7.Подготовка к IronMan. Завершение второго квартала.

В лесу на шоссейном велосипеде — этим нельзя гордиться. Особенно, когда участвуешь в кросс-дуатлоне. Ветки, кочки, корни деревьев, щебенка и шишки — все, что меня ожидало дальше.

TRILIFE.RU
705
0
2016-07-04T09:15:47+03:00
704 1300
Кросс-Дуатлон
В лесу на шоссейном велосипеде — этим нельзя гордиться. Особенно, когда участвуешь в кросс-дуатлоне.

Ветки, кочки, корни деревьев, щебенка и шишки — все, что меня ожидало дальше в лесу на протяжении десяти километров.

Дуракам везет — я финишировал.

Заслужил 12 место из 13 с временем 57:37 на трассе:
3 км — бег, 10 км — вело, 1.5 км — бег

Как я не получил большую восьмерку и не проколол колесо? Опыт, который не надо повторять.

В остальном я получил то, что хотел. Был транзит, почувствовал как сложно контролировать велосипед, когда после бега ты виляешь в стороны. Познал боль шоссейных велосипедов на большой скорости в лесной местности, и получил медаль за финиш.
b811c7d6f14a39e7bec05eb7581f0319.JPG
Мой изначальный уровень состояния и подготовки очень плохой. Мне уже говорил об этом тренер и сравнил меня с 40-летним 100-килограммовым мужиком, который только начал заниматься спортом.
Но это наоборот говорит о том, что здесь нельзя останавливаться. В таком случае нужно только заниматься дальше.

Волонтерство в триатлоне
Вам когда-нибудь писали с просьбой побыть волонтером в триатлоне в ночь до его старта? Мне написали, еще предложили позвать пару ребят.
Еще и приехать нужно было в 9 часов утра, когда сейчас уже 2.

Неделя до проверки диплома, нужно успеть исправить текущие замечания — я сонный ночью хожу по общежитию и ищу волонтеров для триатлона
Два человека согласись помочь.

Нашей задачей был подсчет кругов участников в бассейне.
Здесь не должно быть ничего интересного, особенно учитывая тот факт, что это монотонное действие нужно было совершать несколько часов. Но что-то в этом есть. В том плане, что можно наблюдать за техникой участников. Бывало так, что человек, который с виду не имеет ничего примечательного, в бассейне показывает свой результат намного лучше других.

Ну и сама организация триатлона. Как это проводиться на местном уровне. Не знал, что за год такие мероприятия в Новосибирске проходят несколько раз.

Часы
Гаджеты только мешают, если ты умеешь контролировать и понимать свое состояние.
Но чтобы следить за графиком пульса и показывать этот график тренеру, нужно было делать выбор устройства для этой задачи.

Выбор стоял между дешевым китайским плеером с записью пульса, bluetooth пульсометром и дорогими часами для бега.

Китайский плеер мне сразу не понравился, в первую очередь, из-за того, что он нужен для прослушивания музыки, а не записи пульса. Да и вряд ли бы он мне прослужил хотя бы год.

Bluetooth пульсометры тоже отметаются ввиду своего подключения к телефону, который у меня садится в режиме тренировки за пару часов.

Туда же ушли и новомодные фитнес-трекеры, которые пульс считают с запястья, что пока еще не предназначено для точного его подсчета.

И все это было в пользу garmin forerunner 220 HRM, часов для бега.
Здесь тоже есть свои минусы: они не мультиспорт. Но это легко решается сменой вида тренировки в garmin connect.
Так что с часами я определился

Контактные туфли и педали
Еще одной задачей была покупка туфлей и педалей. При чем с туфлями для шоссе в Новосибирске начались настоящие поиски. Десятки веломагазинов просто говорили мне, что такого товара у них нет.

Хорошо, что меня выручил совет померить МТБ педали и заказать уже шоссе такой же фирмы через какой-нибудь Wiggle.

Я так и сделал, но сразу с шоссе педалями. Они мне подошли, после чего мне предложили их купить. Конечно, я не отказался.

Тем более, что Wiggle ждать минимум 2 недели, а в Новосибирске шоссе в магазинах фиг найдешь.

Потом первая поездка на контактных педалях.
5 метров и я уже в грязи лежу с зафиксированными ногами на боку

Дальше лучше — разодрал коленку. Но теперь уже 100 километров без происшествий.

Однозначно, они лучше в плане педалирования. Но чтобы делать выводы по контактным педалям, нужно на них покататься.

Цели
Тренировки стали занимать больше времени. Смотря на тренировочный план некоторых недель, я думал, что его просто невозможно закрыть. Но это были просто психологические барьеры, ведь я же закрывал их

Итоги второго квартала я подвёл.
Следующая цель: полумарафон осенью.
Ориентировочно 2:00-2:10 по времени…

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь