Планы на ближайший год

TRILIFE.RU
1138
3
2013-08-13T08:26:08+04:00

Провел поверхностный анализ последнего спортивного года. Что надо на ближайший год:

  • поднять общий уровень фитнеса
  • отработать технику плавания, добиться стабильного 1:45 на 100 м
  • поднять скорость на вело до 150 км за 5 часов
  • увеличить объемы на беге до 50 км в неделю
  • добиться результата на марафоне из 4 часов Что сделано:
  • куплен абонемент в Аlex фитнес

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:44, 13 Августа 2013
абонемент тут с трудом вписывается =)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:17, 13 Августа 2013
Надо же с чего то начинать.
Сегодня поехали кататься в наши, Зеленоградско-Сходненские горки.
Там где год назад ехал на 39/25, сегодня легко вкатывал на 53/24! И особого напряга не было. Сегодня в Подолино на малой звезде заезжал только в "торчек". Форма набралась хорошая. Отрадно!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

05:34, 22 Августа 2013
Составил план подготовки к марафону в Ноябре. Начал делать скоростную работу, которую сознательно игнорировал в прошлый период.
2 раза в неделю хожу в спортзал, работаю над повышением мощности.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь