Николай Романов

TRILIFE.RU
3740
32
2012-12-11T21:38:18+04:00

Пока ждал свое выступление послушал и посмотрел презентацию Николая Романова Очень коротко!  Обалдеть! Я не знаю, это я такой темный , или это действительно все гениальное так просто, но мне прямо там захотелось одеть кроссовки и побежать , на себе проверить  его слова. Я реально нигилистом был относительно техники бега, точнее относительно необходимости ее применять мне. До сегодняшнего дня! Если кто-то , как-то чему-то похожему учит, то я в первых рядах. Это нереально убедительно все представлено. Все разложено по полочкам, Смешно, но в самом конце у тебя есть ощущение, что до этого ты сам мог самостоятельно дойти . Галя еще раз спасибо тебе большое за то что ты пригласила меня сегодня на конференцию! И с Днем Рождения от всего сердца)))) Ждем очевидцев с рассказами про мастер класс. Очень надеюсь что они писали его на видео и оно будет доступно нашим регионам!

ps Был уверен что Бостон мне не светит, а сейчас поборемся ребята))))

pss  ДЛя нас мега важно. Травмоопасность коленных суставов при такой технике бега снижается в разы!! Вот как !

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:16, 11 Декабря 2012
похоже камер не было..  в чем ключевое, прорыв?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:32, 11 Декабря 2012
Андрей, там конечно экстра нового для тех кто следит за индустрией мало, но для меня гениальным оказалась очевидность и правильность объяснения "почему надо бегать именно так а не иначе"

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:09, 11 Декабря 2012
На выступлении Романова была одна камера от федерации и одна у меня. Если кому то нужно, то могу предоставить свои видео записи. К сожалению, к словам нужно прислушиваться, так как снимал с 6 ряда! Качество отменное, на 4,5Gb, 65 мин

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:11, 11 Декабря 2012
Степан, выложи плиз свое видео на фейсбуке

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:14, 11 Декабря 2012
там 4,5 Гб ))) в трех действиях! Приходи завтра пораньше устроим просмотр у нас в студии с последующим размещением online

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:28, 11 Декабря 2012
Постараюсь пораньше. Захвачу флешку - переписать себе

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:20, 11 Декабря 2012
А мы были сегодня в качестве испытуемых и наглядного пособия для членов ФТР:) интересные ощущения от нового бега! Но пока даже не в ногах, а в голове! Это нужно все осознать и переварить! Почему-то с Виктором не встретились там:(
Как Степан снимал на камеру, если сам бегал?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:18, 12 Декабря 2012
Юр, как бегающему  в Ньютонах, было что-то противоречащее "натуральному бегу"?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:07, 12 Декабря 2012
Я к нашим ребятам не ходил на занятия по натуральному бегу, но тут принцип постановки стопы такой же! Мне кажется, что если вы бегаете в Ньютонах, то освоить эту технику будет не сложно! Также подойдут и обычные кроссы! Акцент на этом не ставится!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:06, 12 Декабря 2012
спасибо, понятно,
в клубе не бегаю, параллельно только- я заканчиваю, они начинают:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:21, 11 Декабря 2012
У Романова было две части выступления теоретическая и практическая!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:21, 12 Декабря 2012
Подскажите пожалуйста, а в чём отличие от Ци-ран?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:11, 12 Декабря 2012
Ци-бег это тоже самое! Плагиат у Романова (он так считает).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:40, 12 Декабря 2012
Не совсем Ци-бег, там мне кажется сильно наклонен корпус, а ребята там бегали с довольно прямой спиной + полное отсутствие принципа движения "колеса" у ног.У Романова корпус вперед не наклонен-это считается ошибкой. Хотя принцип тот же, что и ци-бег - падение центра тяжести. Но самое сложное я так понял этот центр тяжести у себя найти и наклонять его под нужным углом и еще так чтобы не иметь вертикальных колебаний. Визуально воспринимается как будто ребята не толкаются ногами и бегут коротким шагом, хотя он сказал, что это восприятие зрения, физические измерения доказывают, что шаг становится длиннее,  шагов на дистанцию меньше, скорость и эффективность выше.
Люди которые меня обогнали на 10 км на марафоне и показали время в районе 2-11 2-12 бежали несколько с другой техникой.


В любом случае интересно, но мне если честно хотелось бы услышать мнение матерых легкоатлетов. Так как принцип "бег без усилий" конечно звучит заманчиво, но мы то знаем что без труда рыбку не вытащить из пруда.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:01, 12 Декабря 2012
Согласен, мнение матерых легкоатлетов в студию пожалуйста!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:22, 12 Декабря 2012
А в Москве кто-нибудь эту методику преподаёт?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:33, 12 Декабря 2012
25 лет назад в одной очень академической секте) я изучал и использовал технику китайской школы "небесных скороходов". Нынешний "Ци-бег" - современная редакция древних традиций. Спина при таком беге совершенно прямая, а вот его методология и философия кардинально отличаются от всего, что можно встретить в спорте. Соответственно, использование методики требует немалых усилий. Сам я, несмотря на то, что знаю технику, ее почти не использую - так как для ее эффективного восстановления мне придется затратить много времени и усилий. Если коротко - то, да, она позволяет в этаком медитативном состоянии бежать ОЧЕНЬ долго при незначительных энергетических затратах (то есть, очень экономно). Или наоборот, очень быстро ускориться. Сам я использую ее именно для этого - можно быстро ускоряться. не сбивая дыхание и с менее существенным изменением пульса - например на соревнованиях, когда надо обойти группу или одиночного бегуна, но это еще не финишный рывок:) Суть в том, что при его использовании резко увеличивается каданс - при классической технике передвигать ноги с такой частотой нереально:) Кстати, аналогичная методология использовалась и для подготовки самураев

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:41, 12 Декабря 2012
Метод Романова есть на торренте http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2855121
Ци бег http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1349729
Система везде одинаковая что Ци бег, что Романов, что Evolution Running? все одно и тоже, этому учат детей в спортшколах.
Эти методики эмоции вызывают  как и Totall Immersion (пловцы говорят- ничего особенного, а у меня как у неумеющего плавать, эта методика дала прорыв) только у людей которые сначала бегали сами по себе, а потом открыли технику бега, и почуствовали разницу.
Конечно надо использовать все возможности для обучения.
Для полноты ощущений поробуйте побегать босиком (км 5) по дорожке манежа или асфальту, сразу все на свои места встанет

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:57, 12 Декабря 2012
Двумя руками за бег босиком! Бегаю по резиновой дорожке  2 раза в неделю по 10 минут после велотрека в качестве заминки. За год таких упражнений стал бегать значительно экономичнее, попутно очень легко стал переходить с вело на бег.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:04, 12 Декабря 2012
Алексей, расскажи плиз в чем конкретно польза бега босиком?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:56, 12 Декабря 2012
Лично для меня польза была в том, что перестал бегать с пятки, это основное. Попутно бег стал более "мягким" и плавным, ушли вертикальные колебания.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:05, 13 Декабря 2012
Дима, кроссовки имеют амортизацию и различную конструкцию(под разную ногу), суть их в том что бы уменьшить ударную нагрузку. Уменьядая наргузку они позволяют тебе бежать с неправильной техникой без боли.
Когда ты бежишь босиком, демфера нет, соответственно "втыкаться" тебе будет намного больнее, вследствии чего ты хочу-нехочу будешь ставить ногу правильно.
Есстественно бег боском надо стого дозировать, можно использовать как тест.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:59, 12 Декабря 2012
Кстати, чтобы не было иллюзий: все то, что Вы можете увидеть или прочитать))) о Ци-беге, даже близко не соотносится с тем, что это есть на самом деле. Сам я, как писал выше, пользуюсь изредка только крохами от этого пирога. В школе небесных скороходов детей начинали обучать с пяти лет и обучение заканчивалось через 15 лет - при этом, что заведение было сугубо элитным, а методология - таинством. "выпускники" школы были личными гонцами императора и высших сановников. Это примерно то же непонимание, какое имеет место между западной и восточной медициной - в буддистском монастыре обучение профессии врачевателя длится 18 лет (для тех, кто способен его пройти).

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:09, 12 Декабря 2012
А вообще, если кому-то интересно, могу провести в Питере занятие, чтобы познакомить хотя бы с общими принципами.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:55, 12 Декабря 2012
есть желание послушать))) - побегать

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:45, 13 Декабря 2012
23 декабря в первой половине на крестовском - время можно уточнить позднее.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:25, 13 Декабря 2012
23 декабря в ЦПКиО "II новогодний легкоатлетический пробег", дистанции 5 и 10 км + для детей 201,3 метра.
Можно совместить, правда я пока думаю участвовать или нет, буду смотреть по погоде и количеству снега.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:33, 14 Декабря 2012
Да, точно, увидел в своем календаре) Можно совместить.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь