Вечерняя пробежка, тест снаряжения

TRILIFE.RU
2760
30
14:07, 13 Декабря 2012
2012-12-13T14:07:28+04:00

После работы решил проветриться, и чуть встряхнуться. Тем более что набралось много новинок, требующих тестирования.

  1. Наконец то пришла посылка с New Balance MT610GTX, с ГорТексом, как можно догадаться по названию. Брал на целый размер больше, на зиму, на снег. Подошва жестковата на морозе, "цокает". А так, на плотный носочек, не продувается, ноги теплые. Нравиться.
  2. Бафф, на шею или голову. Попробовал прикрыть рот. Комфортно и тепло. Но первые несколько минут, пока влага не скапливается на материале и не стремиться стать льдом. Потом прохождение воздуха затрудняется. Приходится переворачивать на сухое место. Плюнул, бежал так.

Работа сказывается, вечером "срубило" в сон. Домашняя работа ребенка осталась без контроля.

Утром в бассейне быстрая пробежка сказалась усталостью ног при попытке установить промежуточный персональный рекорд на тренировочной скорости. 1000 м за 20:36 (фото часов не прилагаю). С учетом 25 метрового бассейна с частыми переворотами, результат по времени и самочувствию на данном этапе удовлетворил.

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:52, 13 Декабря 2012
ну и? что хотели сказать-то своим постом?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:40, 13 Декабря 2012
Что у парня с Поларом, что тут. Как то мы злее стали что-ли :-(

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:28, 13 Декабря 2012
Именно это я и хотел сказать/проверить.Я тут пробежал, я там проплыл. Приходите на наши тренировки, купите вон те товары. Сайт из места общения и обмена опытом стал превращаться в "ярмарку тщеславия". И ваши посты это тоже подтверждают.
Что же вас так раздражает? Вряд ли именно этот мой пост, или реклама Polar. Наверняка что то другое.
Давайте проведем опрос, стал ли сайт дружелюбнее/полезнее/интереснее/.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:39, 13 Декабря 2012
Дмитрий, а в чем тогда смысл блогов на Трилайфе?

Для рассказов о соревнованиях есть отчеты
Для вопросов и обсуждении идей и будущих мероприятия есть форум...

Зачем блоги на Ваш взгляд? Не абстрактно, а именно на этом ресурсе.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:23, 13 Декабря 2012
Ну я как бы уже поднимал тему о модерации, но пока она не нашла отклика. Количество людей на сайте растет, поэтому всегда будут определенные трения. Что касается записи в блоге Алексей Фонарева, то мне кажется он использовал блог по его прямому назначению. Он поделился личным опытом в некой сфере деятельности.  Собственно для этого блог и предназначен.  Поэтому согласен с Олегом. Другое дело, что в блогах на трилайфе аномально много тем из разряда "Дайте совет" - это должно быть в форуме. С рекламой сложнее, если человек делится личным опытом использования товара XXX в своей спортивной деятельности, то думаю в блоге это разместить также уместно. Блог это как дневник, только выложенный на всеобщее обозрение.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:09, 13 Декабря 2012
Роман, форум почему-то особой популярностью не пользуется. Может быть поэтому вопросы и задаются в блоге?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:15, 13 Декабря 2012
Блог играл роль форума  и это было приемлимо когда на сайте было 100 - 200 человек. С ростом числа пишущих в блогах так как будто это форум -  он начал замусориваться.  Выход в модерации.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:06, 13 Декабря 2012
Может проще дополнить правила сайта и четко прописать что можно писать в блоге, а что нельзя?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:30, 13 Декабря 2012
Олег, посты некоторых авторов искреннее недоумение по одной простой причине - из них невозможно сделать вывод о том, что хотел сказать автор.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:39, 13 Декабря 2012
Бегаю в Asics Arctic 4 GT-X. Из-за шипов по асфальту где хорошо почищено цокают так, что народ шарахается. Бафф пока не надевал, но на шее болтается. До -12 бегая дышать комфортно с прижатым к нёбу языком. Кроссовки купил в размер с летними, носок http://www.wiggle.co.uk/ru/balega-merino-wool-enduro-quarter-running-socks/ обалденный. Тепло, сухо и не трёт.

Плыть тише из-за медленной работы ног на 1000м это миф. Активная работа ногами на длинной дистанции больше жжёт энергии, чем получаемый эффект от прибавки в скорости IMHO.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:57, 13 Декабря 2012
Насчет ног - все очень относительно.
Если ноги хорошо "прокачаны", то работа ими может очень хорошо добавлять + после "выходов" хорошая работа телом и ногами дает хороший "propulsion".
Если же ноги "душат", то тогда действительно бывает, что при почти что "погашенных" ногах результат лучше и комфортнее, чем при работающих.
Также могу сказать, что в разгар сезона, когда ноги все время забиты плавать "на ногах" или с доской намного сложнее, чем в межсезонку.
Ну а вообще в ногах сокрыта мощь невиданная (при правильно ее раскрытии, естественно). Гляньте как плывут на олимпийских триатлонах 1500 м серьезные ребята. Это далеко не "раз-раз", который мы часто сам исповедуем)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:48, 13 Декабря 2012
За то что без фото часов - спасибо. :)

А я как в прошлом году купил шиповки для ориентирования, Jalas кажется, так не нарадуюсь. Тройной шов, неопреновый язык, железные шипы. Бегать по льду в них одно удовольствие. Ноги у меня никогда не мерзнут, по теплоте сказать ничего не могу, но насчет устойчивости на льду - ощущения исключительно положительные, сходные с кроссовками и сухим асфальтом. В них я первый раз в жизни понял, что по вертикальным стенам оврагов можно спокойно бегать. :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:20, 13 Декабря 2012
По ногам могу сказать, что правильная работы ногами в бассейне, убивает больше чем бег и велосипед. Если перед тренировкой в бассейне наложить, зал (нагрузки на ноги) или интервальную работу, то для меня это вообще чума какая то.
Но с другой стороны, тренер говорит что это все дело привычки. Так как средний пловец. на ногах спокойно без перенапряжения наматывает по 4 км, на плавание в них действительно скрыта гигантская сила (слова, опять же тренера).
Так что каждый раз, заставляю себя работать ими так как надо. через силу, но вариантов больше нет.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:36, 13 Декабря 2012
А в "Полном Погружении" Terry Laughlin про ноги пишет ровно наоборот - что работа ногами должна быть минимальна для триатлониста и что ноги на скорость мало влияют при условии, что все остальное - положение тела, движение рук, скольжение правильно поставлены.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:19, 13 Декабря 2012
ноги надо беречь, но извлекать из их наличия максимальный толк при старте, обгоне отвала и проч необходимо уметь. Плюс на спринт-дистанциях ноги берегут намного меньше - там важнее вылезти в группе с теми, кто тебя потом повезет на вело, поэтому если надо за них уцепиться, то стоит потерпеть работу ногами и в "верхних" зонах,

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:54, 13 Декабря 2012
Катя, как я начал понимать! Если научиться ими работать так как надо, то усталость будет не видна, при этом отдача будет максимальна. Люди на длинные дистанции плывут двух- трех ударным кролем, спринт шести ударным. Почувствуйте разницу, как говориться ))) Я пытаюсь научиться плыть трех ударным. Более того я вижу как парень 14 лет на ногах наворачивает километры с 0,7 кг весом на ногах. Я не говорю, что это легко, тем более он не готовиться к триатлонному старту. Но на мой взгляд это говорит о многом с точки зрения нагрузки.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:17, 13 Декабря 2012
От себя скажу, что у меня первые полгода тренировок (бекграунд в плавании был "сочинский брасс") ноги при включении хотя бы 2-ударного кроля сжирали весь О2 и я подыхал уже через 100 м. Так что это вопрос как выносливости в общем, так и экономизации работы руками и правильного дыхания. Все приходит с опытом! Сейчас я плавал на ногах кролем (не резво, но в ровном темпе) 4 по 400. Раньше 3 по 50 убивали меня до состояния невозможности опустить голову в воду
Удачи)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:38, 13 Декабря 2012
вот и я о том же. 50 метров ногами с доской и я дохну. 100 м это уже очень тяжело. 200 адская работа. А еще хуже когда начинаешь уставать и понимаешь, что ноги уже работают не так как надо. Мне тренер говорит, что не надо мучиться и плыть коряво. Чувствуешь устал, техника сбилась. Отдохнул и заново. Нельзя !!! плыть на корявой технике, думая, что ты отрабатываешь выносливость. Такая выносливость не нужна, а та которая нужна придет со временем.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:00, 13 Декабря 2012
Павел, а что ты тренируешь в режиме 4 по 400 на ногах? Вроде ноги у тебя нормально подготовлены великом и бегом.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:06, 13 Декабря 2012
Саши Бубнова на вас не хватает

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:17, 13 Декабря 2012
Да, я бы дорого дал, чтобы он и еще некоторые "светочи" появились здесь в комментах)
Впрочем, о чем это я?)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:10, 13 Декабря 2012
))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:23, 13 Декабря 2012
Макаревич - Кол, Селиверстов - ДВА, на двоих ТТХ - 85% брака, это что, уровень Трилайфа?)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:56, 13 Декабря 2012
не помню где взял, может и здесь тогда извиняюсь за повтор:

Для тех кто учится плавать:

http://swimsmooth.com/

Отличная и безумно полезная программа. Все что сейчас отрабатываю показано от и до! Как нужно работать ногами, руками, дыхание на две стороны, вход рук в воду и т.д. Под разными углами и видами. Очень рекомендую, для помощи в обучении.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:52, 14 Декабря 2012
Полезная ссылка. Спасибо!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:03, 14 Декабря 2012
очень полезный сайт, нашел себя

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:37, 14 Декабря 2012
спасибо, отличный ресурс. можно соотносить себя со ступенями по видео- и плавно исправлять ошибки!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:10, 13 Декабря 2012
Бегать в баффе(хоть знаю теперь, как эта хрень называется :)) - целое искусство. Я его надеваю, кода за -15, начинаю в нем, потом убираю и могу натянуть , когда опять подмерзаю. Реально отсыревает. Мне попалась модель с каким-то хитрым плетением нитей. Называется   X-Bionic. В ней бегал немного в конце прошлой зимы. Сыреет сильно меньше и хорошо через нее дышится.
Плавание- молодец. Хороший темп

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь