где брать мотивацию на долгий срок

TRILIFE.RU
965
7
2016-04-06T13:51:03+03:00
Иногда утром просыпаешься и думаешь, какого черта я ушел из бильярда? Тело как после мясорубки, а это я только вышел на 4-6 тренировок в неделю и никак не могу начать хоть иногда делать по две тренировки в день. Но к обеду это состояние проходит и тот кайф который чувствуешь после очередной трени, особенно во время еды, и как только добираешься до кровати. И вспоминаю как была бессонница после бильярдных турниров... и теряю сознание, под утро правда часто снятся кошмары, когда мышцы забиты молочной кислотой.. И вот какие мысли приходят, ну вот еще один старт и нафиг жить в таком режиме, ведь это же просто хобби. Я понимаю, что потом бросить будет тяжело. Сама мысль, что потрачено столько усилий для превращения "тушки" в триатлета, а тут ты такой - опаньки хватит, я схожу на следующей остановке и бесплатный трансфер на диване до прежнего состояния. А как вы решаете такие проблемы? Для кого то это на всю жизнь, кто то уходит в смежные области. А как вы решаете такие проблемы?
Вот хорошо Эйнер Бьорнадален рассказал про мотивацию перед очередной олимпиадой: – вспомните как вы купили свою первую машину. Вы мечтали, вам пришлось собрать волю в кулак, откладывать деньги, возможно, взять в долг, считать сколько ещё не хватает... Помните эти ощущения? А потом купили машину. И что? Ничего, теперь есть машина.
Так вот, ощущение перед самой целью и процесс её достижения - вот в чем истинный кайф. И он невозможен без цели, она нужна. Но не для ещё одной медали.

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:30, 6 Апреля 2016
Бывает, да, пресыщение тренировками, так называемое, состояние "перегорания". Еще тяжелей оно переносится, если нет поддержки (друга, девушки / молодого человека, жены / мужа, тренера), кому можно высказаться.
Лично я вышел на уровень 2-х тренировок в день, и за 5 месяцев у меня было два дня, когда было куча сил и 0 эмоций, чтобы выйти тренироваться. Писал тренеру, получал поддержку. становилось проще и все вставало на свои места уже на следующий день.

Лично у меня несколько мотиваторов на короткий, средний и  длинный период. На короткий это обычно материальные вещи: новая форма, новый гаджет, новый инвентарь для тренировок. На средний это поддержка сообщества и маленькие личные рекорды в Strava (к примеру, в октябре 15 года я был 25 по времени прохождения одного круга у нас на стадионе, сейчас уже 9). Долгосрочной мотивацией является амбициозная цель, даже слишком амбициозная, возможно, неосуществимая, но это именно и двигает. "Чтобы достигнуть лучшего нужно делать невозможное".

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:28, 6 Апреля 2016
А две тренировки в день это самоцель? Может и не надо, если мотивации не хватает? Я счастливо живу с одной. И так времени свободного  нет нисколько.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:41, 6 Апреля 2016
Мне мотивации хватает)
2 дня за 5 месяцев когда мотивации не хватило - капля в море)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:58, 7 Апреля 2016
Путь делает человека счастливым, а не цель!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:17, 7 Апреля 2016
я знал, что получу здесь поддержку.. пинки и ободряющие похлопывания имеют магическую силу)), буду дальше продолжать иногда писать сюда, когда эмоции выплеснуть  некуда, понять могут только такие же прибабахнутые как я)). "нормальные" люди сразу говорят, что бегать вредно, а уж триатлон и подавно.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:21, 7 Апреля 2016
читай путь других ребят и стремись стать лучше ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:51, 8 Апреля 2016
Артем, меня накрыла похожая проблема. До основного старта 6 месяцев и очень тяжело поддерживать высокий тренировочный темп и мотивацию "вхолостую". Поэтому важно разбивать глобальную цель на более короткие. Для себя решил этот вопрос путем регистрации на старты Титан в Броннице, 5 июня и 3 июля. Там вполне приемлемые форматы предложены (олимпийка, суперспринт, половинка). Я вижу, что Вы тоже из Москвы. До места стартов 50 км, и не дорого. Так хоть энергия сфокусированной и направленной остается.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь