Клин клином или как я тут очутился

Решил написать историю о том, как я стал заниматься спортом, как это стало осознанным делом, которое изменило мою жизнь (в лучшую сторону, разумеется).

История начинается осенью 2012 года, как это ни странно, с болезни. У меня появился жуткий кашель, который ну никак не проходил. Меня в течение почти двух месяцев лечили разные врачи, я пил антибиотики от какой-то жуткой формы бронхита по их рекомендациям, а кашель только усиливался. Дело зашло в тупик. Ночью я просыпался от того, что задыхался. К счастью, удалось попасть на прием к чудо-специалисту, который за несколько минут беседы сразу понял, в чем дело. Когда он сказал мне, что у меня бронхиальная астма, то я даже не поверил его словам. Потом я немного погуглил и понял, что мне попросту не повезло, и с этим придётся как-то жить.

До этого случая пару сезонов я катался на беговых лыжах по выходным в своё удовольствие. На лето у меня были роликовые лыжи. В связи с новыми обстоятельствами о лыжах можно было на время забыть, так как даже подъем на один пролет по лестнице вызывал чудовищную одышку. Я не мог ходить быстрым шагом, а бег казался какой-то заморской сказкой. Мне прописали лекарства, благодаря которым ситуация медленно, но уверенно, улучшалась. Не дожидаясь наступления хорошего самочувствия, я принялся за беговые лыжи. Было трудно, приходилось делать передышки через каждые 50..100 метров. Потом стало легче и уже под конец сезона (в марте месяце) я чувствовал себя полностью здоровым. Казалось бы, я здоров, но отказавшись в мае от лекарств, ситуация вновь стала ухудшаться, и я понял, что либо что-то нужно придумать, либо до конца дней моих я буду жить на препаратах. Очевидным был тот факт, что с наступлением осенних холодов станет еще хуже.

Летом в июле мы всей семьей впервые съездили в Европу. До этого в дальних странах ни разу не были. Самое яркое впечатление из отпуска - это альпийская дорога Grossglockner, по которой целыми толпами ездили мотоциклисты и велосипедисты. Глядя на разновозрастных людей, которые рассекали на шоссейных велосипедах по горам, я сразу понял, что это мое! У меня даже и сомнений не было в том, что по приезду домой куплю шоссейный велосипед и приступлю к тренировкам, чтобы подготовиться и покорить в следующем году эту высокогорную трассу.

Насмотревшись на спортивных европейцев, которые бодро бегают и ездят на велосипедах, я решил немного побегать. Бегать я начал еще до отпуска исключительно в качестве профилактики астмы. После отпуска я окончательно решил перейти на более спортивный образ жизни и даже записался на полумарафон "Осенний гром" 4 августа. Дистанция для меня была в новинку, так как на такие расстояния я никогда не бегал. Несколько тренировок показали, что 15 км я точно могу пробежать (пусть и с большим трудом), а значит, и 21,1 км тоже получится (разница же совсем не большая!).

И вот, 4 августа я вышел на старт полумарафона. Не обошлось без приключений - примерно за 3..5 км до финиша был последний пункт питания, где давали воду. Обычно я на бегу хватал пластиковый стаканчик, одним глотком выпивал сколько мог, а остальное выливал на голову. В этот раз я решил перейти на шаг и, казалось бы, ничто не предвещало неприятностей, но с первым же шагом я попросту сложился в положение на четвереньки. Встаю, делаю еще шаг и тело само опять оказывается в таком же положении. Ничего не понимая, пытаюсь бежать (а не идти) и у меня это вроде получается. Еще через минуту ноги просто отказывались уже и бежать. Это произошло почти мгновенно. Другие участники забега бодро обгоняли меня, а я совсем не понимал, что происходит, ведь буквально только что я также бодро бежал, а теперь не мог… Через силу доковылял до финиша. Моё время 2:01:56. Следующие пару дней я передвигался с большим трудом. Ситуация усугублялась тем, что болело колено. Еще неделю я хромал, а потом еще пару недель заживало колено.

Это был очень хороший урок, и я сделал для себя два главных вывода:
1. К таким соревнованиям нужно тщательно готовиться как теоретически, так и практически, чтобы избежать травм и выжать максимум из тех возможностей, которые мне дала Природа.
2. Нужно найти такие соревнования, чтобы участие в них было действительно серьезным вызовом для меня, чтобы готовиться к ним нужно было 1-2 года, чтобы от осознания длины дистанции бежали мурашки по коже, чтобы мои правнуки могли рассказать об этом своим внукам с гордостью.

Весь следующий за полумарафоном день много думал над всем этим. Потом прочитал книгу про естественный бег (http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/sport/natural-running/) и начал переучиваться. Потом наткнулся на “Библию триатлета” и заодно узнал, что такое Ironman. Изо всех сил удержался от покупки этой книги, так как понимал, что придется изменить образ жизни, а меня это несколько пугало.

Черт подери, но одна и та же мысль не давала мне покоя - вот оно, то самое испытание, к которому нужно готовиться 1-2 года! Это именно то, о чем я мечтал! И тут случилось настоящее чудо - другими словами это и не назвать даже. Мы всей семьей поехали делать детям кардиограммы для получения всяких справок - чистая формальность перед школой. В фойе клиники, где все это происходило, ко мне подбегают дети и наперебой показывают в каком-то журнале фотографию с "дядей, у которого почти такой же велосипед, как у папы". Там была целая куча журналов. Дети их рассматривали, пока я оформлял документы, и случайно наткнулись на эту фотографию. В статье был рассказ руководителя какой-то IT-компании, который решил покорить дистанцию Ironman и сделал это! В тот же день была куплена "Библия триатлета". Осилил ее недели за две. После прочтения все в голове уложилось по полочкам.

В середине августа приступил к тренировкам с акцентом на правильную технику бега. 22 сентября пробежал от Пушкина до Дворцовой площади (30 км) за 2:42 и в тот же день понял, что на полумарафоне в Гатчине 24 ноября моя цель – улучшить собственный рекорд на 30 минут и уложиться в итоге примерно в 1:35. Авантюра? Конечно да, но я верил и делал интервальные тренировки. Верил я не в себя, а в Джо Фрила. И не зря. Мое время 1:31:38.

Сегодня мне исполняется 35. Для меня это означает, что примерно в 40 лет я достигну пика своей формы, если верить Джо Фрилу

Чтобы мой пост не был совсем бесполезным, сделал небольшую зарисовку про подготовку к марафону по мотивам «Библии триатлета». Надеюсь, что тем, кто также как и я только недавно начал заниматься, пригодится и поможет систематизировать свои знания.