ITU Tri Training - Pro

Кстати, интересно услышать комментарии наших профи относительно последней недели.

Обычный стандарт. Объем снижается, интенсивность растет, ничего сверх естественного. Последняя неделя, видимо построена на подводящих работах, за день до старта - разминка, за 2 дня - отдых (перелет скорее всего). Ничего конкретного не написано, поэтому сказать что-то больше сложно.

Вот показали бы, сколько времени занимало восстановление после каждой тренировки, и какое направление тренировки было, это было бы информативнее

Извиняюсь, задания не сразу понял, как смотреть. Посмотрю - напишу

Очень интенсивные тренировки в течении всего указанного периода. Все построено на интенсивности и это правильно для олимпийского триатлона, ведь на самом деле ваш результат упирается только в то, сколько вы сможете наработать на соревновательной скорости и сможете ли вы восстановиться после этого. Схема микроциклов 2 1, 3 1, ближе к старту активное восстановление в выходной день заменяется пассивным. Очень грамотная работа тренера. Мы перед Олимпиадой в Пекине сидели вместе с немцами на сборе в Корее на острове Джей Джу. Они с собой целый медицинский центр вывезли. Отфигачили тренировку - и на восстановление. Нам, например, с одним "массажистом" надо было часов 10  -12 до выхода в рабочее состояние, а немцам 3-4. Так что " не пытайтесь повторить".

Игорь, большое спасибо. И еще вопрос: если задание на тренировку заканчивается, а хочется еще поработать. Что предпочесть? Закончить или получить удовольствие?

Это зависит от того для чего вы тренируетесь. Если вы готовитесь к какому-либо старту, у вас есть программа, есть тренер и все такое, то лучше не добавлять. Иногда сегодня "прёт и я делаю", а послезавтра не можешь сделать тренировочное задание, потому что слишком сильно устал. Усталость, она же накапливается. А если тренируешься просто так, именно из-за самого процесса - то можно и добавить.