Мне казалось, что я устал! Ха-Ха-Ха! Как я был наивен!
Короче - жизнь моя ужалась, проблемы обострились, дела навалились, а тренировочный план провалился!
В понедельник я отдыхал, как и положено!
Во вторник у меня была беговая работа 2 по 5000 метров в режиме 5 минут. НА тренировку с тренером я не успел из-за работы, решил побегать в Тушино свое задание. Уточнил у тренера, можно ли побегать на беговой дорожке, он ответил - бегай хоть где, но не на беговой дорожке только! Я сказал - ОК. И… побегал на дорожке!!! Вышел из метро, сел в машину, начался дождь, я принял решение побегать под крышей. Потом тренер мне скажет: «Я тебе пять раз сказал, не бегать на дорожке, там другая реакция опоры! Ты кивал и сделал по своему! Я не знаю, о чем с тобой разговаривать!» Он просто не знал, что я завалю вообще весь недельный план! Я бегал на дорожке в тот день до 23 почти, хотя дома ждала жена, у которой в 23 был запланирован поход с подругой в кино. Она почти успела… (все равно там реклама 15 минут идет) А меня ждал серьезный разговор.
В среду я пропустил тренировку из-за ужина с клиентом и руководством.
В четверг я с утра откатал легко вкелосипед полтора часа. Вечером бег пропустил.
В пятницу утром сделал легкий часовой бег. Вечером - плавал 2 по 800 Сначала в гидрике, потом - без. Выигрываю на гидрике минуту, снимаю дольше. Вывод - на спринт можно гидрик не надевать.
Суббота началась в 4 утра в одинцово, где я встречал человека. И весь день пошел под откос… (Ну ралли в крылатском как бы отменило мой велосипед по официальной версии.) В этот день сделал только бег 30 минут. Зато съездили скмьей в парк и хорошо провели время! Вечером уехали к друзьям на дачу, где я, пока мой друг (и Соперник) Илья, жарил шашлыки - пробежал 30 минутную пятерку.
Переписка с тренером в субботу вечером вышла славная… «Мы работаем в команде, если ты плохо выступаешь - это и моя вина…» было последним, что написал мне тренер. Жена переживала, что я не могу сделать трехчасовой вел в воскресенье и предложила заменить мне его трехчасовым бегом))))
Утро воскресенья я встретил легкой двадцатой в темпе 6:10. Жена поддержала меня пробежкой в 3 км. Потом мы поехали смотреть трассу в Мещерском. Там Аня и Даша в это воскресенье бегут 7 и 1 км на ВЕСЕННЕМ ГРОМЕ. Буду их поддерживать! Прошли весь круг с детьми - устали безумно. Поужинали с друзьями в ресторанчике, прославляющем пятницы, и поехали по домам. Я поднял семью (частично уже спящую) домой, а сам поехал в бассейн делать 10 по 100 в режиме 1:52. Сделал, приехал домой и упал, чтобы сегодня, в понедельник с утра пораньше приехать на трек и покатать перед работой не спеша по часовой малого кольца.
Эта неделя будет очень насыщенной. В ней много велосипеда, важных сдеок и сборов в отпуск! Приехала посылка с чайника. Буду тестировать питание HIGH5. Завтра с утра - велосипед ))) и четверг… и в пятницу… в субботу - много велосипеда ))) Все это сдобрено бегом и бассейном. Сужаться будем позже.
А всего то, проплыли 400 метров. 
