Базовые упражнения по плаванию

TRILIFE.RU
3216
25
2013-02-28T22:11:32+04:00

Друзья, подготовил небольшое видео с основными упражнениями по плаванию. Это базовые упражнения, которые подходят как для новичков, чтобы научиться правильной техники плавания вольным стилем, так и для опытных пловцов для оттачивания техники.

http://www.youtube.com/watch?v=lVs3zwhkbDg&feature=share

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:23, 28 Февраля 2013
Спасибо. в контакте уже заценил и добавил в свои видеозаписи :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

02:00, 1 Марта 2013
Женя, хоть бы постеснялся такое видео "корявое" выкладывать!
Плывешь весь под водой, даже голова!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:50, 1 Марта 2013
Станислав, пишите  больше!!! Ждем  вашего  видео-опровержения где вы пархаете  НАД ВОДОЙ:))) (а  не  под водой)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

03:21, 1 Марта 2013
Ну выложи свое видео, давай твою технику покритикуем.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

03:38, 1 Марта 2013
Как говорится: если можешь сделай лучше, если нет, то и не говори ничего. А то у нас пол страны критиков, которые только говорить могут...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

07:05, 1 Марта 2013
спасибо Жень за видео. При кажущейся корявости учиться есть чему, идеальный вод рук в воду. и пузыриков, ни шлепков, ни прочих торможений и  хоть делаешь упражнения- скорость у тебя выше  чем у многих ту присутствующих.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:04, 1 Марта 2013
Женя, спасибо тебе огромное за видео!! все очень просто показано, я сразу представила себе схему как лучше тренироваться. слушай, а штуку ту - доску, наверное просто купить в каком-нибудь спортивном магазине??? хотела еще спросить, я вот задерживать дыхание долго могу, а выдыхать в воду никак не получается. когда голова выходит из воды с вдохом воду вдыхаю ... может что-нибудь посоветуешь, пожалуйста????

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:31, 1 Марта 2013
Елена, купить доску Arena, если в Москве то в Олимпийском (бассейн) магазин под лестницей самая дешевая ))). С ней и в руках плавать и как колобашку очень удобно использовать. И как сказал тренер именно такая оптимальна в качестве колобашки, так как она длинная и ноги вообще не включаются. Так и есть на самом деле. На ней так же специально скосы что бы было удобно сбоку одной рукой держать

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:24, 4 Марта 2013
Юрий, все поняла!! спасибо огромное!!!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:03, 4 Марта 2013
По поводу выдоха под водой в книге swim smooth есть такое упражнение - в начале тренировки просто спокойно погружаетесь в воду и равномерно выдыхаете носом или ртом или одновременно (вы должны постепенно уходить ко дну), когда воздух начинает кончаться, поднимаетесь на поверхность, так несколько раз, желательно подряд без перерыва. Во время кроля там рекомендуют мантру - breath-bubble-bubble-breath )) сам не пробовал, и так получается выдыхать

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:11, 1 Марта 2013
А так удобно держать доску? Когда пробовал были проблем с неудобностью начала гребка - приходилось слишком справа от курса делать захватывающее движение. В итоге обычно бегу за ближнюю часть.

p.s. я в кроле мега новичок, пока только научился 25м без остановки плыть =)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:56, 1 Марта 2013
Доску правильно держать только за счёт кисти. Тогда гребкам она вообще не мешает и учит тянуться вперед. Так же если у Вас полностью руки на доске это притапливает ноги, что Вам не надо. Это конечно тонкости, но раз уж говорим об обучающем видео...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:59, 1 Марта 2013
Женя , я поэтому и не выкладываю ! Потому что, что бы делать такое видео надо иметь хотя бы хорошую технику!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:38, 1 Марта 2013
Эта техника позволяет ему выплывать в первой пачке людей на айроне :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:14, 1 Марта 2013
Первая пачка, не не слышал...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:19, 1 Марта 2013
Если про пачку правда, то эта техника скорее мешает выплыть первым в этой пачке.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:54, 2 Марта 2013
Вы можете посмотреть Женины результаты по трекеру.
Ну и все-таки сборная по дальнобою "кирпчных" пловцов на сбор не взяла бы - думаю, что с результатом у Жени все ок.
Денис Селиверстов тоже на сборе, а то он бы точно высказался))))
Кстати, где-то он полу-в-шутку полу-в-серьез писал, что какая техника там на фиг - доплыть бы и кто быстрее) Но это шутка)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:00, 2 Марта 2013
posmotrite challange barcelona 2012(half+full), na oboih startah ya viplil 2oi, a jenya v  neskolkih minytah posle menya!
ili naskolko bolwaya y Vas pervaya pa4ka, vse 4to v 10 minytah???

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:57, 1 Марта 2013
Ну не знаю. Я не пловец, но видео как видео - хорошее. Дима Носарев как-то показывал свои видосы на семинаре Циклона тоже - это было весьма полезно.
Не сказал, бы что Женина техника плоха. Отличается, наверное, от эталонных образцов, но у кого тут эталонная техника? Хотя есть и такие, но упражнения Женя показал явно не для них))))

Всем удачи)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:36, 1 Марта 2013
Мне кажется, основная проблема видео как раз в том, что не понятно зачем оно и для кого. Ясно, что не для опытных, но для чего оно начинающим типа меня - не понятно (разве что чтобы они в конце увидели ссылку на онлайн-тренировки :)) Упражнения показаны без объяснения для чего они и как правильно их выполнять, за чем следить, на чем акцентировать внимание и т.п. В идеале, как из них составить правильную подводящую прогрессию (хотя возможно это уже за деньги:)). Плюс, съемка рыбьим глазом сверху-сбоку с дребезгом (видимо результат постобработки на компе) не дает даже представления, насколько правильно оно демонстрируется. Да и насколько я понимаю, гораздо важнее то, что происходит под водой, а не над. Кстати, раз Павел упомянул Циклон  - они в этом смысле оч. грамотно все сделали.

Евгений, пожалуйста, не обижайся на мои слова, я желаю тебе всяческих успехов в твоих начинаниях, просто потенциальные клиенты часто судят о серьезности бизнеса по фундаментальности его организации :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:02, 2 Марта 2013
BRAVO Vasilii!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:14, 1 Марта 2013
Женя, спасибо! Очень полезно

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:36, 2 Марта 2013
Спасибо! Это видио подтвердило, что мой тренер свою работу сделала. Она тоже заставляла меня делать эти упражнения - по началу я подумал, что она надо мной измывается. Постепенно поплыл. Вот увидел бы это видео на пол-года раньше, знал бы что монстры трилайфа их тоже делают - было бы легче

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь