Первый HIM. Проверка ВСЕГО ПО СПИСКУ. Очень переживаю...

TRILIFE.RU
3280
36
2013-05-08T09:04:05+04:00

Доброе время суток, уважаемое сообщество! В преддверии предстоящего старта ( 2 июня, Рапперсвиль) , формирую список всего что нужно на старте или может пригодиться и брать обязательно нужно. Посему, прошу всех кому по силам откликнуться, вспомнить все мелочи ( и не мелочи тоже) и дополнить СПИСОК вещей, оборудования, питания и т.д. из личного опыта Если что то найдете лишним, также прошу подметить это, лишний вес тоже не к чему

Решил сгруппировать:

  1. Велоэтап: -велосипед -туфли -шлем -чехол/сумка/коробка к нему -мининасос для накачки колес -мультитул -2 запасные камеры -1 баллон на 1,5 л на раму для жидкости ( хватит?) или советуете еще прикрепить доп объем
  2. Бег: -кроссовки -стартовый костюм -кепку?/шапку? -очки солнезащитные?
  3. Плавание: -стартовый костюм указан выше.. -гидрик -шапочку плав брать? или там дадут? -крем от натирания? какой? или обыкновенный вазилин? нет опыта -очки для плавания
  4. питание:
  • гели, батоны -что еще брать не знаю, подскажите, пожалуйста, вроде таблетки какие то существуют (солевые? иные?)
  1. документы: -загран понятно, с распечатками брони и т.д. -пластикову лицензию ФТР брать? нужна? -мед справки какие нибудь брать? какие?
  • кроме стандартной страховки без которой визу не дают, есть ли какая нибудь обязательная другая?

Друзья, вы простите за такую возможно излишнюю педантичность...Но жутко опасаюсь приехать на первый старт и не пройти из-за какой нибудь мелочи, которую не взял. Прошу с пониманием отнестись. Спасибо вам заранее!

Если видите, что конкретно не укзано, прошу мах дополнить. Или вычеркнуть чтобы не тащить на себе все это.

Читайте также

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:45, 8 Мая 2013
Мне кажется, стоит разделить баллон на 1,5 литра на 2 баллона поменьше - удобнее будет.
Крем от натираний тот советовали "бодиглайд", аргументируя, что вазелин и подобные впитывается полностью и перестает действовать через некоторое время.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Согласен лучше взять два баллона с собой. Вдруг если что.
к велу добавил бы:
- монтажки
- очки
- перчатки
- гели (еда)
- если жара, то крем от загара
- полотенце маленькое. чтобы вытереть ноги
на бег
- лучше одел бы носки
- кепку взять. зависит от погоды
для плавания
- лучше бодиглайд
- тапочки в которых перед стартом будете ходить
- шапочку дадут

к питанию
можно добавить от судорог что-нибудь. Принимать на веле.

Ну и не забыть помощника - пульсометр

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Монтажки, да... пластиковые забыл написать, тоже планировал брать. О полотенце не думал. + Есть ли смысл спортивные мешки брать в транзитки? или как это бывает? куда все кладут. Я думал, типа мешочки простые которые в Спортмастере для обуви для школьников с завязочками...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:01, 8 Мая 2013
дайте адрес - сброшу свой список в экселе

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Владимир, ruslanhismatulin@mail.ru, очень жду, спасибо вам! Ко мне прошу на "ты":)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:31, 8 Мая 2013
Владимир, прошу мне тоже скинуть. otto.kurgan@list.ru. Спасибо заранее

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:05, 8 Мая 2013
мне тоже, если можно. paulev мэйл ру

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Пульсометр, забыл написать.. куда ж без него

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:07, 8 Мая 2013
1) Велоэтап:
-велосипед
-туфли
-шлем
-чехол/сумка/коробка к нему
-мининасос для накачки колес \ не особо нужен, надо купить баллончики на месте и отработать шиномонтаж с ними.-мультитул
-2 запасные камеры
-1 баллон на 1,5 л на раму для жидкости ( хватит?) или советуете еще прикрепить доп объем не хватит, нужно обычное крепление под бутылку, которую выкинешь по дороге и возьмёшь другую на станции питания, с водой или изотоником, кому что.
2) Бег:
-кроссовки  шнурки там правильные?
-стартовый костюм
-кепку?/шапку?
-очки солнезащитные? очки те же что и на велике
3) Плавание:
-стартовый костюм указан выше..
-гидрик
-шапочку плав брать? или там дадут?
-крем от натирания? какой? или обыкновенный вазилин? нет опыта купить на месте карандаш или густой вазелин
-очки для плавания - 2 шт обязательно+ протирка для очков
4) питание:
- гели, батоны
-что еще брать не знаю, подскажите, пожалуйста, вроде таблетки какие то существуют (солевые? иные?)
не нужно. на месте купить изотоник
Ещё: пояс для номера. если нет, купить на месте. ремешок для чипа, бывают дают не очень качественный, если нет, купить на месте. изолента, пластырь, спасатель, пантенол
5) документы:
-загран понятно, с распечатками брони и т.д.
-пластикову лицензию ФТР брать? нужна? не нужно
-мед справки какие нибудь брать? какие? не нужно
- кроме стандартной страховки без которой визу не дают, есть ли какая нибудь обязательная другая? обязательной нет, просто когда делаешь страховку здесь, нужно указать что спортивная, чтобы действовала на случаи произошедшие в условиях тренировок и соревнований.
Пульсометр не нужен.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:32, 8 Мая 2013
пластикову лицензию ФТР брать? нужна? не нужно
если взять, то регистрация пройдет бесплатно, если не взять, то евро 6-7 стоить будет.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Александр, прочитал ваши замечания, спасибо вам, появились вопросы:
1) что такое "правильные шнурки"?
2) зачем 2 очков для плав ? выплыву я все равно в одних на себе. Или вы имеете ввиду, вторые про запас, если в дороге произойдет форс мажор и т.д. или они долджны быть принципиально разные? В чем "фикус" как говориться?
3) почему пульсометр "не нужен"?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:52, 8 Мая 2013
1) что такое "правильные шнурки"? резиновые, минус одна минута
2) зачем 2 очков для плав ? выплыву я все равно в одних на себе. Или вы имеете ввиду, вторые про запас, если в дороге произойдет форс мажор и т.д. или они долджны быть принципиально разные? В чем "фикус" как говориться? обычно беру разные под солнце и под пасмурную погоду. на старте всегда у кого то рувутся или начинают течь, лучше иметь запас, когда обнаружил проблему накануне старта 3) почему пульсометр "не нужен"?
можно конечно, если есть план на гонку по ЧСС, но в случае отказа техники, а это через раз, всё рушится. отвлекает, датчик сползает, натирает и т.д. моё мнение- это средство для тренировок не для гонки.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:59, 8 Мая 2013
1. Со шнурками можно не заморачиваться, сэкономленные 20 секунд погоду не сделают.
2. Очки 2 шт - одни темные против солнца, другие обычные, старт IM дается на заре, солнце низко и слепит особенно по воде ничего не видно.
3. Пульсомер нужен, поможет ориентироваться в гонке, только следить надо или сразу пульсовые зоны выставить что бы пикал.
Лицензию ФТР возьмите, или хотя бы фото на телефон, без нее придется местную покупать за 10 евро
Мешочки для транзита дадут на месте.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Я согласен, пульсометр нужен. На беге в начале можно себя сильно загнать. Если тренировались с пульсометром, тогда знаете в каких зонах себя держать

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:42, 8 Мая 2013
Небольшое полотенце, на котором будет разложено все для транзитки? Не то, которое для ног посоветовали, а то, которое будет расстелено и на нем все сложено. Вазелин для гидры big no-no, только bodyglide.  Насос я бы тоже не тащила, попрактиковать СО2 (на сам велоэтам. перед гонкой накачивать насосом). Шнурки я бы вставила правильные, 20 секунд там, 20 секунд сям так и набежит по чуть-чуть....это free time, почему бы им не воспользоваться?

Тема полезная, буду следить, что насоветуют :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:36, 8 Мая 2013
Катя, не знаю как в Америке, а в Европе раскладывать на полотенце ни чего не дают, все в мешках ...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:00, 8 Мая 2013
дома есть чудо фотка транзитки из америки, там всё очень красиво))) видимо красивой девочки транзитка. Вечером поделюсь. Просто порадовал вид транзитки.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

19:13, 8 Мая 2013
Бодиглайд - да. на велоэтап хорошо идет мазь chamoux (точное название не помню). Очки должны быть (см. выше) темные и прозрачные, но главное, большие и с мягкой резинкой, чтобы если дадут пяткой в глаз, не было больно.
Желательно иметь отдельный прибор на велосипеде, потому что c пульсометром на руке (даже если это 910 гармин) неудобно мониторить \каденс\скорость.
Если будет солнечно и жарко, козырек - отличное решение.
Крем от загара - обязательно.
Собственный пояс для номера - обязательно, его не выдают.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

21:11, 8 Мая 2013
Собственный пояс для номера - правильно вспомнил. Сразу видно только из Майорки (жаль, что так и не познакомились). На регистрации нам сказали, что с утра будут выдавать. Но ничего не выдавали. Хорошо хоть у мужика на экспо оказались в продаже по 12 евро. Разошлись как горячие пирожки ... Мы с Алексеем Ческидовым очень вовремя чертыхнулись, нам хватило.
И еще интересные факты по Майорке. В транзитку пускали по паспортам. Многие на велах мчались по гостинницам. И второе - обязательно, чтобы на руле были на месте затычки, что закрывают конец трубы. Алексею из-за этого пришлось снимать лежак и затычки с лежака переставлять на руль.
И еще момент. Я при снятии гидрика забыл сразу снять чип. Пришлось обратно натягивать штанину, чтобы до него добраться. Как результат - 4:55 минут в первой транзитке ....

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:42, 8 Мая 2013
Лежак и затычки - это вы про олимпийку, да еще пойди ITU ... у Руслана половинка WTC (Ironman), там проблем с лежаком нет и в транзитку пускают по чипу надетому на руку при регистрации.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:53, 14 Мая 2013
Евгений, да, как-то не удалось пересечься. Вы написали про Олимпийскую дистанцию, как Андрей правильно отметил. Там с лежаками другая история.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Дмитрий, Александр, Павел не знаю видел ли сообщение Володя, поэтому переслал вам его список. Думаю, что Володя не рассердится

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Ребята, всем огромное спасибо за советы. Как я и думал "нюансы" вскрылись, здорово что вы их озвучили! Столько нервотрепки было бы.... С ремнем для старта я если честно не понял. Ну да ладно, в Мск буду неделю перед стартом очно спрошу кого нибудь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:19, 10 Мая 2013
Есть специальный эластичный ремешок для стартового номера. Можно купить на экспо. Плыть с номером нельзя. А если пытаться крепить его булавками в транзитке, то потеряешь кучу времени. Поэтому номер крепишь на ремешок и кладешь его вместе с велошлемом.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:28, 10 Мая 2013
Пояс для номера 100% ,будет на Экспо. Бывают выдают (у меня было джважды) поэтому если будешь в МСК и переживаешь успеешь ли купить на Экспо, звони 8916911ноль ноль ноль  шесть, выдам, фри.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:36, 10 Мая 2013
Спасибо Александр, думаю куплю где нибудь в МСК, неудобно по такой мелочи тревожить :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:25, 11 Мая 2013
А зачем тогда трилайф? в Москве где купить не знаю. Не надо скромничать, это действительно мелочь.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:36, 15 Мая 2013
Хорошо, Александр, наберу на след неделе. В большей степени за очными советами, ну и ремень заодно. Спасибо Вам!:)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:36, 10 Мая 2013
Руслан почитайте вот эту статью https://docs.google.com/file/d/0B9JjMt-7_-9PZjBkOWYzZTMtYjlhYy00MDEyLWIxZDMtMjNiYmUyZjYyNGNl/edit?hl=ru&pli=1
там все подробно описано многие вопросы отпадут сами собой.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

11:28, 11 Мая 2013
Хорошая статья Алексей, благодарю ! Мне бы ее пол годика назад:)) столько вопросов бы снялось тогда...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:53, 12 Мая 2013
Руслан. Может этот совет и не совсем в тему, и я не понял едете Вы один или с семьей, но даже если один возьмите вторые... плавки. На противоположной от Рапперсвиля стороне озера (менее 10 минут на поезде из Рапперсвиля, чуть более 20 из Цюриха) в Пфафикоце находиться очень крупный и замечательный аквапарк, на горках которого очень хорошо отдохнуть, расслабиться и снять стресс перед стартом. Но после горок на плавках остаются потертости:( я свои "спидо" в свое время загубил там.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:39, 15 Мая 2013
Спасибо, Александр! Я еду без семьи. К сожалению школа еще не закончилась. ( не совсем удачно выбрал старт с этой точки зрения). В след разы буду искать где потеплее и в каникулы, чтобы везти всех, и чтобы море было

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь