Плавание, плавание, что с этим делать... #3

две ссылки на прошлые записи битые

Поправил. Спасибо

Михаил а вы действительно верите что за месяц можно исправить\поставить технику плавания?

Не верю, Алексей

руки не гребут - нужно работать с колобашкой, чтобы гребок был нормальный.
Опорная рука при вдохе тонет - а это сразу топор.  
Делайте 10*100 с колобашкой в режиме 75 спокойно 25 на всю... это будет лучшая тренировка на данном этапе. На мой крайне субъективный взгляд..... )

Кирилл, огромное спасибо! Что на Ваш взгляд нужно сделать для того, чтобы моя рука на вдохе не тонула?
Спасибо

есть такая  штука, называется - эффект  низкой  базы:)))
Что касается  Михаила, я  не  разделяю  его  озабоченность по  поводу  его  техники:)) триатлон  это не  соревнования  по  плаванию:), если  ориентироваться  на  спринт и олимпийку  то там  конечно плавание  играет большую роль в  силу  малой  продолжительности остальных этапов, но  на половинке  и  полном IM, отыграть 5 -10 минут можно где  угодно...

Скорость в  плавание  очень сложно вдруг  нарастить, при условии,  что вы  уже  достигли  некоторого  порога, тут  без специалистов  никак  не  обойтись, но  какими  бы  не  были  эти  спецы  без долгих упорных тренировок точно  никак..

Я конечно не специалист, но для себя также решил. Что 20 мин на 1 км без гидрика будет для меня хорошая скорость, поэтому сейчас только наращиваю объем проплываемый за раз, чтобы подготовиться психологически и физически к долгому  плаванию. Периодически делаю упражнения на гребок и работу ногами.

Присоединяюсь. Разница в темпе между 1:40 и 2:00 на 100м при дистанции 1900м на половинке дает выигрыш меньше 7 минут, что на фоне 5-6 часов - просто смешно, если конечно не претендовать на подиум или квалификацию в Вегас, зато разница в энергозатратах гигантская (для новичков как я по крайней мере).

Все меняется если разрешено лидирование, там чем лучше выплавишь, тем больше сэкономишь на веле:))