Сезон 2016 неделя #16-17

TRILIFE.RU
777
2
2016-03-02T09:51:22+03:00
720 1280
Объединил две недели, поэтому получилось довольно насыщенно.
На 16 неделю выпала двухдневная командировка, но наличие беговой дорожки и тренажерного зала позволило сделать пару беговых и силовых тренировок.
21го февраля сбегал 15 километров на гонке чемпионов, все таки парк Мещерский это не совсем про лыжные гонки, какими их понимаю я, и какими мы их можем видеть по телевизору. Плоский рельеф и несколько продуваемых участков превращает это все, в некое подобие шоссейной велогонки, где можно отсидеться в середине пелотона, и на финиш уехать в отрыв на свежачка.
22го бежал 12 километров в Одинцово, на Worl Class Outdoor Cup - это уже больше походит на лыжные гонки, потому что подъемы быстро расставляют все по местам. В итоге заехал на тумбочку в своей категории, при этом проиграл лидеру что-то типа 5-ти минут, что конечно космос и очень красноречиво характеризует текущую форму. Лыжный сезон на этом закрыт.

После дня отдыха, 24го сделал трик. 1600 плавание +60 минут на веле + 30 минут на беговой дорожке. Вспомнил, что такое триатлон.
26го делал 7*7 на 110-115 FTP. Пострадал, особенно последние 5 повторов. Но после лыжных соревнований, эти страдания переживаются как-то легче. Делел на WattBike - я уже говорил, что подозреваю его в завышении показываемой мощности, нужно все таки прикрутить к нему независимый мощемер.
28го завел Zwift и поехал соточку. На это ушло 3 часа кручения на станке. так себе удовольствие, особенно третий час, но деваться некуда. Я бы с удовольствием покрутил где-то в на Тенерифе или Майорке, с перекусами и кофе по 5-7 часов, но это в разделе фантастики на 7 этаже.
https://yadi.sk/i/OJpaga_8pnbGC
Квадратики тут.

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:49, 1 Марта 2016
Рома мужайся, мы все ждем весны и сухого чистого асфальта ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:58, 2 Марта 2016
Красного многовато, Ром))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика