Как я начал бегать и готовиться в Железке

Решил добавить небольшой рассказ о моем осознанном "приходе" к триатлону. Все началось с бега, а это может быть интересно и тем, кто из всей троицы видов спорта занимается только им.

Никакого профессионального бэкграунда спортивного у меня нету. Из самого свежего - это год с небольшим занимался тайским боксом (до этого были игры в футбол, тайцзы). Это дало мне умение терпеть, а вот с выносливостью все не так радужно оказалось, об этом буквально парой строк ниже.

С весны все сложилось так, что пришлось закончить заниматься тайским боксом в клубе. Как стало теплеть - стал заниматься на улице во дворе, чтобы не растерять (и улучшить) формы. Ну а раз я на улице, подумал что неплохо бы добавить побольше движения, а именно - бега ).



Как видно, бегал я мало и даже эти смешные дистанции давались мне очень тяжело (средний темп особенно улыбает), а я-то думал что с боксом смогу бегать много и без напряга... А раз тяжело, значит надо над этим работать.

Так беговые упражнения (в тот момент это были именно упражнения, полноценными беговыми тренировками я бы это не назвал) стали у меня регулярными, хотя основное время все еще уделял растяжкам и прочим боксерским штукам. Бегать стал уже побыстрее, но максимальное расстояние в 4 км - это что-то .



А вот дальше начинается совсем другая история.

Про Айронмен я и раньше читал, но все эти многокилометровые дистанции мне казались запредельными и я никак не рассматривал возможность приплести себя к этой теме. Но тут, общаясь с друзьями и обсуждая очередную ссылку на что-то про этот Айронмен, почти в шутку решаю, что можно к нему и подготовиться...

Процесс формирования ясной идеи занял буквально пару дней. И уже первая же пробежка в след месяце стала в полтора раза длиннее предыдущей.



По графику видно, я начал бегать регулярно и очень быстро наращивал дистанцию (да и темп подрос). Да, по всем правилам я поступал неправильно (правило 10%-го прироста за неделю), но это давалось мне просто и меня подгоняла мысль, что я за месяц смогу пробегать дистанцию, на которую нацелился (я почти сразу решил, что нужно сначала проходить половинку, а там беговой этаg всего 21 км).
Такими темпами 20 числа я пробежал свой первый полумарафон. Бегал я во дворе по школьному стадиону, пробежал я адскую кучу кругов (круг примерно 160 метров, вот и считайте )))).
Дальше - больше ). Для этого поста пока хватит.