Дополнительный аргумент в копилку витаминных и минеральных добавок

Саш, не забывай, что ты ешь иодированную соль. Поэтому все ОК. Если бы тебе настолько не хватало йода, то ты бы был болен.

Саш, не забывай, что ты ешь иодированную соль. Поэтому все ОК. Если бы тебе настолько не хватало йода, то ты бы был болен.

Это же яркий пример неспортивного применения фармы

Это же яркий пример неспортивного применения фармы

Я не знаю откуда у РБК такие цифры ...
100 гр. лосося содержит 200мкг йода, камбалы - 190, морского окуня -145, креветок - 190
Норма потребления йода рекомендованная ВОЗ:
- 50 мкг для детей грудного возраста (первые 12 месяцев);
- 90 мкг для детей младшего возраста (от 2 до 6 лет);
- 120 мкг для детей школьного возраста (от 7 до 12 лет);
- 150 мкг для подростков (от 12 лет и старше) и взрослых;
- 100 мкг для людей пожилого возраста;
- 200 мкг для беременных и кормящих женщин.
Выберите свою категорию )) и рассчитайте количество морской рыбы, а лучше, как правильно писал Андрей, еще и с учетом соли ...

P.S. Но я голосую ЗА витаминно- минеральные комплексы типа Супрадина.

Я не знаю откуда у РБК такие цифры ...
100 гр. лосося содержит 200мкг йода, камбалы - 190, морского окуня -145, креветок - 190
Норма потребления йода рекомендованная ВОЗ:
- 50 мкг для детей грудного возраста (первые 12 месяцев);
- 90 мкг для детей младшего возраста (от 2 до 6 лет);
- 120 мкг для детей школьного возраста (от 7 до 12 лет);
- 150 мкг для подростков (от 12 лет и старше) и взрослых;
- 100 мкг для людей пожилого возраста;
- 200 мкг для беременных и кормящих женщин.
Выберите свою категорию )) и рассчитайте количество морской рыбы, а лучше, как правильно писал Андрей, еще и с учетом соли ...

P.S. Но я голосую ЗА витаминно- минеральные комплексы типа Супрадина.

Согласен, что рассчеты у них не везде бьются, особенно по рыбе. Возможно это связано с тем, что, в зави­симости от вида продукта и времени кулинарной обработки, потеря йода варьирует от 36 до 86 %. Но, в любом случае, это был просто пример, я уверен, что у нас с вами с йодом все в порядке, в первую очередь, благодаря той же соли в которую специально добавляют йод. Но ведь существует еще десятки других очень важных микролементов, которые спечиально никуда не добававляют.

Согласен, что рассчеты у них не везде бьются, особенно по рыбе. Возможно это связано с тем, что, в зави­симости от вида продукта и времени кулинарной обработки, потеря йода варьирует от 36 до 86 %. Но, в любом случае, это был просто пример, я уверен, что у нас с вами с йодом все в порядке, в первую очередь, благодаря той же соли в которую специально добавляют йод. Но ведь существует еще десятки других очень важных микролементов, которые спечиально никуда не добававляют.