Велотренажер: как пережить межсезонье и набрать хорошую форму к весне

TRILIFE.RU
3035
18
2014-12-12T11:23:28+03:00

Велотренажер — он же «станок», — лучший друг и главный кошмар большинства серьезно тренирующихся велосипедистов и триатлетов. При том, что переоценить важность его в межсезонье достаточно сложно, пользование им несет в себе достаточно много рисков, чтобы потенциально отбить вообще какое-либо желание садиться на него в обозримом будущем. Cразу оговорюсь, почти все написанное ниже касается трейнера или тренажера с фиксацией заднего колеса и регулируемой нагрузкой. Роллеры — это отдельная философия, раскрывать которую я не буду ввиду целого ряда философских причин, обсуждение каждой из которых способно вызвать священные войны похлеще, чем выбор «27.5 или 29».

Продолжение - по ссылке: Статья о вреде и пользе велотренажеров

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:04, 12 декабря 2014
Спасибо! Внимательно прочитал, очень полезная информация!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:08, 12 декабря 2014
Рад, что пригодилось кому-то еще.

Если никто не против, буду раз в неделю постить сюда самые удачные свои статьи

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:47, 12 декабря 2014
Статья xороша ! но не расскрывает сути ""как пережить межсезонье и набрать хорошую форму к весне""
если с "пережить" все более менее понятно! а как сделать часовую треню на станке максимально еффективной!? остается вопросом! С удовольствием бы прочитал различные виды тренировок по интенсивности, на станке!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:50, 12 декабря 2014
по интенсивности будут следующие публикации.
через неделю выйдет статья об измерении лактатного порога, а дальше от измреенного порога нужно плясать

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:55, 12 декабря 2014
но в целом, если вопрос стоит именно так, стоит перечитать про 30 кмч ))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:56, 12 декабря 2014
Юрий! Ещё давно в FB я тебе написал про "ось заднего колеса в паре сантиметров от пола". Так и не поправили на сайте :-(

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:58, 12 декабря 2014
ай, точно. я писал редактору, но не исправили, а я в запарке забыл проверить. спасибо за напоминание

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:02, 12 декабря 2014
А статья про ступенчатый тест на трейнере разве была? Я просмотрел или в переспективе?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:04, 12 декабря 2014
опубликуют в понедельник, материалы я уже отослал

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:26, 12 декабря 2014
Спасибо за ссылку. Как раз завтра хотел приступать крутить станок

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:57, 12 декабря 2014
даешь статью про роллеры! ведь не у каждого есть трейнер))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:23, 12 декабря 2014
Я тренируюсь с виртуальной мощностью (trainerroad), которая тоже упомянута в статье. Можно ссылку на нее дать? Есть пара вопросов, возможно, после прочтения отпадут сами собой.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:06, 12 декабря 2014
пока нельзя )
ну т.е. статьи в сети есть, но свою я еще не дописал. скоро будет

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:27, 12 декабря 2014
Не скучать/тронуться умом на трейнере поможет (лично проверено), эспандер лыжника,  после 60-90 минут работы с резиной (эспандер лыжника), треня 60-90 мин на велостанке вам покажется нескучным и даже весьма увлекательным мероприятием..... -), так что хотите не тронуться умом при длительных на велостанке, - попробуйте эспандер лыжника (шансы сойти с ума возрастут при этом занятии)   -:)
-Спасибо за статью, ждем продолжения статей о велоподготовке!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:06, 12 декабря 2014
А,жгут тянуть по часу с лишним,при подготовке к плавательным старики!?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:32, 12 декабря 2014
А это помогает быстрому плаванию? По часу с лишним -)) очень сомнительно -)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:02, 15 декабря 2014
Спасибо за статью и хорошие фото!

Мне не сучно крутить по 120 минут на тренажере, когда есть насыщенная программа тренировки с частыми сменами заданий, которые я получаю от тренера.

Когда только начинал, таких заданий не было и я уже после 30 минут хотел закончит, а после 40 заканчивал :)

Так что мой совет и секрет - это насыщенная тренировочная программа!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь