ITU Tri Training - Pro

Кстати, интересно услышать комментарии наших профи относительно последней недели.

Кстати, интересно услышать комментарии наших профи относительно последней недели.

Обычный стандарт. Объем снижается, интенсивность растет, ничего сверх естественного. Последняя неделя, видимо построена на подводящих работах, за день до старта - разминка, за 2 дня - отдых (перелет скорее всего). Ничего конкретного не написано, поэтому сказать что-то больше сложно.

Обычный стандарт. Объем снижается, интенсивность растет, ничего сверх естественного. Последняя неделя, видимо построена на подводящих работах, за день до старта - разминка, за 2 дня - отдых (перелет скорее всего). Ничего конкретного не написано, поэтому сказать что-то больше сложно.

Вот показали бы, сколько времени занимало восстановление после каждой тренировки, и какое направление тренировки было, это было бы информативнее

Вот показали бы, сколько времени занимало восстановление после каждой тренировки, и какое направление тренировки было, это было бы информативнее

Извиняюсь, задания не сразу понял, как смотреть. Посмотрю - напишу

Извиняюсь, задания не сразу понял, как смотреть. Посмотрю - напишу

Очень интенсивные тренировки в течении всего указанного периода. Все построено на интенсивности и это правильно для олимпийского триатлона, ведь на самом деле ваш результат упирается только в то, сколько вы сможете наработать на соревновательной скорости и сможете ли вы восстановиться после этого. Схема микроциклов 2 1, 3 1, ближе к старту активное восстановление в выходной день заменяется пассивным. Очень грамотная работа тренера. Мы перед Олимпиадой в Пекине сидели вместе с немцами на сборе в Корее на острове Джей Джу. Они с собой целый медицинский центр вывезли. Отфигачили тренировку - и на восстановление. Нам, например, с одним "массажистом" надо было часов 10  -12 до выхода в рабочее состояние, а немцам 3-4. Так что " не пытайтесь повторить".

Очень интенсивные тренировки в течении всего указанного периода. Все построено на интенсивности и это правильно для олимпийского триатлона, ведь на самом деле ваш результат упирается только в то, сколько вы сможете наработать на соревновательной скорости и сможете ли вы восстановиться после этого. Схема микроциклов 2 1, 3 1, ближе к старту активное восстановление в выходной день заменяется пассивным. Очень грамотная работа тренера. Мы перед Олимпиадой в Пекине сидели вместе с немцами на сборе в Корее на острове Джей Джу. Они с собой целый медицинский центр вывезли. Отфигачили тренировку - и на восстановление. Нам, например, с одним "массажистом" надо было часов 10  -12 до выхода в рабочее состояние, а немцам 3-4. Так что " не пытайтесь повторить".

Игорь, большое спасибо. И еще вопрос: если задание на тренировку заканчивается, а хочется еще поработать. Что предпочесть? Закончить или получить удовольствие?

Игорь, большое спасибо. И еще вопрос: если задание на тренировку заканчивается, а хочется еще поработать. Что предпочесть? Закончить или получить удовольствие?

Это зависит от того для чего вы тренируетесь. Если вы готовитесь к какому-либо старту, у вас есть программа, есть тренер и все такое, то лучше не добавлять. Иногда сегодня "прёт и я делаю", а послезавтра не можешь сделать тренировочное задание, потому что слишком сильно устал. Усталость, она же накапливается. А если тренируешься просто так, именно из-за самого процесса - то можно и добавить.

Это зависит от того для чего вы тренируетесь. Если вы готовитесь к какому-либо старту, у вас есть программа, есть тренер и все такое, то лучше не добавлять. Иногда сегодня "прёт и я делаю", а послезавтра не можешь сделать тренировочное задание, потому что слишком сильно устал. Усталость, она же накапливается. А если тренируешься просто так, именно из-за самого процесса - то можно и добавить.