Семинар David Warden Coaching в Москве 18 июля

TRILIFE.RU
3485
8
2013-07-10T18:40:46+04:00

РЕГИСТРАЦИЯ УЖЕ ЗАКРЫЛАСЬ :-( 18 июля (четверг) Москва 20:00—22:00 м. Новослободская

К сожалению, весь лимит уже выбран. Зарегистрировались 50 человек. Мы очень вас ждем и будет рады вас видеть!

Если вы хотели попасть на этот семинар, но не успели — напишите письмо на е-майл kolpakov@dwcoaching.ru, чтобы мы смогли пригласить вас на следующий!

О чем семинар?

Мы расскажем о методике Девида Вордена — таким образом, чтобы вы сразу смогли применить полученные знания в своей подготовке и спланировать следующий сезон в соответствии с методикой Девида.

Методика Девида основана на методике Джо Фрила, прекрасно описанной в книге «Библия триатлета».

Однако, мало кому из прочитавших книгу удалось спланировать свой сезон по рекомендациям из книги, и еще меньшему количеству спортсменов удалось претворить план в жизнь.

Дело не только в том, что такое планирование сезона — на самом деле сложная задача, но еще и в некоторых знаниях или хитростях, которые мы используем на практике, и которые в книге не упомянуты.

Мы сделаем сложные моменты простыми, и следование методике станет проще.

Вот — те темы, которые мы затронем: — Кому методика подходит, а кому — не подходит — Индивидуальный подход — Создание годового плана и выбор соревнований — Определение тренировочных зон — Определение физиологических ограничителей и работа над ними — Планирование недели — Питание на дистанции — Нужно ли восполнять потери солей на дистанции? — Минимальное количество тренировочных часов для финиша на полуайронмене и айронмене — Сколько нужно бегать, чтобы хорошо пробежать марафон в айронмене? — Дни отдыха — Анализ данных — то, что было невозможно каких-то 10 или 20 лет назад. Garmin 910xt, TrainingPeaks, а так же время, скорость, мощность, NP, VI, градиент, NGP, пульс, каденс, мощность, дикаплинг, IF, TSS, PMC и статистика по дням, неделям и годам: время в пульсовых, скоростных и мощностных зонах для каждого вида спорта, пиковые пульс, скорость и мощность для каждого временного отрезка и каждого вида спорта за любой период, и много другой информации, которую TrainingPeaks выдает за секунды.

Отдельно мы расскажем о том, как мы сами используем эти знания, какие показатели отслеживаем, как мы понимаем, что тренировочный процесс идет гладко, и как мы ищем причину в тех случаях, когда мы не довольны полученными результатами.

В конце дня — серия вопросов и ответов. Ничего не скроем, расскажем все секреты! :-)

Для кого семинар?

Семинар — для всех.

Но мы ожидаем, что семинар будет наиболее полезным для спортсменов начального и среднего уровня (от тех, кто тренируется 2—3 раза в неделю, до тех, кто уже финишировал в айронмене быстрее 11 часов или в марафоне быстрее 3:10).

Для тех, кто еще не начал тренироваться, все сказанное может показаться слишком сложным.

Для тех, кто уж достиг высокого среднего уровня — не слишком полезным. Однако, всегда можно почерпнуть новые идеи и улучшить свою систему подготовки.

Кто будет выступать?

Основным докладчиком будет главный сертифицированный и авторизованный методист David Warden Coaching в восточном полушарии Андрей Колпаков:

 

Возможно участие других докладчиков — сотрудников David Warden Coaching.

Однако, Девид Ворден собственной персоной на этот раз в Москву не приедет. Интересные вопросы лично к Девиду мы передадим отдельно, и ответы опубликуем в виде отдельной статьи на Трилайфе.

Место проведения:

Москва, улица Краснопролетарская, дом 16, строение 2 Подъезд 5, этаж 3. Конференц-зал «Спектр»


Ждем всех зарегистрировавшихся в четверг после работы!

Ура!

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:46, 10 Июля 2013
Кстати, официальное начало — в 20:00.

Неофициальное начало — в 19:00.

Все, кто может — приходите раньше, общайтесь на любимые темы, занимайте лучшие места!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:51, 11 Июля 2013
Андрей  привет!!
прошу  перенести на  16 июля... 18-го какая то часть триталетов  будет либо по дороге  в Выборг либо уже в Выборге:)

ЗЫ
Думаю будет совет по  нырянию с пирса на  старте... т.е. не  нырянию.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:33, 11 Июля 2013
Да, несколько человек именно поэтому не смогут придти. Но если у нас все хорошо получится в первый раз, то для всех выборгменов организуем еще один семинар :-)

P. S. Про ныряние с пирса буду молчать :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:45, 11 Июля 2013
Раз уж это бесплатный семинар, нет ли возможности его потом выложить сюда в трилайф, лучше всего снятом на видео?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:47, 11 Июля 2013
Мой друг хотел придти с камерой, но общая проблема всех таких видео — их совершенно невозможно смотреть :-) Вернее, невозможно слушать из-за качества звука, шумов и пр.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:00, 11 Июля 2013
если будет возможность кроме камеры добавить еще микрофон на одежду - то звук потом отдельной дорожкой можно наложить на видео. и разбить в целом видео на отрезки удобные для просмотра и слушания.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:14, 11 Июля 2013
Да, такой способ должен получше сработать — но у меня оборудования нет. Не думаю, что много людей смогут просмотреть видео.

Я вложу силы в то, чтобы описать все сказанное в небольшой статье и устроить еще один семинар (если будут желающие придти).

Но, пользуясь случаем, хочу сказать — семинар можно снимать, записывать, выкладывать и распространять без каких-либо ограничений.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:57, 12 Июля 2013
А видео этого семинара можно снять, и выложить на сайте?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь