Иван Чернега (2008 год, 108 кг)

TRILIFE.RU
1541
8
2015-01-22T09:55:20+03:00

1. Каким был ваш максимальный вес и когда это было?
Январь 2008 г - 108 кг

2. В какой момент вы решили, что нужно что-то менять?
Некая  размытость целей в жизни, от кровати до холодильника, от холодильника до работы, а там ресторан, бар, кино. Ленивый триатлон называется. Хотя регулярно я начинал ходить в фитнес-клуб.

3. С чего вы начали? Как худели? Что помогло вам достичь своей цели?
Для начала я взял обязательство пройти Великий пост, и уже во время него  на  чистую голову начались другие изменения,про похудение я тогда
уже думал  в  последнюю  очередь,хотя  причина побудившая меня была именно такая.к  Пасхе  я  подошел  с  92-93кг веса.Был очень доволен,хотя к церкви отношусь настороженно.То был скорее зов не тела,а души.

4. Как отреагировали окружающие на произошедшие с ваши перемены?
Люди   которые   понимают те подбадривают,которые  не  понимают  боятся изменений и провоцируют,отговаривают.

5. Что изменилось в вашей жизни после того, как вы похудели?
Развелся, переехал  в  так любимый мной центр города,занялся практикой йоги, вегетерианство. Стал   изучать английский,съездил    на    учебу   в   Манчестер,закончил   курсы   по фотографии,стал   много   путешествовать,взошел   на   Эльбрус, родился ребенок,пробежал  марафон,ну  и  в  начале  2014  года  нашел для себя триатлон  через  trilife.ru,поскольку отдельно бегать показалось шибко скучно.Вообще  за  это  время  сильно  изменился,а  с  другой  стороны психо-тип остался прежним:)

6. Сколько вы сейчас весите? Что помогает поддерживать себя в форме?
Сейчас 81   примерно,и   вообщем   я  не  сильно  себя  напрягаю  по питанию.По  структуре телосложения  типичный  эндоморф,поэтому  в  прошлую  зиму
набранные   89  в  зале  быстро  ушли.Даже  от двух походов в неделю в тренажерку начинается резкий  рост  мышечной массы,однако с появлением
достаточного кардио-тренировок к июню  месяцу  осталось  79,а  к  пику  в августе 76.Сейчас я занимаюсь каждый  день,иногда  два раза в день.Если совсем не хватает времени то делаю пару серий упражнений на кор,ноги утром или вечером. Так  стараюсь  внести  максимум  разнообразия  в тренировки,постоянно находясь в поиске чего-то новенького.
Мой оптимальный вес около 78-79 кг

7. Что вы можете посоветовать те, кто сейчас в начале пути?
Думаю   надо  вообще  с  чего-то  начинать,с  15  минутной  зарядки по утрам,с  пеших  прогулок  по вечерам,стараться меньше посещать злачные
места и научиться терпеть...со временем все обязательно поменяется к лучшему.

2fc42387cd211621ac37a84cf7903fc1.png

Вы тоже можете стать героем нашего проекта "По ту сторону сотни". Присылайте свои ответы на 7 вопросов, а также фотографии "До" и "После" на почту katya@trilife.ru.

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:21, 22 Января 2015
Разница на фотографиях потрясающая! :) Молодец, Иван!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:12, 22 Января 2015
Иван - молодец!
А вот фото потерялось :(

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:19, 22 Января 2015
Фото восстановила :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:43, 22 Января 2015
Ваня, не зря попал на календарь в январе! ))) Молодец!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:28, 23 Января 2015
Ваня! Я не узнаю Вас в гриме! :-)))) Вот ты какой оказывается, цветочек аленький!
Понравился самый первый результат похудения (см. п.1  в разделе №5)! Так что кто хочет похудеть - осторожней. Как видите опыт и такой имеется.  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:51, 25 Января 2015
Это жизнь:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:16, 25 Января 2015
Ваня, ты реально удивил! Я начал читать отчет на телефоне, прочитал про "переехал в центр", потом увидел только левую фотографию и решил, что есть у тебя полные тёзки:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:51, 25 Января 2015
Самую страшную фотографию специально нашел:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика