3497 гребков между континентами

Почему хорошо, когда вода холодная, что такое билатеральное дыхание, зачем перед заплывом брить ноги, почему нужно хотеть блевать после заплыва, куда делось 300 пловцов и какой он,

TRILIFE.RU
4077
18
2013-07-16T16:50:54+04:00

Результаты

Дистанция - 6.5 км.  Время - 0:57:48.  Участников – 1600  Место в общем зачете – 632  Место в группе 35-39 лет - 105 

Пролив Босфор – пролив между Европой и Азией, соединяющий Черное и Мраморное моря.  Но на самом деле Босфор – место сбора многих пловцов. Ежегодно здесь собираются толпы сумасшедших, чтобы переплыть из Азии в Европу. Типа межконтинентальный заплыв. Это - массовый старт.  Дистанция заплыва – 6,5 км.  Для тех, кто плавает регулярно – это не сложная дистанция. Но сам заплыв со своими «тараканами». В общем, скучно не было. Сейчас узнаете, почему. 

Приквел Занимаюсь плаванием третий год. Сначала “плавал” сам, потом с тренером, потом опять сам. Потом переплыл Ганг - www.youtube.com/watch?v=b2q3JiDgO58 . Потом бросил. Потом начал серьезно с тренером. Потом прочитал “Полное погружение” и три месяца переучивался. Теперь готовлюсь серьезно.  В Кемере проплыл 4 км www.youtube.com/watch?v=jn0EsjstJJs, Гидигич туда-сюда с ветром и волнами - www.movescount.com/moves/move15390622 Плаваю в режиме, слежу за swolf, улучшаю КСП. Из сверхцелей по плаванию - это Босфор, затем Гибралтар и конечно Ла манш. Короче такая вот стандартная карьера шандарахнутого пловца - любителя. 

Зачем мне это  Я продолжаю идти к своей цели – айронмену.  Босфор стал второй ступенью после марафона в 42 км - http://sporter.md/posts/beg/parizhskie-42-195-metrov-1 Дальше больше. В августе едем с друзьями покорять Монблан, а первого сентября - половинка айронмена. С бегом и плаванием галочки поставил. А вот с великом полная ж... 

Инструктаж Всего об участии в заплыве заявило более 1600 пловцов из 37 стран.  За день до заплыва нам провели четкий инструктаж. Нас посадили на корабль и повезли по Босфору к месту старта, по ходу объясняя стратегию и тактику заплыва, сложную карту течений, ориентиры и температуру воды. 

Все это казалось забавной сказкой, не имеющей отношения к реальности. Потому что понимаешь, что запомнить все эти нюансы, а тем более воспользоваться ими во время гонки, ты не сможешь. Ну я не говорю про всех, но для меня это было явным перегрузом. 

Как оказалось, я был прав. Поэтому для себя я сформулировал два основных правила для тех, кто собирается переплыть Босфор: 

  1. Не плывите у берега. Там не разгонишься. Сразу от старта сворачивайте и плывите на середину пролива, а потом, встретив попутное течение, гребите к финишу. У финишного «кармана» сворачивайте точно так же – почти под прямым углом к берегу. 

  2. Холодная вода – хорошо. Если тебе холодно, значит ты в том самом быстром попутном течении. 

Скорость попутного течения от 5 до 8 км/ч. Встречного – 1-2 км/ч. Если посмотреть на мой заплывhttp://www.movescount.com/moves/move15576085 , можно увидеть, что скорость достигала 11 км в час. Это при том, что моя крейсерская скорость в стоячей воде примерно 3.5 км в час. 

Кстати, пока плыли туда, видели дельфинов. Вот, кто каждый год офигевает от количества пловцов. ☺  В общем, вечером, уже после «разведки», сделал себе углеводную загрузку разными турецкими вкусняшками, побрил себе ноги как настоящий дурак пловец и отправился на боковую. 

Гонка День заплыва. Погода супер, народу тьма, переоделись, нацепили чипы на ноги.  В 10 утра нас погрузили на корабли и отвезли на старт. Корабли выгружали пловцов в несколько заходов, мы попали во вторую «волну». 

И началось... 

Когда корабли подъехали к понтону, и двери открылись, мы ломанулись. Я оказался в первых рядах. Пробежав 10 метров по понтону, я нырнул. Первые 50 метров меня били по голове ногами, я бил, вода кипела. А потом вдруг резко я остался один на один с его величеством Босфором. Первая мысль - все поплыли правильно, а я куда?  К счастью, у меня более-менее поставлено билатеральное дыхание, и потому я спокойно смог рассмотреть Босфор в обе стороны и увидеть шапочки слева и справа от себя. Значит, я не сбился с курса. Ок, тогда работаем. Холодно, а это хорошо. 

Хорошая погода, плыть приятно. Не напрягаешься. Жутковато стало, когда заплыл под первый мост – темно, неуютно… одиноко ☺ И вот выскакиваешь на солнце, и жизнь опять приобретает краски! Уже родные цветные шапочки видишь… не одиноко ☺ 

Наслушавшись страшных историй про людей, пропустивших финиш, я, ориентируясь на колонну второго моста (а это и есть финиш), начал заранее загребать к берегу. Уже там, у берега я понял, что облажался: слишком рано свернул и попал на встречное течение. Очень неприятное ощущение, когда понимаешь, что гребешь, но при этом стоишь на месте. А до финиша все те же нескончаемые 50 метров. Как то так - http://www.youtube.com/watch?v=ALWYTrAlTFY

И тут людей снова стало много (откуда они появились?). И все хотят одного и того же – финишировать как можно скорее. Поэтому у финиша опять небольшое рубилово за место под солнцем (лестницы из воды) ☺. Потеряв из-за этого еще 5 минут, я все-таки выскочил на понтон. 

Потом уже были шоколадки, вода, результаты, диплом, подарили модное полотенце и сумку с гостинцами. 

Итоги По ощущениям я плыл минут 25-30, хотя на самом деле плыл почти час. 6,5 км за 57 минут. 

Одна вещь, которую я хотел бы исправить в следующий раз: не стоит беречь силы. Даже если силы кончатся, всегда можно додрейфовать до финиша на течении. А вот если как я, плыть экономно - долго скользить, редко грести и работать ногами двухударным кролем, можно выйти из воды свежим, как майская роза весенним утром, но при этом потерять 5-10 минут. 

Честно говоря, я предпочел бы выползти на понтон без сил, с кругами перед глазами и блевануть, но с результатом на 5-7 мин лучше. Но это дело каждого. 

Поэтому, братцы, на Босфоре жалеть себя не стоит. Рубите по полной с самого начала! А я в следующем году буду пытаться разменять 50 минут.  Кстати вот пролет по проливу - http://www.youtube.com/watch?v=Q0e2r7u9zwo Спасибо Google Earth. 

ПС:  Я заметил, что у каждого водоема есть свое лицо, и все они похожи на людей. Босфор мне показался озорным пацаном, который играет с тобой, как хочет.  Но теперь я знаю его некоторые повадки и надеюсь в следующем году обыграть его.

voloshin.md

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:02, 16 Июля 2013
Ого, вот это самый красиво оформленный и четко написанный отчет! Спасибо.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:01, 16 Июля 2013
Да! Именно так все и происходило! В каком году собираетесь на Гибралтар? Посмотрел я карту Гибралтара, это то что нужно!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:06, 16 Июля 2013
2014-15. Точнее сказать страшно...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:11, 17 Июля 2013
Дмитрий классный отчет, очень информативно и живо, приятно читать. Вопрос: вы собираетесь сделать Ironman, тренируете каждую из трех дисциплин отдельно, это такая личная задумка или существующая и уже опробованная методика подготовки?  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:11, 17 Июля 2013
Мне кажется невозможным 6 раз в неделю деалть тренировки со всеми видами спорта одновременно. 3 велика 2 бега 1 плвание. Или всего по 2. в завсисимости от того что хромает. Но программа подготовки к триатлону намного сложнее с периодизацией, разными видами нагрузок, бриками и прочими премудростями

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:17, 17 Июля 2013
а гидриками никто не пользуется потому что они запрещены?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:08, 17 Июля 2013
не запрещены, как то не принято что ли. Сам думал в гидрике плыть, но потом решил одеть нечто промежуточное

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:21, 17 Июля 2013
Странно, когда мы плавали в 2011 году, такого сильного течения не было. С результатом 57 минут, Вы бы вошли в top20 лучших пловцов.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:09, 17 Июля 2013
Я думаю, в 2011 я бы вошел в топ 500 с результатом 1:10 :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:29, 18 Июля 2013
....ответ мне очень нравится! назовем его - бомба ответ!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:40, 17 Июля 2013
Дмитрий, отличный отчет!
У меня в планах примерно такой же путь к его величеству ЖелезномуЧеловеку. Только я в самом начале. Буду ориентироваться на Ваши вехи - за это отдельное спасибо. Греет мысль, что ни один такой "шандарахнутый" :))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:05, 17 Июля 2013
Как такое возможно 6,5 км за 57 минут???? Я бегаю медленнее....

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:23, 18 Июля 2013
Попутное течение, батенька

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:27, 18 Июля 2013
...Классно! написано классно!.....молодец!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:48, 27 Июля 2013
Среди девушек победила подруга моей невестки :) Евгения Николаева :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:00, 7 Ноября 2013
У меня вопрос по поводу регистрации. Где взять справку из клуба если ты просто ходишь в соседний бассейн недалеко от дома? Что за клубы вообще, это ведь для любителей соревнование?
А отчет отличный :) Также давно наметил себе такой последовательный путь к заветной медали железного человека)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь