Почему нужно бегать каждый день?

Почему нужно бегать каждый день?

TRILIFE.RU >
32334
8
2014-09-08T17:00:00+04:00
483 725
58a121523c17ecd074c55bdb23f12523.jpg

Бегал хотя бы раз в жизни, наверное, каждый - на физкультуре в школе, за отъезжающим автобусом, а может даже принимал участие в соревнованиях. Многие знают, что бег полезен, но мало кто бегает каждый день. Давайте посмотрим, какие преимущества получает тот, для кого бег стал повседневной рутиной.

1. Здоровое сердце
Во время бега циркуляция крови в организме улучшается, а это оказывает благотворное воздействие на многие органы. Также бег снижает риск сердечных заболеваний - сердечных приступов, высокого артериального давления и инсультов.

2. Здоровые легкие
Бег способствует лучшей работе легких и дыхательной системе в целом, а это в свою очередь улучшает качество жизни.

3. Стройное тело
Бег сжигает калории и помогает контролировать вес.

4. Молодость
Никому не нравится стареть, но этот процесс неизбежен. Благотворное влияние бега на организм может замедлить процесс старения - научный факт.

5. Хорошее настроение
Мало что поможет справиться с плохим настроением так же эффективно как бег. Бег увеличивает количество эндорфина в крови - гормона ответственного за хорошее настроение.

6. Хорошее пищеварение
Бег помогает организму лучше усваивать питательные вещества и улучшает пищеварение.

7. Здоровые кости
Бег помогает укрепить кости ног и избежать артритов и остеопороза.

8. Здоровый сон
Пробежка перед сном поможет избавиться от навязчивых мыслей и быстрее уснуть. От здорового сна зависит то, как вы работаете и живете.

9. Счастье
Бегуны больше уверены в себе, ведь они точно знают, что их здоровье в их руках. Уже упомянутые эндорфины помогают снизить стресс, которому подвергается человек в урбанизированном мире.

Источник

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:27, 20 Февраля 2014
если везде заменить "бег" на "секс" - смысла будет гораздо больше: во-первых, польза будет для двоих, во-вторых, для занятий не нужно выходить из дома в темноту и слякоть.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:01, 20 Февраля 2014
Как всегда, в точку! Браво

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:02, 20 Февраля 2014
Вполне можно заменить на секс с 2мя девушками) Пользо тогда будет для 3их))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:08, 9 Сентября 2014
Шикарно!))) Бросаем бегать, всем трахтибидох)) Каждый день, утром и вечером)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:53, 23 Февраля 2014
Забыли еще один доказанный факт:
Одним из положительных влияний длительного бега является повышение половой потенции.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:16, 8 Сентября 2014
Ага, и уменьшение резерва сил на ее реализацию...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика