68-67 дней до HIM Mallorca (Работа с тренером)

TRILIFE.RU
927
0
2014-03-05T00:28:45+04:00

Прошлая неделя получилась не очень цельной… На этой буду исправляться. В понедельник был заслуженный выходной.  Сегодня сделал две тренировки: утром - бассейн, вечером - беговая работа.

В бассейне делал 20*50 в режиме 1’ Получилось хорошо, хоть и не очень стройно, интервалы плясали от 0:53 до 0:57, последний отрезок сделал за 0:46

Вечером меня ждала тренировка с тренером (он теперь меня контролирует, ага) Бегали работу 6*800 за 3:30-3:25, с забежками по 3-4 минуты между. Пульс мой поднимался до 192 на финише и опускали мы его до 135 перед стартом очередного отрезка. Всего со всеми разминками-заминками набегал 10 км. Такой формат тренировок мне больше по душе - сам себя я бы так мучать не стал… По плану теперь каждую неделю делать совместную работу. Это очень круто, когда тренер не со свистком сидит, а бежит рядом на темпе, при котором у тебя глаза лезут на лоб комментирует и корректирует твою технику )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь