Тренировочные планы от Asics

TRILIFE.RU
6064
12
2013-06-30T15:16:16+04:00

Ресурс от Asics, где можно получить план тренировок для марафона и других дистанций.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:28, 30 Июня 2013
Фигня какая то, хотел посмотреть план на марафон в Москве (сентябрь). А он мне выдал, что у меня низкий уровень подготовки и предлагает другую дату!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:54, 30 Июня 2013
Это, видимо, система защиты от дурака. Чтобы кто-нибудь с нуля не вздумал подготовиться к марафону за месяц.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:27, 30 Июня 2013
А я написал, что в принципе хочу (без сроков) за 2.40, имея 3.00. А мне говорит, что лучше 2.53 я не пробегу, при этом тренировки халявные, медленные и редкие.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:34, 30 Июня 2013
А мне предложил в ноябре за 6 часов пробежать по 8,37 на км. Период не указывала, указала только 3.30 время, то есть вообще ноль попаданий.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:43, 30 Июня 2013
Мне нравится план тренировок от Adidas.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

06:55, 1 Июля 2013
я готовился к своему первому марафонк по Асиксу.

на самом деле могу сказать что он мне даже более жесткую программу выдал чем я мог осилить. 3 месяца подготовки, на основе своего лучшего времени на 10км, по графику на макс. кол-во занятий и интенсивность.

в итоге, я все-таки не смог выдердать запаграммированный темп на марафоне и "проиграл" сам себе 18мин.
Хотя марафон был 16 декабря при -10 и во второй половине дистанции поднялся ледяной ветер. Поэтому я особо не корю ни себя ни систему. С конца сентября опять к декабрьскому забегу буду готовиться по Асиксу.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:49, 1 Июля 2013
может быть стоит  попробовать другой  план.. а  то 18 минут рзница, это какой  то не очень  план... тем более  это же  не  5 или  10 км  бежать, ну  проиграл пару  минут... а  тут  на  фоне  3 -4 часов  бега каждая  лишняя  минута не особо  заходит... (кто пробовал  тот  знает:)))
Мне  кажется  тут  стоит  либо обратиться  к спецам либо посмотреть несколько  планов оценить свои возможности по  силам  и  времени, потом  как  то  адаптировать... опять же  участие  в  марафоне  предполагает  хоть какой  то  "уровень беговой  подготовки" несколько  больший,  чем  3 -5-ти  км. пробежки  по  выходным...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:24, 1 Июля 2013
я склоняюсь к тому, что экстремальные погодные условия которые асикс не учитывает свои коррективы. все же снег на асфальте, -10 мороза и морской промозглый ветер не помогают в борьбе с минутами.

уровень подготовки был до этого 10км за 38-40 мин., больше на соревнованиях не бегал.

кстати тот марафон я пробежал за 3:35

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:24, 1 Июля 2013
Зачем? Зачем готовится по непонятным планам, когда есть столько замечательных книг с планами на все уровни от профессионалов? Зачем изобретать колесо, оно давно уже изобретено.

Мне айсикс предложил пробежать марафон за 3:25 при 2-х тренировках в неделю. Это, простите, полная ерунда.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:34, 2 Июля 2013
поскольку кроссовки у асикс тоже полная ерунда и не пользуются популярностью в силу их бесполезности, то и про план можно с такой же уверенностью говорить, да! )))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:35, 1 Июля 2013
Готовлюсь сейчас по плану от Асикса к своему первому марафону осенью. Ожидаемое время - 4.30-4.45.
По плану уже пробежал 173 мили за 35 тренировок. 4 тренировки в неделю - 1 длинная, 1 быстрая, 2 восстановительных. Меня вполне устраивает. Ещё одного товарища убедил перейти на Асикс.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:09, 1 Июля 2013
План у Асиксов нормальный. Включает этап подготовки, ускорения, сокращения объемов перед и восстановление после дистанции. Мне предложил тренироваться 4 раза в неделю с бегом на скорость, легким длительным бегом и восстановительные пробежки (около 6 мин/км). Минус есть - программа не учитывает что у спортсменов уже набеган объем. Предлагает так, как будто с нуля.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь