Странная корреляция между энергией и продолжительностью сна

1045

10:41, 31 Мая 2012

Странные дела творятся... Стал за собой замечать с начала весны- если сплю часов 5-6 - утром просыпаюсь хоть и с некоторым скрипом, но зато на утренней тренировке замечательно бежится, весь день хожу позитивный, энергия прёт через край, вечером тоже запас сил остаётся на плавание или велосипед... Но главное - состояние - кайф, лёгкость, как в детстве - хочется бежать ,просто так, смеяться, прыгать, улыбаться)))Напротив - если проспать часов 8-9...вроде как норма - а наоборот...и не бежится, приходится быть "сам-себе-сержантом" (ну помните как в песне - "Stand up and FIGHT!"), и не едется... и лёгкости нет... ну разве что плывётся. Но плывётся всегда хорошо... И главное - настроя как правило нет, всё как-то не то и не так...

удивительно.

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Иван Агафонов

11:00, 31 Мая 2012

А ложишься спать в одно и то же время в случае 5-6 и 8-9?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Денис Федорец

11:14, 31 Мая 2012

в случае 5-6 ложусь позже. потому что встаю я в одно время - в 5-30 и хоть тресни. сейчас светает рано и спать когда за окном белый день как-то не выходит... зимой, правда. просыпаться по утрам было каторгой... мож это сезонное?
раньше что-то подобное на выездах (вело, байдарки или горы), в походах и т.п. замечал... там собирается куча друзей которых сто лет не видел, никакого режима, посиделки допоздна... но утром вставал раньше всех и бродил по лагерю, и сна ни в одном глазу... правда потом за две недели такой жизни была расплата по приезду домой в виде недели отсыпания по 10 часов....

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Андрей Кучер

23:39, 31 Мая 2012

Завидую:) Такой режим был лет в 30 - мечтаю его восстановить. Он наиболее физиологичен. Еще у древних римлян считалось, что если мужчина спит более 5 часов - он или болен или развращен.