Болеем за "Трилайф" 15-16 сентября

+ в Тарту очередной мтб-маратон

Всем привет с туманного альбиона!

Пока что Уэльс встречает неплохой погодой, днём около 16-17 градусов и относительно безветренно.

Сегодня успел немного прокатиться по байк корсу, какая же тут красота!



Также сходил поплавать, во время плавательной сессии был отлив воды и скала на фотографии стояла на суше!



Местных жителей немного, городок маленький. Все жители очень приветливы, что создаёт очень уютную и душевную атмосферу.

Миша, удачи!!!

удачи. получи удовольствие

Миша у тебя великолепная форма. Уверен что все будет хорошо.
Будем тебе посылать лучи поддержки . Ты сделаешь гонку!
Удачи!

Спасибо, друзья!
Сегодня ездил на официальный байк корс на специальной машине.
Слегка смутило, что сам водитель пару раз сбивался с пути, в итоге круг на авто занял 2 с половиной часа!
Места конечно фантастические, но дороги очень узкие и по некоторым из них движение будет перекрыто только в одном направлении. Учитывая непривычное левостороннее движение, очень хочется обойтись без происшествий )) Причём местами стоят таблички, где надо всё-таки придерживаться правой стороны, чтобы пропускать поток машин. В общем план на велосипед - сидеть за кем-нибудь из местных! ))
Рельеф схож с Крылатским, равнинных участков нету в принципе, но и отсутствуют длинные тягуны. Самый протяженный подъём составляет чуть менее 3км, правда местами с градиентами по 16%))
На беговом этапе рельеф даже чуть повеселее велосипедного)) около 5 км стометрового подъёма, затем 5 км спуска и так 4 круга.
Местные в машине обсуждали, что находятся ведь сумасшедшие, которые выбирают этот старт для первого. Но когда узнали, что я тот самый IM Virgin, сказали выкинуть эту чепуху из головы )))
Ещё в машине ехала группа журналистов из Германии, которые будут делал репортаж о гонке, сопровождая нас на мотоцикле. Обещали поснимать меня на велоэтапе )))
Надеюсь, всё сложится, очень хочется стать первым российским финишёром Уэльса

Миша, удачи! Все будет!!! И ты станешь первым российским финишером IM Wales!

Миша удачи и попутного ветра.

Если трекер не глючит , то проплыл Миша феноменально 59 минут
Вел 6.59 , только вышел на бег
Место в группе 44-е , общее 503 е. очень недурственно!
Держись Миша. еще немного еще чуть чуть !!!!

Да, бежит шустро. Начал бодро, из 5 минут!!! Красавец! Главное сохранить темп

Осталось 8 миль. Думаю час с небольшим! Миша держись !!!

бежать там 4 круга по 10км, на 3 круге темп упал с ~8 мин/миля до ~10.5мин/миля... Миша, главное дотерпеть!!!

Самый тяжелый айронмен в Европе, как пишут организаторы

Погода пасмурная, но без дождя. Дороги, как было видно по видео и как написал Миша, узкие. Что не сильно радует. К левостороннему движению, как я понял на Кипре, приспосабливаешься довольно быстро

Миша в Крыле каждые выходные делал что-то типа 150+10, поэтому велоэтап в 7 часов внушает оптимизм в уверенное прохождение беговой дистанции

Вот только горки добавляют радости — и на велике можно перетрудиться, и на беге ноги сводит обычно на спусках или подъемах, но не на равнине.

В общем, удачи Мише

Только три человека финишировали быстрее 9 часов — кое о чем говорит (Зато они каким-то образом бегут марафон по 4 мин/км по горкам!)

Жду финиша и впечатлений ))

Миша завершил!  12:16:41. Молодец, ты выиграл у самого себя!

Результат впечатляет !
Миш поздравляю от всей души, очень сильное выступление!
Всех нас с появлением нового Айронмена!

Миша, поздравляю!

На последних 6 км темп был выше, чем на предыдущих, а это значит FINISH STRONG! ))

Теперь интересно, какие ощущения и какие планы на будущее Уэльс, холмы, холодная и пасмурная погода, узкие дороги — это круто? Или хочется жары, широких дорог, больших подъемов, моря и солнца?

Ребята, всем большое спасибо за поздравления и поддержку!
С самого начала велоэтапа что-то пошло не так, мышцы болеть начали буквально километров через 10. Ну и конечно главная ошибка была, что я сразу начал играть не в свою игру, цепляясь первые полтора часа за тех, кто был впереди, и жутко наелся. Я очень хотел сделать вел за 6 часов, а гонку из 11, но упрямо отметал очевидные факты - про рекордное количество DNF в прошлом году, да хотя бы одно время велоэтапа прошлогоднего победителя - 5.28 должно было заставить задуматься. Но иногда человек видит только то, что хочет видеть. В  в итоге через 2 с половиной часа я наелся настолько, что появились мысли о сходе. И только осознание того что за мной по трекеру следят родственники, друзья, одноклубники заставляло двигаться вперёд. 4.5 с половиной часа крутил в полном автопилоте. Мышцы были просто каменные. Я не обгонял никого, меня обгоняли все. Я принципиально не смотрел на время, что б не огорчаться, было ощущение что кручу со средней 20кмч. И время велоэтапа чуть из 7 часов меня приятно удивило. Когда начался марафон, постарался зацепиться хотя бы за результат из 12, но 5-километровый тягун со стометровым подъёмом накрыл меня на втором круге. Очень стыдно, что с третьего круга стал пешком заходить в подъёмы. Но думаю это было верно, потому что ноги уже начинали отказываться слушаться.
Я не понимаю что с моими мышцами, мой средний пульс за беговой и велоэтап 130 ударов! Но прибавить газу ноги не давали. Наверно виной всему рельеф.. тренировки на станке и в Крылатском не сделали меня готовым к этой гонке. Что ж, будет уроком, по крайней мере пора отучиваться от привычки бросаться с первых метров.

P.S. Андрей, пока хочется просто отдохнуть от этого года ))))

такой  пульс  от "закисления"  либо  от  недоедания либо от  того  и  другого  вместе, что более  вероятней, первый  Айрон он  всегда  такой, все  везде  пишут про велосипед, но  пока  не  испытаешь....

В любом  случае Мои  поздравления!!!

На  других "ресурсах" пишут, о  Трилайфе,  как  о  клубе  где  одни  мажоры  сидят и выбирают себе  самые "легкие" IM старты,  чтоб  потом  писать отчеты  как  они плыли  1,30, ехали 8 часов и  шли  марафон  5 - 6  часов - типа  мы  не понимаем нафиг IM из 14  часов и более -  так  что вот такой  им  всем  ответ!!!)

Забавно про другие ресурсы
Наверно там они только сидят и пишут, даже самых легких IM не делают.
В этом году наши одноклубники будут участвовать в половинке на Лансероте и в мае 2013 в полном IM. Эти старты не назвал бы самыми легкими.

Хоть ты и самокритичен, но все равно молодец!поздравляю!!!
..а недовольство результатом должно лишь стать стимулом к дальнейшим подвигам!)

Спасибо, Юль! Боюсь только что семья не оценит стремления к дальнейшим подвигам )))

Ну если начинать стремиться не прям завтра, то думаю, все будет ок..)))

Миш не ошибается только то кто ничего не делает!!
Не знаю что у тебя вышло бы , сделай ты все как по нотам, но уверен то преодоление, которое ты совершил даст  тебе понять насколько ты силен духом . Теперь ты понимаешь что твоя воля позволит тебе сделать все в этой жизни ?  
Узнать это большое дело. Для этого думаю стоило ехать в такую даль на холодный остров!!

Вить так то оно так. Но я для того и пахал весь год, что б пройти не на воле, а на готовности. А получилось как обычно...
Но разумеется, вспоминая своё состояние в середине велоэтапа, я очень доволен что дотерпел без явных срывов.

Миша, поздравляю!!!
Ты молодец!!! Круто!!!
В следующем году хочу сделать это старт  ... надеюсь увидимся и поговорим.

Андрей, спасибо! Да, разумеется, встретимся, поговорим, помогу всем чем смогу.
Пиши на ulyanov.ma@gmail.com

Цифры иногда берут нас в заложники! Вот, например, мы хорошо готовы к гонке, едем четко «из 11 часов», начинает, к примеру, дуть сильный встречный ветер... И мы дико злимся, что какой-то ветер мешает нам выполнить мечту — из 11.

Хотя, в сущности, ветер ничего не меняет: мы хорошо готовы, мы четко едем, мы не проигрываем остальным, у нас такая же хорошая гонка...

Как я понял, Уэльс добавляет как минимум один час к результату на «обычном» айронмене, и едут туда не за временем, а за впечатлениями

Кстати, у тебя получился отличный бег — после такого-то велоэтапа! (Да, а главная мантра на велике — слезать с него надо свежим!)


Да уж, я не знаю никого, кто еще так ДОЛГО тренировался к старту! Я согласен, что в мае делать айронмен еще рановато , но сентябрь — уже перебор, как мне кажется. А у тебя какое мнение относительно позднего старта?

А в целом, желаю HAVE FUN! ))

И можно разворачивать мысли в сторону лыжного сезона. Я в этом году тоже хочу купить классику и проехать классический марафон. (Не уверен, что это будет МВТУ ))))

Андрей, я в целом доволен выбранным стартом. По мне лучше так, чем было у ребят в Австрии.
Единственное, я не ожидал что в Москву так быстро придут холода, и тейпер будет проходить в таких погодных условиях. И я всё-таки умудрился заболеть после пробега на 10 вёрст на ММММ в прошлые выходные. Благо к пятнице меня отпустило и в день старта я себя хорошо чувствовал.

Да, возможно, сезон получился длинным и сказалась накопленная усталость. Всё-таки, начиная с 1-го января у меня по сути началась подготовка.

Но думаю что других вариантов у меня не было, потому что знакомство с велоспортом у меня состоялось по-настоящему только в этом году. И не будь у меня 3-х полных летних месяцев, всё могло сложиться куда хуже.

Да, тоже уже начинаю ждать открытия лыжного сезона! Тем более что планы стоят амбициозные ))

Насчёт того, что лучше чем в Австрии - я имею в виду погоду ))
У нас вчера весь день было где-то 15-16 градусов.

Молодец! Первый IRONMAN и такой суровый! Теперь всё нипочём!  Поздравляем SBR 88.

Молодчина! Один из тяжелейших европейских айронов в качестве первого и с таким хорошим временем. Поздравляю!

З.Ы. Подскажите пожалуйста, Ланцерот считается сложнее или Уэлс? Я читал какой-то журнал про айроны, там еще Уэлса не было вроде.

Спасибо Вань. Велоэтап в Ланцероте однозначно ещё тяжелее. А вот бег там плоский.

Хотя видимо тоже всё относительно. Сравнил время прохождения велоэтапов в Ланцроте и в Уэльсе по ПРО. В Уэльсе оно даже похуже, но может просто народ послабее.
http://www.mapmyride.com/routes/view/2019895 - в Ланцероте самый большой набор высоты
http://www.mapmyride.com/routes/view/44211398 - а в Уэльсе постоянные тырчки, 9 из которых 5-ой категории сложности

Кстати в этом году, то ли погодные условия поприятней, то ли триатлеты лучше подготовлены, но лидеры вышли из 9 часов, а время велоэтапа чуть более 5 часов!

Да, в том году, говорят, был очень сильный ветер.