Новая техника бега

TRILIFE.RU
1661
4
2013-02-20T21:22:22+04:00

Мой новый стиль бега. Сейчас мерзо и холодно, - решил разнообразить технику.

Все-таки первых марафон уже скоро и надо тренироваться не только над объемом, но и работать над качеством бега!

Видео: hhttp://vimeo.com/52069544

p.s. встроенный плеер не работает с vimeo.com =(

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:05, 20 Февраля 2013
Вот спасибо! Ну очень, очень, очень полезны материал! :))) Пошел бегать... :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:53, 20 Февраля 2013
ногу на пятку ставят,,, а так позитивненько;=)))
в воскресенье мотал круги по смоленке - 31 км по графику подготовки к рижскому марафону, явно таких попутчиц не хватало!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:10, 24 Февраля 2013
Советую почитать "нигилиста" ... http://triathlonby.forum24.ru/?1-2-0-00000013-000-120-0#099
На мой взгляд взято лучшее из Ци-ран и позного бега!
Разработанную мною систему построения движения я назвал техника опережающей атаки, по наименованию одного из принципов заложенных в систему построения оптимального движения. Вообще при работе над улучшением или при кардинальном изменеии техники движения я использую четыре исходных принципа: 1) принцип пассивного элемента в активном действии ( в большинстве случаев этот принцип означает ипользование жесткости костной структуры организма вместо мышечного напряжения ) 2) и 3) принцип опережающей атаки совмещённый с принципом двойной атаки и 4) принцип повышения уровня структурности кинематической системы. Эти четыре принципа, естественно также разработаны мною и в своей основе отражают направления по которым можно оптимизировать практически любое движение.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

03:20, 27 Февраля 2013
Да техника конечно хромает... Но как красиво бежит=)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь