26 - 19 дней до HIM Mallorca (ха-ха-ха)

Мне казалось, что я устал!
Ха-Ха-Ха!
Как я был наивен!

Короче - жизнь моя ужалась, проблемы обострились, дела навалились, а тренировочный план провалился!

В понедельник я отдыхал, как и положено!

Во вторник у меня была беговая работа 2 по 5000 метров в режиме 5 минут.
НА тренировку с тренером я не успел из-за работы, решил побегать в Тушино свое задание. Уточнил у тренера, можно ли побегать на беговой дорожке, он ответил - бегай хоть где, но не на беговой дорожке только!
Я сказал - ОК.
И… побегал на дорожке!!!
Вышел из метро, сел в машину, начался дождь, я принял решение побегать под крышей.
Потом тренер мне скажет: «Я тебе пять раз сказал, не бегать на дорожке, там другая реакция опоры! Ты кивал и сделал по своему! Я не знаю, о чем с тобой разговаривать!»
Он просто не знал, что я завалю вообще весь недельный план!
Я бегал на дорожке в тот день до 23 почти, хотя дома ждала жена, у которой в 23 был запланирован поход с подругой в кино.
Она почти успела… (все равно там реклама 15 минут идет)
А меня ждал серьезный разговор.

В среду я пропустил тренировку из-за ужина с клиентом и руководством.

В четверг я с утра откатал легко вкелосипед полтора часа. Вечером бег пропустил.

В пятницу утром сделал легкий часовой бег.
Вечером - плавал 2 по 800
Сначала в гидрике, потом - без.
Выигрываю на гидрике минуту, снимаю дольше.
Вывод - на спринт можно гидрик не надевать.

Суббота началась в 4 утра в одинцово, где я встречал человека.
И весь день пошел под откос…
(Ну ралли в крылатском как бы отменило мой велосипед по официальной версии.)
В этот день сделал только бег 30 минут.
Зато съездили скмьей в парк и хорошо провели время!
Вечером уехали к друзьям на дачу, где я, пока мой друг (и Соперник) Илья, жарил шашлыки - пробежал 30 минутную пятерку.

Переписка с тренером в субботу вечером вышла славная…
«Мы работаем в команде, если ты плохо выступаешь - это и моя вина…» было последним, что написал мне тренер.
Жена переживала, что я не могу сделать трехчасовой вел в воскресенье и предложила заменить мне его трехчасовым бегом))))

Утро воскресенья я встретил легкой двадцатой в темпе 6:10.
Жена поддержала меня пробежкой в 3 км.
Потом мы поехали смотреть трассу в Мещерском. Там Аня и Даша в это воскресенье бегут 7 и 1 км на ВЕСЕННЕМ ГРОМЕ.
Буду их поддерживать!
Прошли весь круг с детьми - устали безумно.
Поужинали с друзьями в ресторанчике, прославляющем пятницы, и поехали по домам.
Я поднял семью (частично уже спящую) домой, а сам поехал в бассейн делать 10 по 100 в режиме 1:52. Сделал, приехал домой и упал, чтобы сегодня, в понедельник с утра пораньше приехать на трек и покатать перед работой не спеша по часовой малого кольца.

Эта неделя будет очень насыщенной. В ней много велосипеда, важных сдеок и сборов в отпуск!
Приехала посылка с чайника. Буду тестировать питание HIGH5.
Завтра с утра - велосипед ))) и четверг… и в пятницу… в субботу - много велосипеда )))
Все это сдобрено бегом и бассейном.
Сужаться будем позже.