проплыл за 1:04 вроде, самая длинна трена до этого была 4 км.
Полторашку плавал где то слегка ЗА 25. ТО есть 25-10-25-20.
2) Гидрокостюмы там запрещены.

ПС Промойте ваш гидрик очень тщательно. Хлор рушит неопрен!

Удачи в тренировках, здоровья!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:20, 25 Ноября 2012
За 1:04 Вы 6,5км проплыли? При рекорде мира на 1500м 14:31.02 ... Если полторашка за 25мин, то Босфор будет около двух часов.

P.S. Почитал... Там не хилое течение помогает от 2 до 4 узлов. 2 узла это 3,4км/ч. Это если я не ошибаюсь за час больше половины дистанции вы можете дрейфовать.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:32, 25 Ноября 2012
Течение в Босфоре от 3 до 7 км в час, плывут по течению

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:48, 25 Ноября 2012
Тогда смело можете заявляться. Да и еще у Вас пол года тренировок.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:52, 25 Ноября 2012
Я конечно сам только учусь. Но что бросилось в глаза - широкая амплитуда проноса рук. В смысле руку из заднего положения Вы проносите почти прямой, а не согнув ее в локте.  Мне кажется, что это лишняя трата сил.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:16, 25 Ноября 2012
Дышать надо на обе стороны. Фазы скольжения нет - без остановки молотите руками, поэтому не бережете энергию. Про пронос прямой руки уже писали. Ну и напоследок открытая вода и бассейн 20-25 метров это очень разные вещи.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:25, 26 Ноября 2012
1.
Нет ритма. Руки работают сами по себе, ноги сами по себе. На такой дистанции нужен двух-ударный кроль.

2.
Нет нормального поворота корпуса. Плечи еще кое-как поворачиваются, а бедра практически нет.

3.
Голова на вдох поворачивается очень сильно и не прячется в момент гребка противоположной рукой.

4.
Столь высокий протос дает общей крен на корпу.
Рука в воду кладется, а не втыкается. Кисти при проносе напряжены.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:27, 26 Ноября 2012
Спасибо! Очень ценные замечания, а то я уже начал переоценивать грациозность своего плавания!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:22, 6 Апреля 2013
В 25 м бассейне! Сколько терпения нужно! Снимаю шляпу.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь