Железный Красноярец

Первопроходец=)

TRILIFE.RU >
370
0
2016-10-07T22:44:32+03:00
Привет друзья:) настало время и мне написать отчет о том как я решился и прошел это испытание, эту многочасовую гонку дистанции IRONMAN где мне предстояло в один день, более того - за лимит в 16 часов, проплыть в море 3,8км, затем прыгнуть на велосипед и слезть с него только через 180км, после этого одеть беговые кроссовки и пробежать километра так, 42:)
Началось все это в октябре 2015года.будучи на сессии в городе Иркутск, просматривая различные видео в интернете, случайно нарываюсь на мотивирующее видео про Ironman, и понимаю что, что то внутри меня подсказывает -ты должен это сделать! Конечно меня подогревало не только то видео, несколько раз приняв участие в городских триатлонных стартах, в моем окружении начали появляться люди, которые не однократно проходили как половину дистанции ironman113 так и полную дистанцию Ironman226. Подскажу кто не в курсе, цифры 113 обозначают сумму пройденных километров, в половинке это плыть 1,9км ехать на вело 90км и бежать полумарафон, т.е 21км, соответственно 226 это все в 2раза больше! Дома конечно не сразу поверили в серьезность моих намерений, супруга отговаривала со словами - зачем тебе это надо? Но я на тот момент загорелся на столько , что отказаться от моей затеи не было даже мыслей, более того как только открылась регистрация, я один из первых оплатил стартовый взнос в 10тысяч рублей, в следствии чего получил красивый стартовый номер 5:) с велосипедом, да и не только с ним, мне помог Сергей Хазов, которому отдельное спасибо за множество нужных советов по подготовке и прохождению самой дистанции, который установил рекордное время среди любителей на дистанции ironman в России , а буквально недавно ещё улучшив свое время на старте в Барселоне преодолел за 8:54:44!!! О Сергее и его достижениях можно рассказывать сутками, но так как отчет про меня, на этом и остановимся:)

Ну так вот, начитавшись множества статей про то что нужно делать и чего делать нельзя на гонке, покупаю "полумарафонки" Asics, велотуфли, велосипедный костюм и велошлем, начинаю активную подготовку к главному, в моей "триатлонной карьере" старту этого года. Подготовка была бы еще активней если бы я не готовился к предстоящему чемпионату России по рафтингу... Да, я не с "дивана" начал подготовку к железной дистанции, за плечами было много лет занятий спортом, были и лыжные сборы, многочисленные кроссы, множество часов плавания, и много чего другого, за что спасибо Красноярскому спортивному т/к Ермак и его тренерам Грызлову С.А и Грызловой Н.Б.
Изначально ставил планы финишировать в интервале с 12 до 13 часов, но проехав 6 часовую тренировку на вело, проехав за это время всего 160 километров понял, что 14 часов минимум=) плюс к тому я вообще кое как на ногах стоял, не говоря о том что мне надо будет бежать 42 км... Но возьми я больше изотоника с собой, нормального спортивного питания, а не бутылку воды, 2 булки с повидлом и копченного сала, и моя тренировка не показалась бы мне таким мучением, ведь правильно говорят что питание на дистанции это четвертая дисциплина! И плюс к тому на вело этапе много дает лежак, лежак я первый раз попробовал на самой гонке =)))
Перенесемся на саму гонку. В бассейне я плавал 3800 за 1:20, причем плавал это расстояние всего 1 раз, почему то была уверенность что с плаванием проблем быть не должно, время в принципе меня тоже устраивало, как оказалось на практике, плавательный этап я преодолел за 1:16, видимо гидрокостюм для пловцов, не неопреновый, за что отдельное спасибо Лене Кононовой что помогла раздобыть его... так вот, гидрокостюм плюс соленая вода дали свой результат. Вело этап я преодолел без особых напрягов, сильно не ехал, средняя скорость чуть меньше 30км/ч, берег себя, так как впереди меня ждал марафон, который до этого момента я ни разу не бегал, но зато бегал полумарафоны с приличным результатом 1:35 и поэтому был уверен что сбавив темп бега марафон мне будет по плечу! Езда на велосипеде доставляла большое удовольствие, потому как трасса проходила в живописных местах курорта Сочи, горы, туннели, горная река. Но вот кончается 180-й километр и транзитная зона, контрольное время 6 часов 14 минут, ставлю вел, хватаю пакет, переодеваюсь, съедаю очередной гель и бегу. первые 21 километр дались относительно легко, старался держать пульс 140-150, после 30-го километра не хотелось бежать вовсе, поднялся сильный встречный ветер, и из круга в 5 километров 1 километр пришлось идти пешком, шел быстрым шагом потому догоняющие меня участники отдалялись не на много. Есть не мог уже абсолютно ничего, даже кола и та шла с трудом, начало схватывать судорогой ноги, вспомнил что брал с собой регидрон, дай думаю попробую, хоть и надо было пить его еще до гонки, но выбора не оставалось... Развел его с изотоником, на вкус ничего отвратительного никогда не пил, но маленькими глотками, умудряюсь выпить чуть больше стакана, организм был видимо настолько истощен недостатком солей и минералов что моментально все усваиваивается и ноги вроде как отпускает. Но бежать дальше как не хотелось так и не хочется, пропадает вся мотивация, вспоминаю про стену на 30-ом километре про которую неоднократно рассказывали в своих отчетах финишеры Ironman ну думаю вот она, что же с ней делать, как её перелезть... В этот момент очень захотелось домой, к семье, ведь они так долго терпели мои тренировки, помогали мне психологически, поддерживали меня во всем и понимаю что вот оно решение моей проблемы, мне нужен телефон! С этими мыслями добегаю до Юли Усовой, она помогала нам на всех этапах, разводила питье, давала гели, фрукты, в общем помогала чем могла, беру у ней телефон и звоню своей второй половинке, получаю от нее самые теплые слова, самую лучшую мотивацию и заряд на последние 10 километров =) Бегу и понимаю что такое событие, финиш через километр и впереди меня еще 3 участника которые могут испортить моё финишное фото! Из последних сил делаю ускорение, отрываюсь от них и вот она красная дорожка до которой я бежал больше 12 часов! Когда пересек финишный створ хотелось громко-громко орать, что я и делал ведь теперь я ЖЕЛЕЗНЫЙ ЧЕЛОВЕК)))))))))))))))))))))))))
Общее время 12 часов 25 минут 51 секунда.
Спасибо всем друзьям кто переживал за меня, кто следил online за гонкой, кто бегал со мной вечерами тем самым давая мотивацию к тренировкам, спасибо и тем людям которые говорили что к этой гонке надо было пройти хотя бы половинку дистанции, пробежать марафон, ведь это еще одна мотивация - доказать!!!!!.... Не делая ничего подобного я второй раз в жизни проплыл 3800км,первый раз в жизни проехал на вело 180км и первый раз в жизни пробежал марафон после всего, показав достойное время! Надеюсь получилось не сильно скучно, спасибо всем, до новых отчетов, следующее финишное время будет меньше, ведь это была только разведка =))))))))))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика