Тренируем транзитки. Видео.

Что делать в последнюю неделю перед соревнованием Ironman?

TRILIFE.RU
2160
18
2013-08-26T16:24:21+04:00

Что делать в последнюю неделю перед соревнованием Ironman? Напрягаться сильно уже нельзя, а время на диване терять жалко.  Айда качать транзитные мышцы! Если хорошо прокачаешь - пару минут можно сэкономить. Наверное... :)

Видео снималось 3 раза. И каждый раз я менял последовательность одевания-раздевания. Кто найдет несовпадения и проколы? Кстати, наилучший результат мне дала не тренировка, а монтаж снятого видео. Сразу видны все ошибки и задержки. 

Увидимся на Цель Ам Зее!

voloshin.md

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:13, 26 Августа 2013
Спасибо за видео. Мне всегда было интересно что делают в транзитке люди у которых время транзита 8-10минут. Теперь увидел=)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:35, 26 Августа 2013
Женя, сделай видео в выпуске своем, покажи мастеркласс! Гидра уже была, еще надо Т2.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:21, 26 Августа 2013
Пока весь в разъездах, как будет время сразу же сделаю. Ну а мастер класс можно будет увидеть на сборе в Барселоне=) http://evgeniy-nikitin.com/sbory
Мини-реклама=)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:42, 26 Августа 2013
Дмитрий, супер видео, поржал!!! Практически всё делаю так же, только у меня ещё добавляется завязывание шнурков на Т2 :)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:47, 26 Августа 2013
Отличный саундтрек!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:32, 26 Августа 2013
Как-то все неспешно :)
Датчик пульса сразу одеть можно, обязательно купить стартовый костюм, чтоб не тратить время на футболку. Зачем велоперчатки на старт?
Гидру срывать с руки надо одним движением, сильнее, увереннее :)
При беге с велом быстрее его толкать за седло, а не за руль.

А вообще все зависит от дистанции и конкретной цели на старт. Не везде нужно спешить наверно :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:56, 26 Августа 2013
Будет с чем сравнить через пару лет, я надеюсь :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:26, 26 Августа 2013
А мне как медленному триатлету перчатки нравятся на соревнованиях типо половинки, - комфортнее :)

Носки не одеваю, велотуфли триатлонные пристегнуты и висят на резинках... а вот перчатки все равно нравятся и не хочу отказываться пока :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:06, 26 Августа 2013
а... и велотуфли?... пардон закоментил не досмотрев ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:06, 26 Августа 2013
и да... а часы зачем на руль? )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:07, 26 Августа 2013
о нет! их и с руля ведь пришлось снимать !)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:41, 26 Августа 2013
У меня мысли в таком же порядке образовывались.
Ремешок пульсометра-перчатки-часы на руль-часы снимать!? Полезное видео. :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:57, 26 Августа 2013
Решительно считаю, что там не хватает кофеварки!  Ну а вообще завидую транзишион эрии - у нас места в пол ручного полотеничка, а тут с размахом! :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:56, 26 Августа 2013
Если вазелином смазать внутреннюю сторону края штанин гидрика - слетать будет быстрее. Ну и очки-шапочку тоже еще на бегу срывать, минус пару секунд. Хорошая музыка ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:15, 27 Августа 2013
Полезное видео! В принципе время не критическое но улучшить можно
Там еще вся соль в том что транзитки большие и много беготни с пакетами и великами до отсечек.
Чтобы я поправил.
Выплыл , вышел на берег шапку с очками снял той рукой на которой нет часов ,и этот же рукав стянул , далее второй рукав предварительно закрыв краем костюма часы. Прибежать к мешку или велу нужно уже голым по пояс.
На мокрое тело ты так джерси не оденешь, начнет скручиваться и проч. И ремешок пульсомера сразу и стартовый костюм все под гидриком
Никаких перчаток, только если холодно
Никаких носков на веле , но правда нужны триатлонные проветриваемые туфли, я не знаю как без носков в велотуфлях
а так очень позитивно все выглядит.
Я вообще считаю что правильное прохождение транзитки это лучше чем напрягаться на беге или веле. Я как представлю сколько мне нужно усилий для минуты + на беге и начинаю шевелиться сильнее. Плюс не забывайте в Т2 обычно нужно сходить в туалет.
Удачи короче))    

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:01, 27 Августа 2013
Тоже хотел написать, что бы я непременно изменил..но в названии темы Дмитрий указал "Тренируем транзитные мышцы", а не уменьшаем времени транзита. Так что всё впорядке. наверное )
А при просмотре было сильное желание сказать "бл*, ну как можно так долго копаться с часами и велотуфлями? давай беги уже!" )))
для меня это принцип и всегда в результатах сравниваю время транзита с чемпионами )
пока самое сложное - быстро бежать после плавательного этапа и быстро влетать ногами в пристёгнутые туфли после первых 100м. Всё как в замедленной съёмке ощущается, надо попробовать тальк наконец.

и HRM надо, конечно, под гидрик одевать. Здесь уж извините!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:32, 27 Августа 2013
Много мелких лишних движений. Часы на руле - зло. Какой-нибудь расторопный волонтер выхватит вел вместе с часами и попробуй потом его догнать. ;)))  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь