8

8

TRILIFE.RU
3942
56
2013-03-24T23:22:22+04:00

8

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:34, 24 Марта 2013
Удачи в подготовке и гонке! Судя по тексту, у Вас все получится! Пусть как с Аконкагуа, но получится :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:58, 24 Марта 2013
Спасибо! Надеюсь, все будет лучше, чем на Аконкагуа. Свои выводы я после этого похода сделал.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:37, 24 Марта 2013
Будем рады знакомству на Майорке! Если что, ждем на тренировки!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:00, 25 Марта 2013
С удовольствием присоединюсь покататься. Мы будем жить в Алькудии, Valentin Blue Bay Resort.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:31, 25 Марта 2013
А на поплавать пороха не хватит? :)))) И главное, по бокалу холодненького пыва после жаркого дня, так сказать здоровье поправить, на лужайке перед домиком соберемся???

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:52, 25 Марта 2013
Легко) поплавать имеется в виду открытая вода? Вы где сами будете проживать?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:12, 25 Марта 2013
Здрасьте, приехали...Там же, где и Вы! :))) У нас заезд намного раньше, с 10-го апреля.
Бассейн 25м на территории и конечно до моря 3 минуты!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:22, 26 Марта 2013
Уже понял) Ну все, тогда и поплаваем, и пива попьем (после гонки))). Насчет автобуса - если будете брать, я могу быть в доле на время приезда. Могу позвонить вечером пообщаться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:41, 24 Марта 2013
Любопытно, успехов! :)

А насколько серьезно занимались единоборствами и игровыми видами? У меня знакомые, которые единоборствами занимались, имели такую базу по ОФП, что дай-то Боже каждому.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:03, 25 Марта 2013
Олег, спасибо! ОФП оцениваю как хорошую любительскую, мастерских разрядов не имею. Последние пару лет увлекся спортивным ориентированием, бегал рогейны, участвовал в длинных марш-бросках (Московском ММБ, Санкт-Петербургском)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:47, 25 Марта 2013
Восхождение на Аконкагуа и прохождение ММБ мне кажется уже залогом успешного финиша на иронмене. Сам начинал с гор и гонок типа ММБ и на первом ироне было намного легче, чем бывало на том же ММБ) Так что успехов в подготовке!  Можно тренировки разбавить длительными веловыездами (велопоходы, бреветы или длительные велосоревнования). Там отрабатывается навык крутить педали по 6+ часов

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:46, 25 Марта 2013
Если на первом айроне было легче, чем на ММБ, предполагаю Вас видеть в первых строках рейтинга финишеров ММБ)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:32, 25 Марта 2013
Далеко не первый на ММБ. Как раз наоборот. И кстати, чем быстрее проходил ММБ, тем легче он переносился. В том году перед своим первым ироном проходил весенний ММБ в быстром режиме - пропускал сложные КП и бегал везде где можно было бежать. Хорошая тренировка на выносливость получилась) А в прошлые разы старался брать все, проводил на дистанции до 40 часов и приходил к финишу таким зомби, что в последующем, на иронмене, в самый сложный момент даже мысли о сходе не было, вспоминая о тех "незабываемых" прохождениях ММБ)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:02, 25 Марта 2013
ММБ преращает людей в зомби замечательно быстро. Помню мой первый ММБ, вроде бы осени 2010 года, когда дождь прекратился, кажется, ближе к вечеру воскресенья.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:02, 25 Марта 2013
Спасибо)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:12, 25 Марта 2013
Павел, кстати о словах "опытных спортсменов" на тему "Ironman не раньше чем через год".

Причин этому объективных я вижу две:
1. ССС тренируется быстрее, чем укрепляются мышцы (связки и пр.) ног и при резком росте объемов на слабую базу получаются травмы.
2. Обычно в 1й год не все могут выделить много времени на тренировки, чтобы набрать форму достаточную для быстрого прохождения дистанции и не умирать на дистанции, глядя как тебя обгоняют пенсионеры :)

Если у вас хорошая база + грамотный план подготовки + возможность выделять достаточно времени на тренировки - все получится.

Но "опытные спортсмены" не зная про наличие этих факторов и дают предупреждение, чтобы вы не травмировались и не перетренировались.

+ сайт и отчеты читают люди, смотрят что за 5 месяцев можно сделать железяку... и не имея силовой базы вступают на путь перетрена и травм.

Имхо ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:11, 25 Марта 2013
Олег, не с чем поспорить. Всегда рад конструктивной и конкретной обратной связи:-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:24, 25 Марта 2013
Павел, желаю вам удачи в достижении поставленной цели!! как я вас понимаю про экип, выбор всего, поиск тренера и тд ;))) уверенна, у вас все получится!!! заразили текстом таким энтузиазмом, что хоть сейчас сбегай с рабочего места на тренировку!!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:12, 25 Марта 2013
Елена, вопрос экипировки и чтение кипы книг по тематике это настоящая головная боль! Хочется ведь самого лучшего за свои деньги, да еще и со скидкой!)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:30, 25 Марта 2013
Павел! Удачи. Всегда рады пообщаться на треке и не только. Кататься в группе классно. так что отлично что присоединился! )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:19, 25 Марта 2013
Юрий, спасибо)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:21, 25 Марта 2013
Павел, до встречи на Майорке! На остров прилетаю 3 мая в 9:55, потом буду добираться до Сан Хорди. Ночевать буду там в Hostal Colonial. Вел не везу, взял в прокат в Team Double J за 70 евро. Понятно, что не очень здорово, но на первый раз сойдет, тем более, что задач особых не ставится. Главное - доплыть. :-))))  Олимпийка будет для меня первой, а вообще триатлон - третий. Основной старт этого года - Выборгмен. Железный на следующий год ....  
Напиши свой телефон, как прилечу - отзвонюсь. Вместе веселей. Мой: 8 Девять 21 Восемь 55 Семь 55 Восемь

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:58, 25 Марта 2013
Евгений, я прилетаю 27 апреля, обратно 10 мая. Буду жить на другой стороне острова, в Алькудии, приеду на сам старт.  Я повезу велосипед с собой - хочу понять, смогу ли я на нем сделать более длинную дистанцию, или все-таки придется менять. Мой телефон девять ноль три два девять четыре пять шесть девять семь. Напиши, что прочитал!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:52, 25 Марта 2013
Спасибо. Номер зафиксировал.
У меня программа по-меньше. 30 апреля - в Валенсии, 3-4 - Майорка, 6-го обратно.
Да, конечно, на две недели надо свой вел везти, а мне ведь только - на старт!  
Слушай, а стартовый пакет (регистрироваться) ты когда собираешься забирать?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:55, 25 Марта 2013
Пока не узнавал этот момент, наверное приеду сильно заранее с утра в день гонки. Есть какие-то нюансы?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:35, 25 Марта 2013
В прошлом году никто не спешил, приехали утром без регистрации, на месте все сделали, пакеты-шмакеты получили.
Это же олимпийка!!!
Кстати, уже можно думать, что будет интересно заказать фургончик на олимпийку, с нашего Блю Бея я уже вижу 6 человек, кто там будет выступать!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:57, 25 Марта 2013
Инструктаж можно будет пройти прямо перед стартом?

Я планировал брать просто машину в аренду  в аэропорте, и на ней же поехать на гонку. Может быть, есть еще какие-то причины брать фургон, кроме разделения затрат? Понятное дело, кроме компании)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:19, 25 Марта 2013
А про какой инструктаж речь?
Кроме поездки на олимпийку одной бандой, нет смысла брать фургон, л/авто вполне там хватит.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:20, 26 Марта 2013
а понятно. я имел в виду инструктаж перед гонкой. Насколько знаю, на половинках и полных дистанциях инструктаж обязателен, проходит накануне. Вы когда прилетаете на Майорку?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:30, 26 Марта 2013
Не! Берите автобус! :-))))))))))) И меня с женой заодно в Пальму добросите, а потом покатите в свою Алькудию!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:40, 26 Марта 2013
Началось :))))  Кого еще в Пальму везти, запись начинать? :-))))))))
------
Инструктаж пройдете на Базе, такого инструктажа Вы еще нигде не проходили и вряд ли где пройдете в будущем :-))))))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:38, 27 Марта 2013
Боюсь представить))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:01, 25 Марта 2013
Павел, а какой результат у вас был на ММММ?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:19, 25 Марта 2013
ЕФИМОВ Павел 418 М30 Россия Москва 4:51:11 998 99

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:47, 25 Марта 2013
Да, мой результат. Я его не стесняюсь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:27, 25 Марта 2013
Павел, все получится! Не слушайте "специалистов"!

Всегда поможем, чем сможем. До встречи в Швеции.
С удовольствием буду читать ваш блог!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:00, 25 Марта 2013
Федор, спасибо. Не уверен, что буду писать часто, но реакция сообщества радует!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:38, 25 Марта 2013
Сообщество не бросит! Год назад я был в таких же условиях ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:03, 25 Марта 2013
Почитал Ваши посты. Мы все проходим одни и те же университеты. Сейчас у меня проблема - как перейти на утренний режим тренировок)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:39, 26 Марта 2013
Павел очень просто, надо начинать с велостанка. Под будильник встали, дошли в соседнюю\комнату кухню (или где он у вас стоит) до вела сели и начали крутить, с начало 15-минут потом 30м-45м -час. За месяц втягиваетесь и потом встаете уже без будильника.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:39, 27 Марта 2013
Намек понял))) пока начал с плавания, хожу в бассейн рядом.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:59, 25 Марта 2013
Павел, когда говорят "айрон только через год" вас не считают глупее/слабее. Но только на голом энтузиазме и силе воли легко себе привезти много проблем со здоровьем, все таки гонка 13-15 асов и просто 5 часов на марафон это колоссальная разница. Обязательно сделайте половинку - очень помогает оценить насколько полный айрон сложнее (проверено на собственном опыте). Ну а в целом удачных тренировок, времени еще много, можно вполне достойно подготовиться, особенно с хорошей базой офп. До встречи на треке и/или в кальмаре, у меня там тоже первый длинный старт.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:45, 25 Марта 2013
Андрей, разницу ожидаю, и ОЧЕНЬ существенную.  На половинку планы на начало июня, надо решить организационные вопросы, а слот в Цюрих  уже куплен.Вам тоже удачи, надеюсь, обстоятельства позволят нам встретиться в Швеции.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:47, 25 Марта 2013
И желательно встретиться в швеции с медальками на шее))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:54, 25 Марта 2013
Сделаем все, что от нас зависит!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Все будет хорошо! Никого не слушай! У спортивных коллег бывает много мотивов что-то сказать,...лучше не задерживать на этом свои мысли, а то можно серьезно разочароваться в людях)), 18 августа будет прекрасный день и все мы сделаем памятную фото с медалями после финиша всей огромной компанией

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:49, 26 Марта 2013
Все же радостное фото лучше сделать накануне старта, потом в фотошопе подставить радостные и довольные лица к тому, что останется от тушек после финиша :))))))))))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:42, 27 Марта 2013
)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:41, 27 Марта 2013
Вот, наконец-то ключевые люди поддержали публично)) Маша, ситуация усугубляется еще и тем, что гонка 17-го августа, а мой день рождения - 18-го!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:21, 26 Марта 2013
Ох ты в суматохе пропустил такой пост хороший.
Павел , тренируйся спокойно. Все получится.
Обещаю, 18 августа буду встречать тебя на трассе и подбадривать самым мотивирующим из всех доступных мне криков поддержки))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:47, 27 Марта 2013
Спасибо Виктор, надеюсь эти крики услышать))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:04, 27 Марта 2013
Павел, как бы ты за эти 5 месяцев ни подготовился (а это очень сжатый срок) помни, что велоэтап для новичка очень коварен своей аурой. Все 180км ты обязан чувствовать легкость и возможность добавить, только в этом случае ты выйдешь готовым из Т2. Пусть в начале вела тебя все обгоняют, плевать, ты свое возьмешь в марафоне и даже раньше, после 100-130 км когда все псевдо-гонщики повалятся и ты их легко объедешь. Мы бежим так как мы едем, эта истина от Вовы Гаврилова как отче наш для новичка.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:36, 13 Апреля 2013
Алексей, спасибо за инпут! Я пока не сделал еще ни одной длинной тренировки на веле, но твои слова почему-то кажутся мне обоснованными

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:43, 27 Марта 2013
Паша,
с ОФП, настойчивостью и волей к победе у тебя всё в полном порядке. На что бы я мог указать, в качестве потенциального слабого звена - колени. У меня они у самого на ММБ и ММММ болели ближе к концу. Это может сильно затруднить прохождение железной дистанции.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:37, 13 Апреля 2013
Азат +1

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь