Ironman 70.2 Norway - некоторые впечатления

TRILIFE.RU
1878
8
2013-07-08T12:34:24+04:00

В это воскресенье я и еще несколько ребят из России приняли участие в гонке Ironman 70.2 Norway. Мне понравилась и трасса, и организация. Рекомендую!  

Гонка проходит в окресностях небольшого городочка Hangesund на юго-западе Норвегии. До этого места из Москвы можно добраться с одной пересадкой в Осло. Аэропорт всего в 10 км. от города. 

Плавание - в озере по довольно замысловатой траектории. Вода +18, при том, что на улице было только +14 и дождь. 

Велосипед - по холмам одним кругом с двумя петлями (70 и 20 км.). Трасса - очень красивая. Общий набор высоты чуть больше 1000 метров. Ровных участнков практически нет, но и “торчков” тоже нет. Многие ребята едут на дисках. Трасса идеально подходит под разделочный вел, хотя на ней есть довольно много технических поворотов. Рельеф очень напоминает трассу малого велокольца в Крылатском, только без подъема “Сочи”. Ветер умеренный. 

Бег по городу тоже довольно холмистый двумя кругами. Общий набор высоты 270 метров. 

В этом году в гонеке участвовало 1350 человек, включая эстаферты. В следующем лимит - 1500 человек и, я уверен, что этот старт выкупят очень быстро. 

В воде я потерял чип и у меня нет точных сплитов. Только то, что дал гармин и общее время  - 4.44.38 Это только 29-30 время в моей группе. Мы еще с одним парнем поделили места, так как финишировали голова к голове, сделав фантастический спринт на финише. Чтобы финишировать в 10-ке, надо было делать на 20 минут быстрее. Это можно выиграть только за счет вела, над чем я и планирую работать. 

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:31, 8 Июля 2013
мой вариант, проплыл за 37 мин, могу иногда получше, но узкий корридор и много много народу, очень тесно, нужно вставать в первый ряд и спринтовать на старте, потом плыть в своем темпе. плыл в двух шапочках, на тренировке было прохладно, на старте по температуре отлично.
Т1 традиционно быстро, я кофе не пью и маникюр в транзитках не делаю
на велик одеваться не стал, решил что пока померзну под дождем, а потом выглянет солнце и я согреюсь. начал вкручивать, план был каждые 10км проезжать за 16мин. еду по плану, из за слабого плавания, впереди очень много народу, несусь всех обгоняю с огромной разницей в скорости. когда пью, сжимаю рукой бытылку, рука остается сведенная судорогой, потом и ноги , из- за холода. сначала из за дождя был скользко, еду быстрый левый поворот, впереди меня в поворот вваливает крупный мужик, я то оттормозился на прямой, а он валит, уже в апексе, когда он понимает что не вписывается, зажимает задний тормоз, находясь у внешнего отбойника.... юз, велик выставляет боком... по нашему- хайсайд, улетает с грохотом и хрустом. не остановился. еду и переживаю на эту тему, что я за спортсмен такой, не оказал помощь, но была отмазка, рядом была толпа болельщиков, помогут.
потом подъем на вершине прямой участок, слева светловолосый молодой организм ковыряется с шинмонтажем, отвлекся от борьбы, остановился. она- у меня это первый раз, я ничего не умею... ничего ща за вас все сделают... шинмотаж, пытаюсь приладить свой баллончик  к ее колесу, мимо, ниппель сломан, немного зашло, но недостаточно чтобы ехать, второй баллончик- мимо. подъехал еще кандидат, говорит баллончиков у меня нет, но есть насос)) достал свой насос, ну в общем я поехал дальше гоняться. провел на питстопе мин 10-15, поехал догонять тех кто впереди. быстро вернулся на свой целевой темп, но что то подустал к середине дистанции, холод съел все силы и судороги достали. доехал велик кое как, общее время с питстопом примерно 2.50
Т2 быстро, убегаю, не бежится. икры, медиальная головка квадрицепса сведены судорогой постоянно, так и не бегу первые 15 км. потом согрелся и поперло, последние километров 6 бежал с удовольствием приерно по 3.45, с ощущением что если бы сейчас надо было бежать марафон, пробежал бы с радостью. бег вышел за 1.40, что для меня плохо, но так уж меня подъел холод и велик. общее время 5.10, если убрать питстоп, то где то из пяти часов.
вообще половинка очень понравилась.
Спасибо Мише , Саше, Грише и Дэйву Скотту за компанию!!!!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:59, 9 Июля 2013
кстати на гонках помогать насколько понимаю не разрешено , даже  если этот организм и светловолосый))) Хотя кто его знает , может в этом случае и дают возможность)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:16, 10 Июля 2013
Витя, помощь от других участников разрешена, так что Саша поступил по правилам. Большой поступок.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:29, 8 Июля 2013
Михаил, расскажи как добирался? Я посмотрел  дорогу и  как то  побоялся ехать не  имея достаточного  опыта  перемещения по европе и  тем более  по таким отдаленным  странам:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:36, 8 Июля 2013
от аэропрта 10 км. до центра города. Можно взять такси. А в Hangesund можно прилететь из Москвы с одной пересадкой в Осло.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:00, 9 Июля 2013
Миш а зрители , а атмосфера? Как ты например сравнишь его с Рапперсвилем? посоветовал бы новичкам?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:16, 10 Июля 2013
Мне очень понравилась поддержка зрителей. Мне показалось, что встречали здесь теплее, чем в Рапперсвиле.  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:51, 10 Июля 2013
поддержка отличная, и поддерживают именно тебя, и на велике и на беге, но бег неровный и покрытие разное. пока ехали было холодно и частота станций с водой ни на что не влияла, я ехал с двумя своими бутылками и больше не нужно было, а вот на беге уже было местами жарко , станции стояли неравномерно и не всегда получалось рассчитать, где съесть гель , чтобы потом на станции запить, но это мелкие придирки, а так все и хорошо организовано и душевно.
в тайланде лучше!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь