VOLATMAN 2015: белорусский триатлон для настоящих богатырей

TRILIFE.RU >
1216
2
2015-07-01T16:18:51+03:00
Вот и свершилось знаменательное событие в моей спортивной жизни - сделал свою первую половинку. 113 км преодолений, вызов самому себе и возможностям своего организма. Обо всём по порядку.....
Субботний Минск встретил ярким утренним солнцем. Город чистенький, опрятный, ухоженный. Первое впечатление очень хорошее.
Добрался на такси до гостиницы. Позавтракав и отдохнув, решил поюзать новый гидрик от ORCA (спасибо Володе Пименову за предоставленную возможность). Воды Минского моря оказались мелкими, дно илистым, иногда попадались водоросли, вода не больше 20 градусов, но это всё мелочи, на которые особо не обращаешь внимания. Сам костюмчик сел как надо, как будто шили его под меня ))) В общем, час плавания и заслуженный обед.
После обеда с товарищем обкатали трассу и получили стартовые комплекты, в котором оказалась памятная стильная футболка, фляжка с триатлонной эмблемой, спортивный гель от спонсора, чип, стартовая шапочка, сам стартовый номер, наклейки на шлем и велосипед.
Предстартовый вечер прошел в хлопотах. Начав готовить изотоник собственноручно, понимаю, что не хватает некоторых компонентов. В 22 вечера побежал в магазин за ингредиентами ))) Состав незамысловатый - глюкоза, калия хлорид, магния сульфат, гидрокарбонат натрия, тростниковый сахар, вода (Пропорции специально не пишу, чтобы никто в случае чего не нахимичил)
В итоге, к 11 вечера все было собрано и я завалился спать.
Проснулся без будильника в 6:26, позавтракал овсянкой, углеводным батончиком мюсли и двумя чашками кофе и покатил к старту.
Половинка стартовала "поздно" - в 10 утра! К этому времени Айронменщики на 226 км уже вовсю крутили педали на велоэтапе.)))
До старта меньше часа - подвешиваю велосипед в транзитку, собираю вещи в корзину. начинается предстартовый мандраж. В голове только одна мысль - как бы ничего не забыть. Вроде всё ОК. В последний момент добавил к вещам два геля - один, который дали перед стартом, второй, привезенный из Москвы. (Они меня потом так выручили).
За 15 мин до старта натягиваю гидрокостюм, шапочку и очки. Орги "выгоняют" всех из транзитки к воде. Реально начинает колбасить. В гущу не лезу, 2/3 участников пропускаю вперед. Ну вот и в воде. Плылось хорошо и комфортно, особо не форсировал, дышал ровно. Плавательный этап состоял из трех кругов с выбеганием на берег. Первый круг - супер. На берегу толпа болельщиков, все кричат, поддерживают, пошел на второй - и тут сказывается моя недостаточная плавательная подготовка - руки становятся ватными, гребки короткими, сбивается дыхание. Кое-как догреб второй круг. Остался заключительный. Становится еще хуже - перехожу на брасс и почти весь круг плыву как лягушка. но как ни странно, меня никто не догоняет, но и я никого догнать таким стилем не могу. За 200 метров до финиша перехожу снова на кроль и заканчиваю плавание со временем 43 минуты.
Транзитная зона #1. Гидрик прямо слетает с тела, быстро одеваюсь и в педали - впереди долгие 90 км. Велоэтап состоял из 6 кругов по 15 км.
Тут совершаю серьезную стратегическую ошибку - начинаю вкручивать как угорелый, скорость за 40 км/ч. Ноги сами крутят педали. Ход очень легкий. Обгоняю конкурентов пачками. Трасса относительно плоская, подъемов и спусков почти нет, за исключением заездов и съездов на эстакады. Вот один такой заезд и пропустил, уйдя с трассы прямо, вместо поворота направо. Хорошо услышал в спину крики оргов:: НЕ ТУДА, ПОВОРАЧИВАЙ!! Второй круг встречает порывистым ветром, как боковым, так и встречным. Темп падает, но всё равно быстрый. Регулярно пью изотоник, усталости пока не ощущаю. Нога свежая. Самое интересное случается на четвертом круге, когда в зоне питания прошу воду, а в ответ вижу четыре руки с бананами, вместо стаканчиков ))) ,
И тут понимаю, что допустил вторую стратегическую ошибку. Думал, что благополучно доберусь до бега на одном только изотонике (без пищи). Но не тут-то было, на 65 км стало вырубать. Мутит сознание, голова тяжелая, белеет в глазах, скорость падает до 25 км/ч. Еду на морально-волевых. На последней пятнашке вроде немного отошел, но чувствую, что ноги уже ватные и мощности нужной уже не выдаю, пульс за 170.
Добираюсь до второй транзитки, слезаю с байка и не могу идти. Кое-как доковылял до своей стойки, поставил велосипед и просто падаю наземь. В голове крутится только одна мысль - как я мог себя до такого состояния довести. Но сходить не собираюсь, не по-мужски. )))
Вспоминаю, что до старта бросил в корзину два геля - заглотил их одним залпом, хлебнул своего изотоника, переобулся и пошел, именно пошел, а не побежал на третий этап. По пути схватил два банана на пункте питания и стал жадно жевать, восполняя силы.
Первые 100 метров так и шел, не в состоянии перейти на бег, жутко болела печень. Но всё же взял себя в руки и перешел на бег трусцой. Впереди еще 6 кругов по 3,5 км каждый. Через 10 мин, к своему удивлению, разбежался и ближе к финишу даже притопил, чтобы выйти из 6 часов.
ИТОГ - дистанция в 113 км покорилась мне за 5 ч 49 мин и 21 сек.
Вот такая первая половинка получилась, Нужные выводы сделал. Думаю, мой пример послужит другим уроком. Хотя, писанина писаниной, и пока сам не выйдешь на старт - не поймешь что да как! Всем удачи на стартах!

P.S. Огромная благодарность организаторам. Великолепно всё сделали. Чувствовалась домашняя и дружеская обстановка. Хочется возвращаться ещё и ещё раз.

83d01b324d6e9793462d13b476be17ec.jpgaa48021ce2fdc69e0c3d992cf0e257d5.jpgd9ec9dd34893e93195ce538fed987adf.jpg4bb9b1fa86b0c15c31328c450bc808d2.jpg

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:39, 1 Июля 2015
Молодцом!!!
Примерно тоже самое и со мной было в том году, за исключением , что проплыл я немного побыстрее, ну на веле переработал!
Удачи в будущем!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

Яндекс.Метрика