7

Добрый день, Павел! Отличный отчет! Спасибо за то, что поделился опытом! Как в зеркало смотрю на твои цифры:) Объемы тренировок такие же примерно. 10 часов в неделю. Мои скорости по ощущениям чуть ниже. Тоже 2го в Рапперсвиль еду на первый HIM. Пересекемся! Уже рад и жду очного знакомства!

Руслан,  спасибо. Увидимся в Цюрихе!

Павел. молодец!!!

Юрий спасибо!

Паша нет ни слова о беге после вело? как тебе? по ощущениям сильно твой умелый беговой темп снижается после велосипеда? и в каком режиме ты проходил эту гонку - тренировочный или по серьезному рубился?

Дима привет, гонку проходил в тренировочном режиме. Бег прошел нормально, первые пять километров я намеренно держал низкий  пульс. Думаю, 38 км велосипеда слишком небольшая дистанция,  чтобы оказать значительное влияние на результаты (если не ехать на полную, конечно).

а .. ну  если это тренировочный темп.. тогда, я видимо буду за тобой Павел держаться Так что с "зеркалом" я погорячился . Увидимся!

Руслан, как говорится, олимпийка и половинка (не говоря уже о полной дистанции) это две большие разницы! Я прохождение олимпийской дистанции как показатель готовности к половинке не рассматриваю.

Not bad, not bad, bro.
А чего без головного убора бежал, перегрева не боишься?

Азат, было жарко, даже в кепке.  Самое лучшее решение -козырек и вода на голову.

Спасибо за отчет! Столько людей из России (и из трилайфа в частности) тут участвовало, а отчет написал только один человек) Сам если и напишу, то уже в Москве.

А 6 недель назад тренировок совсем не было? За эти 6 недель реально почувствовал заметное улучшение состояния?

Максим, ответ за 6 недель - с момента  предыдущей записи в блоге. Думаю,  больше отчетов появится после майоркской половинки.