Народ, вчера наступил годовой рубеж моих системных тренировок к Ironman
Вот результаты работы за последние 365 дней:
Общие часы тренировок: 715 часов
Из них (включая соревнования):
Велосипед: 377 часа (52,7% времени) - 9,830 км
Бег: 146 часов (20,4% времени) - 1,657 км
Плавание: 124 часов (17,3% времени) – 245 км
Силовые упражнения: 68 часов (9,5%)